Влияние стресса на ваше тело шире, чем вы думаете. Это напряжение и такое длительное состояние ума подрывают наше здоровье и создают в нашей жизни паутину, в которой мы можем попасть в ловушку. Кумулятивные эффекты хронического стресса овладевают нами до тех пор, пока мы не ослабеем, пока мы не останемся низко в водовороте нашей повседневной жизни.
Стресс — это то модное слово, которое почти у всех нас крутится, когда мы не достигаем своих целей. Когда день короткий, а наши обязательства очень длинные. Когда головная боль становится невыносимой, а дела бесконечны. Каждый так или иначе может описать это неприятное чувство., этот враг так часто встречается в человеческом существе.
«Все больше и больше доказательств того, что стресс напрямую влияет на нервную систему: увеличиваются инфекционные заболевания, такие как грипп, простуда, герпес .»
-Брюс МакИвен, психолог Йельского университета-
Теперь, за пределами ощущений, находятся внутренние реальности, эффекты, последствия. Мы говорим о воздействии на наш организм этого расстройства, которое действует как инвазивное присутствие, изменяющее множество основных функций. Да, один факт, который мы должны принять во внимание в первую очередь, это то, что стресс изменяет наш мозг. Когда это состояние сохраняется постоянно, память ухудшается, определенные структуры дегенерируют, и появляется когнитивный спад, и существует еще больший риск, когда вы страдаете от депрессии.
Мы не говорим о чем-то безобидном. Стресс — это больше, чем просто модное слово, это расстройство, Это реальность, которая оставляет след в нашем теле и забирает жизненные силы, энергию и, конечно же, здоровье.
Влияние стресса на ваше тело
Воздействие стресса на ваше тело регулируется очень специфической структурой мозга: гипоталамусом. Этот интересный регион действует почти как радар. Он очень чувствителен к заботам, к этим ментальным узлам, наполненным страхом и тревогой. Все эти сообщения интерпретируются как угроза и мгновенно посылают предупреждающий сигнал нашему телу: мы должны сбежать.
Столкнувшись с этой тревожной информацией, в нашем теле запускается невероятно сложная реакция. для начала, гипофиз и кора надпочечников будут выделять гормоны из стресс . Эти гормоны содержат элементы, очень похожие на кортизон: они называются глюкокортикоидами, наиболее важным из которых является кортизол.
У глюкокортикоидов есть свои положительные и отрицательные стороны. Если они выпускаются в определенный момент и ограничены по времени, они помогают нам реагировать более адаптированным образом, всегда извлекая из себя лучшее в ситуации. тем не мение, если это высвобождение непрерывно, если оно происходит изо дня в день, воздействие стресса на ваше тело будет огромным.. Посмотрим на них ниже.
Респираторные и сердечные симптомы
Гормоны стресса напрямую влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Мы дышим быстрее, пытаясь мозгом быстро распределить богатую кислородом кровь по всему телу, чтобы мы могли быстро реагировать на угрозы. Сейчас это, несомненно, большой риск, ведь появляются тахикардии и гипертония.
Точно так же происходит и другое явление: кровеносные сосуды сужаются, чтобы переносить больше кислорода к мышцам, чтобы мы могли «убежать» от этих предполагаемых угроз. Отсюда следует, что и наше сердце, и мозг будут получать меньше кислорода и питательных веществ.
Воздействие на вашу пищеварительную систему
Еще одно воздействие стресса на ваше тело связано с пищеварительной системой. Вот они:
- Боль в желудке.
- Появление язв.
- Плохое пищеварение.
- Желудочный рефлюкс.
- Диарея или запор.
- Тошнота и рвота.
- Стресс заставляет печень вырабатывать более высокий уровень сахара в крови (глюкозы) чтобы получить больше энергии. Это приводит к большему риску заболевания диабетом.
- Колит и воспаление кишечника.
Ожирение или потеря веса
Это эффект, который обычно сильно различается от человека к человеку. Есть люди, которые, столкнувшись со стрессом, увеличивают потребление калорийной пищи, чтобы удовлетворить эту эмоциональную тягу. У других же отсутствует аппетит.
Потеря волос
Выпадение волос из-за стресса — обычное дело. Высокий уровень кортизола в крови ослабляет волосяные фолликулы, и часто начинается прогрессирующая потеря волос. Точно так же мы также можем страдать от очаговой алопеции, когда появляются небольшие участки, где выпадают волосы и появляется локальное облысение.
Изменения менструации
Хронический стресс имеет тенденцию серьезно влиять на нашу гормональную систему. Таким образом, одним из наиболее очевидных симптомов у женщин является появление очень нерегулярных менструальных циклов. Бывают задержки или пропуски, и даже менструальные выделения меньше.
Более слабая иммунная система
Влияние стресса на ваше тело во многом связано с иммунной системой. Эмоциональный стресс подрывает нашу защиту. Если мы не справляемся с этим должным образом и не поддерживаем состояние стресса в течение долгого времени, иммунный ответ снижается, и мы становимся более уязвимыми для следующих условий:
- Грипп и простуда.
- Герпес.
- Аллергии.
- Кожные заболевания.
- Более медленное заживление ран или травм.
В заключение, как мы видим последствия стресса для вашего тела огромны. Иногда часто не видят взаимосвязи и ограничиваются использованием лекарств и самых разнообразных методов лечения, не понимая их происхождения, истинного триггера. Специалисты в этой области говорят нам, что в целом люди не умеют распознавать симптомы.
После диабета может быть хронический стресс, после наших повторяющихся головных болей, бессонницы или той аллергии, откуда мы не знаем, откуда она взялась, этот враг, известный, но не предполагаемый или предполагаемый, может обитать. Давай подумаем об этом.
