Важно знать, что существует патологическая тревога, или дисфункциональная, и адаптивная тревога, или считается «нормальной».. И это важно знать, потому что многие и часто думают, что все виды беспокойства отрицательны.
В общих чертах, тревога определяется как эмоциональное состояние, которое предполагает нанесение вреда или позор. Другими словами, это происходит, когда кто-то думает, что что-то плохое случится, поэтому это связано с беспокойством. Это проявляется как эмоциональный дистресс, что-то вроде смеси страха, беспокойства и нервозности. Также через физические симптомы, такие как сердцебиение, тошнота, головокружение и т. Д.
При адаптивной тревоге ожидаемый вред — реальная вероятность. Например, когда мы знаем, что опоздаем на работу, и ожидаем, что нас за это отчитают. С другой стороны, при патологической тревоге возникает эмоциональный стресс перед лицом будущего ущерба. что это возможно, но маловероятно. Это также становится более или менее постоянным состоянием. Другими словами, с нами постоянно ожидается что-то плохое.
«Интенсивность страдания пропорциональна значению ситуации для пострадавшего; Хотя она, по сути, не знает причин своего беспокойства ».
-Карен Хорни-
Роль тревоги
Адаптивная тревога — это эволюционный механизм. Ваша роль — защищать нас, обеспечивать нашу целостность и наше выживание. Когда есть угроза реальный, и тело, и разум должны подготовиться к встрече с этим. В противном случае возникло бы сильное чувство беспомощности перед лицом опасности. Таким образом, тревога служит положительным целям.
Патологическая тревога возникает, когда человек чувствует себя неспособным сталкиваться с угрозой и, в то же время, воспринимать как угрожающие ситуации, которые не Действительно. Когда это происходит постоянно, вы входите в состояние бедствия. В этом вы даже не можете знать, чего боитесь. Вы просто боитесь «чего-то», что может случиться.
Состояния тревоги вызывают множество физиологических изменений в организме. Человеку нужны некоторые органы, чтобы они могли работать (сердце, легкие, почки и т. Д.) С большой интенсивностью, чтобы противостоять угрозе угрозы. Этим способом, Если тревожность возникает очень часто, она обычно также приводит к изменению нормальной работы тела и приводит к заболеванию..
Характеристики патологической тревожности
У того, кто страдает патологической тревогой, есть серьезная проблема. Недостаточно просто похлопать ее по плечу и сказать, что все будет хорошо, даже если это поможет. Чтобы выбраться из этого состояния, нужно гораздо больше, чем просто доброжелательность других..
Первое, что нужно сделать, чтобы распутать клубок, — это понять, можно ли отнести то, что есть, к патологической тревоге.. Чтобы выяснить это, необходимо проверить, соответствует ли испытываемое напряжение следующим характеристикам:
- Частота и интенсивность. При патологической тревоге часты эпизоды тревоги, которые почти всегда продолжительны и переживаются с высокой интенсивностью. С другой стороны, при адаптивной тревоге эпизоды редки, быстро проходят и не столь интенсивны.
- Отвечать. При патологической тревоге возникают непропорциональные реакции на стимул, реальный или вымышленный, вызывающий это состояние. Например, когда вы боитесь, что в ваш дом ворвутся воры, а затем проводите ночь без сна, следя за тем, чтобы этого не произошло.
- Страдающий опыт. Когда тревога является патологической, она переживается как непрекращающееся глубокое страдание. При адаптивной тревоге страдание носит временный характер и не оставляет следов.
- Функциональность. Патологическая тревожность влияет на нормальное развитие повседневной жизни. Предотвращает действие или побуждает к действию таким образом, что распорядок дня изменяется или ограничивается на основании смутного страха.
Почему тревога становится патологической?
Собственно, ответом на этот вопрос можно было бы заполнить несколько книг. Однако для облегчения воздействия, Мы могли бы синтезировать высказывание, что за этим типом беспокойства стоит нерешенная травма.. Иногда связь между травмой и тревогой прямая, а иногда нет.
Если кто-то, например, попал в автомобильную аварию, он, скорее всего, оставит следы. Обычно жертва этой аварии испытывает беспокойство каждый раз, когда ей приходится передвигаться в машине или даже когда она идет по улице. В этом случае связь между травмой и тревогой прямая, хотя и непропорциональная, если принять во внимание реальную вероятность угрозы..
В других случаях травма, которая вызывает патологическую тревогу, может быть скрытой или подавленной в бессознательном.. Причиной может быть отказ или жестокое обращение в раннем возрасте. Даже пережитая мысль или желание могут вызвать у человека сильное потрясение.
Для вышеупомянутого, Патологическая тревожность — это состояние, при котором человеку обычно требуется помощь извне, чтобы продвинуться вперед.. Лучше всего провести психотерапию или психоанализ для решения этой проблемы.
