За спиной каждой счастливой женщины сама борется со всем, чтобы оставаться такой.. За каждым мужчиной, который улыбается жизни, он сам борется вопреки всему, чтобы преодолеть трудности, вызовы и страхи . Поскольку счастье — это не ключ, который можно найти, это позиция непреклонности, приверженности, жизненной силы и , прежде всего, стойкость.
Мы знаем, что это звучит стоически, но Сказание вслух о том, что «жизнь непроста», несомненно, содержит убедительные доказательства, с которыми многие согласятся.. Возможно, по этой причине один из самых классических представителей этой школы, греческий философ Эпиктет, еще в 130 веке нашей эры оставил нам учение, которое не оставляет нас равнодушными и идеально приспосабливается к социальной и психологической реальности, в которой мы живем. .в настоящее время.
«Счастье внутри, а не снаружи; следовательно, это не зависит от того, что у нас есть, а от того, что мы есть «
-Генри ван дайк-
Когда мы не контролируем вещи, которые нас окружают, — сказал греческий философ, — мы вынуждены сосредоточиться на тех аспектах, которые мы можем контролировать, которые мы можем сделать своими: мыслями, которые населяют наш разум. Только когда мы возьмем под контроль эти негативные мысли, мы обретем ясность, внутреннее спокойствие, мир и даже свободу.
Эта идея должна заставить нас понять что-то очень простое, что-то очень элементарное: каждый раз, когда мы встречаем кого-то, у кого на первый взгляд кажется, что секрет счастья в руках и по яркости его глаз, мы не должны ошибаться. Поскольку это не магия, нет никаких заклинаний, и у этих людей нет для них чего-то, чего нам не хватает или чему мы должны позавидовать.
За счастливым человеком стоит тот, кто борется, кто-то, кто ежедневно выполняет глубокую внутреннюю работу, чтобы очистить ограничивающие отношения и зажечь свои собственные силы. Это профили, которые ежедневно пересекают свою зону комфорта, которые извлекли урок из каждой трудности. и что, несмотря на все сожаления, они продолжают смотреть на жизнь с надеждой .
Для счастья нужно «много» (да, много!)
Если вы когда-нибудь слышали классическую фразу о том, что для счастья в жизни нужно совсем немногое, знайте, что вы ошибаетесь. Так как нам нужно много, ну, много того, что называется «внутренней работой». Такая психологическая, мотивационная и эмоциональная архитектура не может быть приобретена в одночасье.
Если на протяжении всей нашей жизни мы получали образование по той схеме, где счастье было связано с накоплением вещей, благ и социальных отношений, вполне вероятно, что, когда мы не достигаем этой цели и остаемся низкими, то, что мы чувствуем, является опустошением, беспомощностью и несчастьем.
Оливер Букерман — один из самых известных современных авторов, который помогает нам быть счастливыми. Его подход, несомненно, является одним из самых новаторских и новаторских на издательском рынке. В своей книге «Противоядие: счастье для людей, не переносящих позитивного мышления» он предлагает нам отказаться от классического подхода Мартина Селигмана. Примерно так это оправдывается идеей, с которой согласится добрая часть из нас.
Многие книги по самопомощи напоминают нам о необходимости развивать свои положительные стороны., стремиться всегда искать хорошую сторону жизни, чтобы привлекать ее к нам, всегда думать о лучшем, чтобы эта дорога из желтого кирпича предстала перед нашими ногами.
Оливер Букерман объясняет, что эти идеи в конечном итоге довольно утомительны и могут даже оказаться контрпродуктивными.. Текущий экономический климат в сочетании с политической и экологической нестабильностью означает, что во многих случаях недостаточно иметь надежду, недостаточно просто развивать позитивный подход.
В книге «Противоядие: счастье для людей, не переносящих позитивного мышления», они предлагают нам сначала предположить, что жизнь трудна, что плохие вещи случаются и с хорошими людьми, и что иногда недостаточно стремиться к чему-то, чтобы всегда быть успешным. Встречаются невзгоды, как крадущееся существо, которое, почти не зная как, набрасывается на нас, когда мы меньше всего этого ожидаем.
Быть позитивным — это хорошо, но очень важно уметь управлять негативом.. Мы должны уметь смириться с неудачами — и выйти из них — принять потери — и противостоять им — и понять, что жизнь — это постоянное изменение.
Счастливые люди и их повседневные стратегии
Мы уже знаем, что для достижения адекватного внутреннего благополучия вам нужно «много»: мы должны быть менеджерами отрицательных эмоций, архитекторами реалистичных целей в сложном миреДжо, боцманы преодоления, когда невзгоды граничат с нашими берегами, и ежедневно выжившие во всех испытаниях, которые судьба ставит на нашем пути .
«Человеческое счастье обычно достигается не большими ударами, которые могут случиться несколько раз, а мелочами, которые случаются каждый день»
-Бенджамин Франклин-
Понятно, что нас этому никто не учил и что Этим «ложам самосовершенствования» не научиться в одночасье. Поэтому, прежде чем впадать в отчаяние из-за того, что мы не знаем, что делать, чтобы действовать так же, как и счастливые люди, было бы очень хорошо для нас немного поразмышлять об этих измерениях. Это простые стратегии и подходы, которые мы можем разработать самостоятельно:
- Мир такой, какой он есть, изменчивый, капризный и сложный. Мы должны принять эту сложность и не прятаться от нее., никогда не ищите прибежища в легких вещах: «Я остаюсь здесь и не пытаюсь» или «что бы я ни делал, нет надежды».
- Визуализируйте себя не сильным, храбрым и способным героем в его сияющих доспехах.. Создайте образ гибкого, легкого и в то же время нерушимого, как бамбук, который день за днем побеждает воздействие ветра. и это противостоит сильнейшим штормам.
- Больше, чем создание упорного культа позитивного, создайте новую идеологию, в которой также можно будет принять негативное, чтобы научиться и пережить эти моменты.
Наконец, что любопытно, то, что может помочь вам в какой-то момент, когда проблемы преодолевают вас, и вы не можете найти когнитивное решение, которое разрешает этот лабиринт, — это прогулка. Физические упражнения очень полезны, когда мы видим только стены на горизонте, в конце концов, это еще один простой, недорогой и доступный способ научиться быть счастливым.
