Рабочие места претерпели заметные изменения за последние десятилетия. Раньше работа была более механической, рутинной и менее соревновательной, что требовало от рабочих больше физических усилий, но меньше умственных.. Наверняка вы слышали, как ваши родители, бабушки и дедушки говорили, что раньше вам не нужно было столько отпусков, как сейчас, и что этот стресс — не более чем изобретение, оправдывающее то, что теперь мы меньше работаем и больше жалуемся.
Может случиться так, что раньше потребуется меньше отпусков, чем сейчас, но это тоже имеет психологическое и научное объяснение. Резкая смена рабочих мест, произошедшая между нынешними рабочими местами и работавшими несколько десятилетий назад, может быть объяснена многими причинами. Относительно недавно экономика была основана на сельском хозяйстве и ручном производстве, эти рабочие места помогали рабочим избавляться от стресса, который они производили.
Трансформация рынка труда
В настоящее время эти рабочие места были заменены оборудованием и технологическим прогрессом, который уступил место конкурентному планированию, организации, анализу и работе на рынке. Даже рабочие места, которые остаются чисто механическими, сотрудники неформально обязаны соответствовать ожиданиям общества. Текущая работа требует многих когнитивных способностей, но мало физических — факт, который заставляет накапливать ежедневный стресс.
К этому следует добавить глубокие изменения на рынке труда. Текущая экономическая политика основывает свой рост на жесткой конкуренции между компаниями и сотрудниками. Вы всегда должны быть лучшими, чтобы получить любую работу, лучшее резюме, лучший опыт работы. И если нам посчастливится найти работу, это не остановит, нам всегда придется вводить новшества и продолжать обучение.
При всем этом неудивительно, что сейчас больше стресса, больше давления и больше конкуренции. У нас более образованное и конкурентоспособное общество. Раньше, если бы вы были хорошим работником, это стоило бы того, чему вы изначально научились, этой нынешней конкурентоспособности не существовало. И самое главное, Из-за физических усилий, которые выполнялись при выполнении механических работ, нейротрансмиттер, вызывающий стресс, кортизол, был сожжен.
«Когда мы не можем изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя»
-Виктор Э. Франкль-
Характеристики, которые необходимо улучшить, чтобы справиться с конкурентоспособностью
Есть ряд психологических характеристик, которые, хотя и не гарантируют нам успеха, если они гарантируют, что мы будем выкладываться по максимуму. на конкурентоспособной работе. Одной из характеристик, общих для успеха в соревнованиях, является психологическая переменная, называемая решимостью, и это не что иное, как способность делать все необходимое для достижения наших мечтаний.
Еще одна характеристика, которую следует учитывать, — это тренировка наших умственных способностей. Возможность контролировать свои мысли и эмоции даст нам благоприятную перспективу для выполнения нашей работы. Из-за наших мыслей мы можем столкнуться с проблемой, как если бы это была опасная ситуация, и неизбежно на эмоциональном уровне мы будем чувствовать боль и другие негативные эмоции, которые будут мешать нашей работе.
У всех нас могут быть взлеты и падения в нашей уверенности. Однако следует подчеркнуть, что для достижения вершины нам всем пришлось преодолеть большие невзгоды. Препятствия, которые не исчезли бы, если бы мы не верили в наши возможности
К последнему, Чтобы добиться максимальной конкурентоспособности в любой работе, вам нужно сосредоточиться на том, что действительно важно. Это означает, что все мы можем ошибаться, но они не могут парализовать или отвлекать нас. Если это так, то скорее всего к исходной ошибке добавлено еще несколько.
Чтобы достичь того, чего у вас никогда не было, вам придется делать то, чего вы никогда не делали.
Спорт как пример трансформации
Спорт — это зеркало, в котором мы можем увидеть трансформационную параллель с тем, что пострадал мир труда. Раньше спортсмены часами тренировали свое телосложение. Отдыхай, ешь и физически толкай, это было его распорядком. Однако теперь спортсмены высокого уровня ввели еще одну часть своей подготовки: психологическую подготовку.
Психологический тренинг или ментальный тренинг — это дополнение к физическому тренингу. для тех спортсменов, которые участвуют в соревнованиях и хотят улучшить свои результаты. Эта тренировка не пунктуальна, она проводится в течение всего сезона и параллельно с физической подготовкой. Это можно делать индивидуально или в команде.
Он состоит из структурированной программы занятий, в ходе которых отрабатываются основные психологические навыки, необходимые для конкретного вида спорта. Цель состоит в том, чтобы развить психологические способности спортсменов и узнать новые, для повышения их производительности и удовлетворительной адаптации к различным ситуациям спортивной практики, особенно к соревнованиям.
Некоторым спортсменам требуется индивидуальная психологическая помощь для решения конкретных психологических проблем. и внутренний дискомфорт, связанный с их спортивной практикой или ее завершением. Это будет показано людям, которые страдают от соревновательной тревоги, выгорания или синдрома спортивной перетренированности, депрессивных симптомов, расстройств пищевого поведения, психологических последствий травм и отсутствия самооценки среди прочего.
Чтобы противостоять конкуренции с гарантиями как в жизни, так и на работе и в спорте, мы должны знать, как определить свои сильные стороны. Как только идентифицировано, работать над своими умственными способностями, чтобы контролировать негативные мысли, научиться сосредотачиваться и упорствовать перед лицом невзгод, сталкиваясь с давлением и демонстрируя большую решимость достичь наших целей.
Магия в вере в себя, если ты веришь в себя, ты можешь все.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 5 привычек, которые сделают вас счастливее на работе
По словам автора Бет Томас, откройте для себя ряд привычек, которые сделают вас счастливее в работе, потому что ваша жизнь не может начинаться и заканчиваться на рабочем месте.
Изображения любезно предоставлены Special Photo и Скоттом Келби
