У каждого из нас есть разные эмоции и идеи, которые заставляют нас принимать ситуации по-разному. Мы по-разному реагируем на радости и препятствия, поэтому сталкиваемся с миром по-разному, иногда эти стратегии преодоления ослабляются замаскированной тревогой.
Когда дело доходит до новой ситуации, иногда мы можем рассчитывать на страх, который заставляет нас нервничать и мучиться. С одним это случается чаще, чем с другими, но мы все чувствовали это в какой-то момент в неизвестной ситуации.
Беспокойство — это состояние ума, при котором мы чувствуем себя неуверенно и обеспокоены. Обычно это связано с ожиданием будущего или размышлениями о ситуации, которая нам неизвестна. Таким образом, поскольку мы не знаем, чего ожидать, мы испытываем сильную боль.
Однако люди, которые обычно испытывают беспокойство, возбуждены, могут потеть, грызть ногти, переходить из одного места в другое, иметь учащенное сердцебиение, чувствовать растерянность или раздражительность и т. Д. Все зависит от серьезности ситуации и масштабов беспокойства.
тем не мение, есть еще один вид беспокойства, замаскированная тревога. Это люди, которые, кажется, воспринимают все естественно и спокойно, даже если у них есть беспокойство. Итак, это люди, которые делают невыразительность своим инструментом в трудных ситуациях, но они не каменные, и они чувствуют, хотя это может показаться не так.
«Страх обостряет чувства. Беспокойство парализует их «.
-Курт гольдштейн-
Скрытая тревога, о чем это?
Поскольку мы не все одинаковы, мы проявляем себя по-разному, и отчасти это связано с тревогой. Речь идет о том или ином выражении себя в зависимости от наших мыслей и чувств.
Да, некоторые проявляют свою тревогу в типичной манере, то есть через упомянутые симптомы: среди прочего, потливость, тахикардию и раздражительность; но некоторые делают это совсем по-другому, через замаскированную тревогу.
Речь идет о пустоте, которая действует как маска, скрывающая тревогу. потом, люди, которые теряют выражение в сложных ситуациях, могут испытывать беспокойство, только они так маскируют это. Это не значит, что у них нет чувств, они просто иначе принимают сложные ситуации. Эти люди выражают свои мысли и чувства, действуя более оперативно.
потом, люди с замаскированной тревогой скрывают свою невыразительность. Его маска полезна, чтобы иметь возможность противостоять стрессовым ситуациям, не переполняя ее. Даже не показывая другим свои эмоции, они избегают вопросов, которые вызывают у них дискомфорт.
Они более сильные люди? Они могут быть, а могут и не быть. Он просто состоит из людей, которые скрывают свои эмоции и мысли, чтобы избежать дискомфорта. За маскировкой они могут чувствовать себя очень плохо, они просто не хотят передавать это, чтобы избежать дальнейших страданий.
Когда мы скрываем то, что чувствуем и думаем, за маской беспокойства?
Беспокойство можно рассматривать как нечто неприятное, поскольку оно вызывает у нас страдание. Но это не всегда плохо, иногда помогает осознавать опасность. Так что все зависит от момента и точки зрения. Теперь, когда мы прячемся, используя замаскированную тревогу?
- Экстремальные ситуации. Когда люди вокруг нас не знают, как справиться с ситуацией, и мы чувствуем, что должны позаботиться о ней. Например, до оформления документов после смерти близкого человека.
- Мы не хотим показывать нашу боль. Когда нам не хочется показывать, что у нас внутри. Это может причинить нам больше боли. Мы также можем верить, что окружающие не будут знать, как это понять.
- Парализовав нас. Когда мы так напуганы, что не можем чувствовать, думать или действовать. Мы стоим на месте, как мумии, как будто мы не живы в сложной ситуации.
- Если мы используем это как оправдание. Чтобы не сталкиваться с ситуациями, которые мы считаем сложными.
- Когда мы очень замкнуты. Дело в том, что мы не хотим, чтобы о нас знали. И мы скрываем все, что может дать им подсказки о том, кто мы.
Хотя все мы можем пережить время, когда невыразительность сделаем своей формой беспокойства, есть люди, которые всегда выражают свое беспокойство таким образом. Может быть, вы можете подумать, что они холодные и расчетливые люди, они не всегда, они просто не хотят показывать то, что у них внутри.
Как лечить людей с замаскированной тревогой?
Иногда бывает трудно относиться к таким людям. Особенно когда мы считаем, что, не выражая себя, они нечувствительны. Это не всегда так, подумайте, что некоторым людям легче, чем другим, показать то, что у них внутри. Невыполнение этого не означает, что это неправильно, это просто еще один способ действовать.
потом, для вас важно то, что, сталкиваясь с тревожным невыразительным, вы пытаетесь понять, что вам трудно показать, что с вами происходит. Их не следует судить за то, что они не выражают этого, они не равнодушны к тому, что не выражают этого. Им можно помочь обрести уверенность, и они расскажут, что они чувствуют в какой-то момент.
Более того, вы можете подумать, что невыразительные не очень чуткие, Чтобы узнать, есть они или нет, может быть полезно спросить их, в какой ситуации они находятся. Ваши ответы могут удивить.
Во время невыразительные люди могут бояться снова пострадать. Затем им необходимо передать безопасность, чтобы они знали, что их ценят. Это способ показать им, что вы здесь и что их конфиденциальность и ритм соблюдаются.
Не все люди с невыразительным выражением лица — хорошие люди. Есть люди, которые ничего не выражают, потому что на самом деле не чувствуют этого, но не из-за беспокойства, просто потому, что они не ставят себя на место другого и хотят только собственной выгоды. Они холодные люди. потом, пустота не всегда является синонимом беспокойства.
Преимущества разоблачения нашего беспокойства
Хотя бывают случаи, когда отбрасывание мыслей и чувств полезно для нас, потому что мы действуем без импульсивности, и мы также можем быть более оперативными. Отказ от замаскированной тревоги приносит пользу. Проверьте некоторые:
- Создавайте более настоящие отношения.
- Снятие стресса.
- Большее сочувствие.
- Повышение самопознания.
- Более высокая самооценка.
- Повышает легкость проявления сочувствия.
- Большая искренность.
- Повышает душевное спокойствие.
- Большая способность доверять другим.
- Повышенная уверенность в себе.
Беспокойство само по себе не хорошо и не плохо, мы решаем, во что его превратить. Справьтесь с тревогой, сняв маску. Вы найдете способ показать другим, кто вы, и позволить себе установить более искренние отношения.
Быть невыразительным — не значит быть сильным, Нет ничего плохого в том, чтобы доминировать над ситуацией и не чувствовать себя подавленным и грустным или даже не знать, что делать. Позвольте себе выразить то, что вы несете внутри, вам будет легче помочь другим, и вам не придется нести всю тяжесть в одиночку. Не предвидеть событий.
