Что происходит после того, как первая паническая атака открывает до и после в жизни любого человека. Эти ужасающие переживания, которые, кажется, возникают из ниоткуда, сопровождаются широким спектром физических симптомов. Настолько, что каждый, кто страдает от них, часто имеет ясное ощущение, что они вот-вот умрут, что их сердце будет падать от одного момента к другому.
Любой, кто никогда не испытывал панической атаки самостоятельно, может иметь предвзятые представления об этих состояниях. Таким образом, принято думать, что эти реалии влияют только на незащищенных и даже напуганных людей. Кроме того, также принято считать, что приступы возникают в очень специфических ситуациях, когда человек страдает неконтролируемым страхом, например, выступая на публике, садясь в лифт или самолет и т. Д.
Теперь о панических атаках следует понимать то, что они могут возникнуть в любое время и без какого-либо конкретного триггера. Некоторые люди просыпаются посреди ночи в тревожном чувстве паники., твердо уверен, что вот-вот перенесет инфаркт миокарда. Есть и те, кто впервые страдает ими, разговаривая по телефону, обедая с друзьями или находясь в супермаркете за покупками.
Есть еще один важный аспект, который мы должны понять. У любого из нас может случиться паническая атака. Поскольку мы верим в это или нет, эти переживания не понимают личности, возраста или обстоятельств, они понимают тревогу. А тревога — это то, от чего страдает значительная часть населения, и поэтому, Желательно знать, что происходит и что нам следует делать, когда мы впервые переживаем эти эпизоды.
«Бремя тревоги больше, чем причиняющее ее зло».
-Дэниел Дефо-
Что происходит после первой панической атаки?
Все мы имеем в своем распоряжении многочисленные методы и ресурсы, чтобы справиться с тревогой. тем не менее, есть один факт, который часто терпит неудачу: информация. Мы не в состоянии распознать симптомы и свидетельства того, что тревога оставляет в нашем теле и в уме; мы не знаем последствий и как это проявляется при достижении лимита.
Это означает, например, что многие люди действительно не знают, что такое паническая атака. Каким-то образом в нашей идеологии это то, что случается только с другими, или тот опыт, который мы когда-либо видели по телевизору, и который люди решают, вдыхая бумажный пакет. Поэтому необходимо иметь больше данных, достоверную информацию и определенную культуру психологических расстройств, чтобы иметь возможность вмешаться как можно скорее..
Итак, посмотрим, что будет после первой панической атаки.
Мы обратились в реанимацию и были удивлены диагнозом.
Когда человек впервые переживает приступ паники, страх растет в геометрической прогрессии, потому что он не понимает, что происходит.; таким образом, тревога вызвана незнанием и неуверенностью. Тахикардия, одышка, головокружение, мышечное напряжение . Таким образом, часто обращаются в отделение неотложной помощи, полагая, что у нас сердечный приступ.
Когда врачи ставят нам диагноз, некоторые еще больше озадачиваются. Да, если кто-то скажет вам, что то, что вы только что перенесли, имеет скорее ментальное, чем физическое происхождение, иногда вызывает смущение / отрицание. Это настолько физический опыт, что многие люди, не колеблясь, спрашивают второе мнение, проходят анализы и осмотры. В среднем человеку обычно назначают анксиолитики на ограниченное время и выписывают.
Круг страха начинается
Панические атаки — это продукт развития, даже если они начинают проявляться внезапно. Они являются физическим триггером неблагоприятного эмоционального состояния, которое сохраняется с течением времени.. Таким образом, и в среднем те, кто в конечном итоге страдает от этих переживаний, накапливают огромное бремя тревоги за многие месяцы и даже годы.
Что происходит после первой панической атаки, так это вторичная тревога. Речь идет о том состоянии, в котором мы в конечном итоге развиваем сильный страх перед новой атакой; эта интенсивная симптоматика и потеря контроля пугают нас. Все это заставляет нас в конечном итоге подпитывать страх, что приводит к порочному кругу, который еще больше усугубляет эту ситуацию.
Беспомощность и поиски помощи
Еще один аспект того, что происходит после первой панической атаки, — это обращение за помощью. Приходит время, когда человек осознает свою беспомощность. Рано или поздно вы понимаете, что теряете контроль над своей жизнью.. Мучение от новой атаки на месте и самых неожиданных обстоятельств заставляет их сделать первый шаг к тому, чтобы разобраться в своей ситуации.
Однако не всегда это делается правильно. Есть те, кто занимается йогой, которые думают, что техники расслабления и медитации помогут им уменьшить эти ситуации. Однако это не всегда срабатывает. И этого не происходит, потому что тревога — сложный и неуловимый враг, который долгое время был привязан к жизни пациента. Следовательно нужны более специализированные стратегии, те и конкретные, которые могут предложить только специалисты.
Психологическая терапия — единственное средство, которое поможет нам уменьшить панические атаки и эмоциональную реальность, стоящую за этими проявлениями.. Постепенно и с нашей приверженностью мы восстановим контроль, чтобы сделать жизнь более полной и приносящей удовлетворение.
