Мы живем в мире, одержимом красотой и внешним видом. Мы думаем, что внешний вид — это все — или, по крайней мере, многое — и ищем эликсир вечной молодости в дорогих косметических процедурах или диетах, требующих от нас больших жертв. Как будто нам трудно спокойно принять то, что стареть — это часть жизни, нашей жизни.
Больше, чем физический аспект, то, о чем мы должны больше заботиться с годами, — это наша Здоровье. Отсутствие здоровья обычно превращается в набор ограничений, которые мешают нам или ограничивают нас в выполнении некоторых действий, которые нам нравятся.
Здоровье — вот что действительно важно, и все же большую часть времени мы не ищем ее. Кроме того, обычно хорошая забота о своем здоровье делает нас сияющими, и эта красота остается с нами с годами.
Знаете ли вы, что можно сделать, чтобы замедлить процесс старения?
1. Еда. Сахар, соль, насыщенные жиры, полуфабрикаты не дают нам ничего хорошего; единственное, чему они способствуют, это то, что наше тело быстрее ржавеет, как часы, о которых мы не позаботились.
Ставка на свежая пища люблю овощи и фрукты, рыбу, нежирное мясо и чай; столько чая зеленый как белый Это 2 отличных антиоксиданта, да, забудьте о подслащивании их белым сахаром и сделайте ставку на него. коричневый сахар, в стевия или агава. С другой стороны, не забывай питьевая вода оставаться гидратированным; гидратация способствует более здоровая, молодая и красивая кожа.
2. Слишком много солнца. Солнце, витамин D отлично подходит для нашего организма, если мы живем в стране, где светит солнце, нам действительно повезло, но, по мнению экспертов, достаточно солнца, которое мы берем на улице;
Хотя пляж является отличным природным анксиолитиком, если мы проводим часы и часы на солнце, мы поможем нашему телу стареть раньше, как снаружи, так и внутри. Наша кожа сморщится раньше, будет появляться пятна и будет состаренный вид в дополнение к тому, что он познакомился с русской рулеткой с Рак кожа.
3. Наш плохой эмоциональный интеллект. Когда мы страдаем или мы всегда злой, нас мы чрезмерно волнуемся, мы берем жизнь с порыв, со стрессом все это приводит к большому количеству недуги и болезни как боль желудок, из глава, проблемы в наших мышцы Y кости. Переверните тортилью и начните искать тебя и воспринимать вещи по-другому так как…
В самом деле, немногие вещи вызывают такое беспокойство, как беспокойство, которое они вызывают, верно? Обрати внимание на хорошие вещи, которые у тебя есть и не зацикливайтесь на всем негативе, постарайтесь меньше сердиться и меньше нервничать. Принимайте ситуации, принимайте мир таким, какой он есть, и смотрите на жизнь с улыбка.
4. Распорядок. Рутина — еще одна привычка, которая заставляет нас стареть быстрее. Когда мы чувствуем, что у нас все сделано, что нас ничего не удивляет, и мы просто увлекаемся нашими повседневными делами, всегда одинаковыми, всегда одинаковыми, мы начинаем стареть изнутри и снаружи.
Перейти к кинотеатр, к театр, к музеи и выполняя действия, которые обогащают вас, вы увидите, насколько вы более подвижны, активны и, в конечном итоге, моложе. Если вы сохраните иллюзию и желание продолжить обучение, вы увидите, как вы и все окружающие будете видеть вас моложе.
5. Отсутствие мечтать, курение, питье и малоподвижный образ жизни. Нет худших привычек, которые ускоряют старение нашего тела. В сон ремонтирует нас Внутри и снаружи он расслабляет наше тело и разум и сохраняет нас моложе и здоровее, и если мы добавим к этому прекращение курения и питья, стакан вина или пива будет отличным, а немного упражнения, такие как подъем на несколько лестничных пролетов, ежедневная ходьба или танцы, мы будем более подвижными и молодыми.
Забудьте о кремах, салонах красоты и навсегда приобретите здоровые привычки!.
