3 продукта, богатые триптофаном
Химическое состояние нашего мозга, во многом определяемое высвобождением нейромедиаторов, оказывает прямое влияние на наши настроение.
Диета и питание
Хорошая диета и адекватное питание помогают нам вести более здоровый образ жизни. Забота о своем питании, знание того, какие продукты, рекомендации и какие привычки нам следует придерживаться или избегать, будет способствовать улучшению множества биологических, химических и метаболических процессов.
4 витамина для мозга
Мозг, несомненно, самый важный орган во всем нашем теле.. Он отвечает за регулирование всех
Три самых распространенных мифа о диете
Питание — одна из самых запутанных тем. Сегодня существует множество теорий, ложной информации и
Питание и генетика: палеолитическая диета
Недавно появился ряд диет и способов понимания пищи, которые обещают чудесные результаты тем, кто
Как улучшить настроение и заряд бодрости за счет завтрака
Первый прием пищи в день — самый важный для нашего тела и особенно для
Психологические преимущества прерывистого голодания
Нашу эпоху можно назвать «эпохой диет».. Диеты для детоксикации организма, кетогенные диеты для похудения,
Почему я всегда голоден? Причины, которые вам следует знать
Почему я всегда голоден? Неважно, что вы закончили завтрак, обед или даже ужин. Через
Зависимость от сахара: сладкий яд, придающий вкус нашим дням
Подавляющее большинство из нас знает, что сладкое, хотя и неотразимо и приятно, не самый
Антидепрессивная диета: правильно питайтесь, чтобы чувствовать себя лучше
Сама по себе антидепрессивная диета не устранит психологическое расстройство до тех пор, пока оно
Четыре настоя для лучшего сна
Достаточный отдых — один из важнейших факторов нашего физического и психического здоровья. Сон от