Хотя терапия — это методология, которая разрабатывалась несколько десятилетий во многих странах, есть еще определенные табу в отношении этого.

Перед тем, как записаться на прием к психологу, возникает несколько вопросов и сомнений. По этому поводу «мы раскрываем множество загадок, связанных с психологической терапией».

Что значит пойти к психологу?

Это не терапия только для безумных?

До сих пор существует коллективное представление о том, что у тех, кто идет к психологу, есть проблемы с психикой. Хотя это одна из областей этой науки, но не единственная.

Терапия может помочь вам решить проблемы вашего детства, с вашим партнером, с вашими родителями, с самим собой . и вам не нужно сходить с ума по этому поводу. Любой, кто хочет улучшить свою жизнь, может пройти курс терапии.

Отложите в сторону предрассудки и не волнуйтесь, что они говорят о ваших близких, когда вы говорите, что идете к терапевту.

Может ли психолог знать обо мне все?

Вы не обязаны говорить то, чего не хотите или не хотите, но помните, что это профессионал, который хочет вам помочь; Это не полиция, ФБР, ЦРУ или религиозный деятель. Он также не будет использовать эту информацию против вас.

В терапии вы сможете объяснить то, что хотите, терапевт не обладает какой-либо экстрасенсорной способностью, которая, просто взглянув на вас, узнает, в чем заключаются ваши проблемы или опасения, и не имеет хрустального шара для определения будущего.

Искусство гадания — совсем другое дело. Психолог будет использовать изученные методы, чтобы давать вам советы и анализировать вашу реальность на основе того, что вы ему рассказываете, Вот почему вам, например, врать ему нехорошо. Это контрпродуктивно для вас, а не для него.

Могу ли я обмануть психолога?

Именно по отношению к тому, что было указано ранее, не стоит того, что вы хотите что-то скрывать или лгать терапевту.

Отношения между профессионалом и пациентом всегда должны основываться на честности обеих сторон, Но если у вас есть способность обманывать того, кто находится перед вами, это не пойдет вам на пользу, так как вы не сможете ни в чем совершенствоваться. Также, если вы собираетесь пойти на консультацию, чтобы соврать, для чего нужны сеансы?

Что, если мне стыдно говорить на тему?

Это понятно, потому что вы человек с разными эмоциями и чувствами. Не нужно слишком глубоко вникать в детали, рассказывать даже малейшие аспекты ситуации, говорить на очень интимные темы.

Стыд или скромность исчезнут по мере прохождения сеансов, и вы начнете больше доверять своему аналитику. Вы разблокируете себя таким образом, чтобы выражать всевозможные чувства, такие как боль, страх, печаль, радость, эйфория, ярость и т. Д.

Как долго я буду ходить на терапию?

Вы помните, что вы читали несколькими строками выше, что у психологов нет хрустального шара? Ну, это также относится к количеству сеансов, которые продлится лечение пациента.

Некоторые из них сами решают, когда прекращать работу, или увольняют сами профессионалы. Нет точной формулы для определения количества времени, которое нужно для посещения психолога. Есть люди, которые посещают их сеансы несколько месяцев, еще два года, а есть те, кого анализируют на протяжении всей своей жизни.

Все будет зависеть от нескольких факторов, например, от ваших целей при проведении терапии. Помните, что аналитик не волшебник и не творит чудес.

Вы не хотите притворяться за два сеанса, чтобы решить все проблемы, которые у вас были с момента вашего рождения или в ваших отношениях, состоящих из 20 лет брака. Все требует времени.

Какие существуют виды терапии?

Еще один аспект, определяющий количество сеансов психологического лечения (что, следует помнить, не для сумасшедших), — это тип терапии, выбранный или предлагаемый профессионалом.

Некоторые варианты психоаналитическая терапия (работает с прошлым и бессознательными психическими процессами пациента), поведенческая терапия (он основан на поведении и привычках к обучению), когнитивно-поведенческая терапия (анализирует настоящее и подчеркивает, как измениться), краткая стратегическая терапия (очень пунктуальна в чем-то конкретном) и гуманистическая терапия (работает с чувствами, чтобы человек познал себя).

Конечно, с этими советами вы смогли немного лучше понять, что значит пойти к психологу и что такое терапия. У вас есть еще вопросы?