Высокая чувствительность считается подарком, особый и эмоционально насыщенный способ увидеть и понять то, что нас окружает. Теперь для многих людей это похоже на жизнь внутри шара, окруженного миром булавок.
Быть высокочувствительным (PAS) означает, прежде всего, почти инстинктивно уделять больше внимания деталям. и тонкости окружающей среды. Мы разбиваем каждое слово, каждый жест, каждый тон голоса, чтобы вывести информацию, которую многие другие люди не посещают или не воспринимают.
Есть люди, которые путешествуют на самую высокую вершину горы, чтобы увидеть звезды, с другой стороны, высокая чувствительность помещает свет неба в наши сердца, чтобы более подробно увидеть огни и тени людей.
Быть более восприимчивыми к эмоциям или несоответствиям окружающих нас часто приводит к тому, что мы оказываемся в бездне беспомощности. Таким образом, мы живем в мире, который не всегда понимаем и который часто приводит нас к депрессии.
Высокая чувствительность: мозг очень восприимчив к тонкостям окружающей среды.
Элейн Арон — высший авторитет в области исследования высокой чувствительности., после введения этого термина в 1991 году. Это далеко не подтип интровертной личности, а очень чувствительные люди (HPS) на самом деле отражают набор очень отличительных черт.
Теперь . Какие механизмы лежат в основе этого типа восприятия, эмоций и интуиции? Если принять во внимание, что это измерение не было известно до 1990-х годов, будет небольшая часть населения, которая до самого недавнего времени не понимала, почему «они чувствовали себя иначе».
Если вам посчастливилось чувствовать себя отличным от других, не меняйтесь: это дар, который делает вас уникальным и позволяет вам видеть мир более полно и с большей ясностью.
Мы также знаем, что иногда термин «отличаться от других» подвергается стигматизации и, что еще хуже, он всегда сопровождается определенными дозами страдания. Высокочувствительный человек устал слышать такие вещи, как «Ты очень тяжело переживаешь», «Это все влияет на тебя», «это то, что тебе ничего нельзя сказать».
Согласно исследованию, проведенному в 2010 году и опубликованному в журнале «Social Cognitive and Affective Neuroscience», причина того, что эта личность более чувствительна ко всем видам стимулов, как физических, так и эмоциональных, имеет объяснение на неврологическом уровне.
Мы говорим вам.
Неврологические основы повышенной чувствительности
Элейн Арон вместе со своими коллегами и психиатрами, такими как доктор Артур Б. Линтген, провели эксперимент, в котором две группы подопытных подвергались воздействию ряда визуальных стимулов, как цветных огней, так и простых рисунков.
Таким образом они смогли обнаружить следующее:
- Высокочувствительные люди связывали каждый стимул с эмоцией. Его нейропсихологические механизмы связывают зрительные, слуховые или тактильные раздражители с определенными ощущениями.
- Области мозга, связанные с сознанием, эмоциями, чувством сочувствия и хорошо известными «зеркальными нейронами», активнее, чем у людей, не обладающих высокой чувствительностью.
- Болевой порог у высокочувствительных людей очень низкий., таким образом, что сильный свет или трение одежды могут нанести им вред.
- Высокая чувствительность также связана с исключительной способностью улавливать детали. и вариации в объектах, окружающей среде или людях. Это объясняется большей активацией областей мозга, участвующих в ассоциации визуальной информации и внимания.
Мир булавок: высокая чувствительность и депрессия
Один из наиболее часто задаваемых вопросов — являются ли высокочувствительные люди (HPS) более склонными к депрессии.. Ответ прост: не больше, чем у большинства. Однако они будут больше страдать от повседневной грусти, разочарования, ощущения отличия. Однако все это не определяет появление депрессивного состояния.
Высокочувствительные люди будут более склонны к депрессии в следующих случаях:
- Перенести травмирующее детство или семейные проблемы.
- Не зная, что они очень чувствительны, и приписывая эти черты «слабости», более уязвимой, чем остальные, и, следовательно, склонности к изоляции.
- Люди с повышенной чувствительностью должны заботиться о своей самооценке, понять, как они себя чувствуют, и контролировать «чрезмерную стимуляцию» в повседневной жизни.
- Частые ситуации давления, разногласий, в которых много людей, звуков и света переполнены, могут вызвать повышение уровня кортизола и, таким образом, привести к очень разрушительному состоянию стресса и беспокойства. Необходимо контролировать все раздражители и наслаждаться моментами одиночества.
Не считайте то, что вас окружает, сценой, полной булавок и врагов, которые причиняют нам боль, встаньте как ваш лучший друг, наслаждайтесь музыкой, искусством, этим миром, полным чудесных тонкостей Это может обогатить вас, если вы позволите.
Человек PAS должен осознавать свою чувствительность, делать свой дар своей силой и понимать, что их жизнь рождена из сердца, исключительная добродетель, которая отличает их от остальных.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 6 советов по работе с гиперчувствительными людьми
Гиперчувствительные люди — чрезвычайно интуитивные люди, которые все чувствуют раньше и сильнее, чем другие.
