Забыть о некоторых вещах — это нормально, и это случается со всеми нами. Теперь, когда мы вступаем в зрелость, проблемы с памятью могут стать немного более острыми. Хотя снижение когнитивных функций является частью самого старения, иногда определенные признаки могут дать нам ключ к разгадке других основных проблем.
Забывчивость, столь обычная и повседневная, является признаком правильного функционирования нашей памяти. Эти данные могут привлечь наше внимание, однако наш мозг работает аналогично компьютеру. Человеку нужно «забыть», чтобы вызвать новые воспоминания.. То есть наши когнитивные процессы необходимо перезапустить, очистить и даже стереть определенную информацию, чтобы освободить место для новой.
Однако иногда забывание перестает быть механизмом оптимизации мозга, который указывает на явное ухудшение когнитивных функций. Итак, в этой статье мы собираемся проанализировать различия между разными типами забывчивости и их причины.
Почему я теряю память?
Проблемы со здоровьем
Потеря памяти иногда может быть вызвана основной проблемой со здоровьем. В этом случае болезнь поддается лечению и забывчивость обратима.. Вот некоторые из наиболее частых причин:
- Дефицит пищи: дефицит витаминов B6, B9 и B12.
- Менопауза.
- Злоупотребление наркотиками или алкоголем.
- Такие заболевания, как гипертония.
- Высокое содержание холестерина.
- Некоторые заболевания печени.
- Заболевания щитовидной железы.
Эмоциональные проблемы
Такие когнитивные нарушения часто определяют такие факторы, как беспокойство, стресс или даже наличие депрессии.. Забывчивость возникает из-за того, что мы сосредотачиваем свое внимание на угрожающих стимулах, и это мешает нам кодировать и обрабатывать другую информацию.
Как только основная эмоциональная проблема будет под контролем, потеря памяти улучшится. и когнитивные способности восстановятся. Следовательно, необходимо обратиться к специалисту-психотерапевту, который поможет нам разработать инструменты и ресурсы, чтобы справиться с ситуацией.
Потеря памяти из-за старения
Когда мы достигаем преклонного возраста, наша память имеет тенденцию к снижению. Это явление было собрано в основных диагностических руководствах как «возрастное когнитивное нарушение» или «легкое когнитивное расстройство». Это обычная забывчивость, которая встречается у здоровых людей.
Наиболее затронутой областью является повседневная память, которая включает в себя забвение имен или лиц, забвение того, что у нас была встреча или где мы оставили объект. Однако никакие другие когнитивные функции не затрагиваются, и влияние на жизнь человека минимально. Люди, которые переживают это, часто выражают жалобы и опасения по поводу своей памяти. Но это непатологический естественный процесс.
Потеря памяти, связанная с деменцией
Когда аффектация более обширна, и когнитивное ухудшение значительно влияет на жизнь человека, мы, вероятно, столкнулись с деменцией. Это заболевание влияет не только на память, но и на другие когнитивные процессы, а также на эмоциональность и поведение пациента.
Существуют различные типы деменции, наиболее распространенными из которых являются болезнь Альцгеймера, деменция с тельцами Леви и сосудистая деменция. Но все они имеют общие симптомы, которые могут указывать на необходимость обращения за лечением:
- Затронуты как минимум две основные психические функции.. Помимо сбоев памяти, могут появиться проблемы с общением, ориентацией или рассуждением.
- Есть свидетельства изменения поведения человека.. Он раздражителен, агрессивен, недоверчив или совершает неподобающие действия.
- Имеет дегенеративный характер, при котором поражение со временем становится более обширным и серьезным. На последних стадиях часто встречаются такие симптомы, как потеря речи, недержание мочи или неподвижность.
Как позаботиться о своей памяти?
Если есть какие-либо признаки когнитивных нарушений, необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза. и разработали план действий. Будь то легкое или более серьезное ухудшение, сохранение памяти, которая все еще не повреждена, является важным шагом.
Мозг пластичен, и можно применять различные стратегии, чтобы сохранить объем нашей памяти. Несколько профессионалов могут помочь разработать план тренировок с методами тренировки памяти и стимуляции остальных основных психических функций.
