Одна из основных причин недомогания в западном мире — стресс на работе.. Хотя это неприятное ощущение может возникать по многим причинам, одним из наиболее важных факторов, которые способствуют его увеличению, являются компаньоны по скалолазанию.
В среде современных компаний, где так необходимо работать в команде, очень легко потерять мотивацию из-за стратегий, которые применяют эти типы работников. Товарищи поднимаются они будут делать все, чтобы хорошо выглядеть, даже лгут, что очень затрудняет сотрудничество с ними, не будучи ошпаренными.
Поэтому, если вы хотите улучшить свое удовлетворение от работы и освободиться от этого стресса, который так сильно над вами доминирует, вам придется научиться управлять отношениями, которые вы поддерживаете с этими типами людей. Цель состоит в том, чтобы убедиться, что они не влияют на вас, научившись устанавливать пределы и дистанцию. В этой статье мы оставляем вам лучшие ключи к этому.
1- Станьте независимыми от других альпинистов
Самый простой способ выжить с товарищами по скалолазанию — убедиться, что их действия не повлияют на вас.. Если вы несете единоличную ответственность за свой собственный проект или если у вас есть рабочая группа, состоящая из людей, которым вы доверяете и уважаете, ваши токсичные коллеги не будут иметь над вами власти.
Проблема с компаньонами для скалолазания не в том, что они существуют, а в том, что вы даете им возможность влиять на вашу жизнь. Поэтому, если есть возможность, начинайте собственные сольные проекты; или если вы больше человек, которому нужно работать в команде, убедитесь, что вы общаетесь с людьми, с которыми вы можете установить отношения взаимозависимости.
Чаще всего в присутствии товарищей по скалолазанию думают, что «они должны вести себя по-другому». Сохранение этой веры вызывает у вас дискомфорт, в конце концов, реальность не такая, как вы хотите. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить их поведение (чего очень трудно добиться), лучше всего принять, что реальность такая, какая она есть. Таким образом вы заметите, что ваши негативные эмоции быстро уменьшаются.
4- Отделяйте работу от остальной жизни
Худшее последствие работы с коллегами по скалолазанию — это пусть его присутствие сделает вашу жизнь горькой, даже вне работы. Это происходит с нами много раз, когда мы нервничаем или злимся из-за проблем на работе: мы приходим домой и продолжаем обдумывать этот вопрос таким образом, что нам плохо не только в офисе, но и в личной жизни.
Чтобы избежать этой проблемы и отключиться от рабочего шума, вы можете заниматься спортом, практиковать расслабляющие упражнения. или внимательность. Это о том, чтобы отвлечь ваше внимание от рабочих проблем и научиться жить в настоящем, связанном с вами. Хотя поначалу это может быть немного сложно, эти стратегии помогут вам выжить с токсичными товарищами и почувствовать себя лучше.
