Замороженная дуэль означает непревзойденный проигрыш.. Это боль, которая становится хронической, постоянно ползет и проявляется по-разному: тревога, стресс, истощение, апатия, постоянное раздражение . Таким образом, как бы поразительно это ни казалось, мы сталкиваемся с клинической реальностью, которая имеет место. частенько.
Есть те, кто не очень хорошо знает, что делать с этим набором неблагоприятных ощущений, с этим страданием, которое парализует и помещает человека в пустоту, с которой очень трудно справиться. Другие цепляются за свою повседневную жизнь, свою работу и обязательства, пытаясь убедить себя, что они могут двигаться дальше. Они говорят себе, что все в порядке, что боль можно скрыть, как если бы вы хранили личный предмет в сейфе.
В обоих случаях возникает одна и та же анатомия страдания: патологического горя, когда нет конца или принятия потери. Таким образом, если есть что-то, что мы должны понять, то это то, что боль не имеет срока годности, она может длиться десятилетиями и быть интегрированной во все, что мы думаем и делаем. Замороженное горе маскируется множеством болезней и полностью скрывает наш шанс снова стать счастливым.
«Плач делает дуэль менее глубокой».
-Вильям Шекспир-
Замороженная или отложенная дуэль что это?
Боль может заморозить, заморозить или даже остаться в ловушке, как семя в капле янтаря. Мы поступаем так, когда отказываемся столкнуться с болезненной реальностью, когда говорим себе, что лучше отложить ее в сторону и продолжить нашу жизнь, не думая о том человеке, которого мы только что потеряли.
Если есть одна вещь, которую хорошо знают специалисты по скорби, так это то, что этот психологический процесс переживается в каждом из нас по-разному. Однако общее мнение, которое обычно придерживается по этому поводу, заключается в том, что поражение является синонимом печали и что в среднем требуется от года до полутора лет, чтобы суметь продвинуться вперед и закончить дуэль.
Эти идеи не совсем верны. Во-первых, когда вы теряете кого-то, вы испытываете нечто большее, чем печаль. Есть гнев, смятение и даже тоска. Кроме того, опыт дуэли напрямую связан с личностью каждого из них, с имеющимися у вас ресурсами, а также с социальной и личной поддержкой, которую вы имеете.
Таким образом, как объясняется в исследовании, проведенном доктором Кэтрин Шир из Колумбийского университета, Нью-Йорк, очень сложно предсказать, как каждый человек столкнется с потерей любимого человека. Более того, по оценкам, около 5% населения в какой-то момент проведут замороженную или отложенную дуэль.. Характеристики этого процесса будут следующие.
Симптомы отсроченного или замороженного горя
Замороженная или отложенная дуэль выступает в качестве защитного механизма. Человек отказывается принять реальность того, что произошло, не может противостоять этому, чувствует себя неспособным справиться с такими страданиями. Следовательно, мозг решает отрицать или просто «заморозить» страдание, оставив его на другой момент.
Теперь у всего этого психологического перенапряжения и эмоциональной сдержанности есть последствия:
- Часто страдают тревожными и стрессовыми расстройствами.
- Человек страдает повышенной чувствительностью. Любое непредвиденное или случайное событие переживается чрезмерно.
- Это может привести к расстройствам пищевого поведения или зависимости.
- В свою очередь, происходит явный отказ говорить или назвать потерю этого значимого человека.
- Появляются психосоматические симптомы, например проблемы с пищеварением., аллергия, головные боли, мышечные боли, проблемы с кожей, выпадение волос.
- Возникает недостаток видения или планирования на будущее. Человек перестает иметь жизненные планы и цели.
- Проблемы возникают и на уровне отношений. Отсутствие радости, терпения, желания делиться, наслаждаться моментами досуга . Более того, иногда он даже перестает общаться с другими подлинным образом, сочувствие терпит неудачу, потому что неприемлемое внутреннее страдание затмевает почти все.
Как лечится замороженная или отложенная дуэль?
Человек, живущий с ледяной дуэлью, должен знать, что в какой-то момент весь этот эмоциональный заряд в конечном итоге проявится.. Иногда достаточно внезапного срабатывания триггера, чтобы смешать множество ощущений, способных нас подавить. Таким образом, смерть домашнего питомца, когда он видит кого-то больным или даже переживает небольшой несчастный случай, вызывает целую лавину чувств, с которыми они не умеют справляться.
В «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5) клиническое состояние замороженного горя не фигурирует как таковое. Тем не менее, он включает диагностические критерии «стойкого комплексного расстройства горя». Теперь, зная, что существует этот тип патологического горя, в последние годы были разработаны новые методы лечения, которые доказали свою эффективность.
В качестве примера можно привести исследование, проведенное в 2012 году доктором Джули Ветерелл из Университета Сан-Диего, Калифорния. Это подход, сочетающий когнитивно-поведенческую терапию, межличностную терапию с методами длительного воздействия. Основная цель — облегчить принятие потери, работать над эмоциями и аспектом, который обычно возникает во многих случаях: чувство вины.
В заключении, справиться с потерей — это то, к чему никто не готов. Горе — это ни универсальный, ни нормативный процесс, он динамичный, резкий, сложный и даже патологический во многих случаях. Возможность попросить о помощи (и позволить себе помочь) позволит нам пройти через эту реальность более приспособленным и здоровым образом.
