Недавно известный американский психоаналитик предложил 4 типа стыда, которые вы считаете фундаментальными; Основываясь на том факте, что он считает, что сегодня люди более готовы говорить о том, что заставляет нас стыдиться, он объясняет, как, по его мнению, каждый из этих вариантов может повлиять на нас.
В своей недавно опубликованной книге Бурго (2018) представляет четыре парадигмы для изучения этого ощущения. Однако прежде чем начать с различий, можно сказать, что есть Общая подробная таблица проявлений стыда:
- Покраснение груди, шеи или лица.
- Бегство и / или избегающее поведение или мысли.
- Срочно нужно исчезнуть или поменяться местами.
- Трудно смотреть на другого человека.
- Преходящее умственное замешательство.
- Так далее.
Но то, что специалисты по изучению этого психофизического состояния людей думают и понимают о стыде, имеет тенденцию отличаться от представлений о нем большинства людей.
Многие люди очень негативно относятся к стыду. тем не мение, те, кто занимается научным изучением типов стыда, считают его более разнообразным по своей природе и с более умеренными, менее катастрофическими последствиями.
Так или иначе, стыд — это относительно частый аспект нашей повседневной жизни, которого трудно избежать; тем не мение, та степень токсичности, которую мы обычно приписываем ему, как правило, не может быть такой. Фактически, Бурго предлагает в своей книге — основываясь на своих более чем 35-летних клинических наблюдениях — удивительную взаимосвязь между стыдом и самооценкой.
Таким образом, он считает, что обучение, которое может быть получено из взаимодействия с нашими состояниями стыда, будет иметь более сильное психологическое воздействие, чем подавление, которое может вызвать эмоция. Сообщение, которое предлагает нам этот автор, оптимистично и демистифицирует.
Обычно мы редко останавливаемся, чтобы послушать и вступить в плодотворный диалог с нашими состояниями стыда. Напротив, часто бывает так, что различные типы стыда, которым мы подвергаемся, настолько отталкивают, что мы склонны маскировать их в таких условиях, как:
- Зависимости.
- Перфекционизм.
- Горе по себе.
- Распущенность.
- Нарциссизм.
- Так далее.
«Неудобно тем, кому нужно стыдиться».
-Гомер-
Виды стыда и их влияние
Одна из причин, почему сегодня, как в исследовательской, так и в клинической сферах, легче затронуть эту тему, заключается в том, что в целом люди склонны меньше бояться; нежелание говорить о том, чего нам стыдно, в современном обществе несколько меньше.
Стыд влияет на множество личностных качеств и механизмов психологической защиты.
В социальном контексте, в котором нас поощряют показывать свой истинный образ, любить себя такими, какие мы есть, и жить в гармонии со своими качествами и содержанием нашего разума, люди более готовы смотреть внутрь себя и делиться тем, что их смущает. Позитивная психология, столь распространенная сегодня, является ярким примером пропаганды оптимистического принятия наших менее желательных качеств.
Для Бурго столкновение со стыдом в любой его форме — повседневное занятие; психологический процесс, который, как и многие другие, разворачивается в повседневной жизни. Следовательно, иметь дело с ним — это часть естественного и приемлемого явления.
Предложение этого автора состоит в том, что, вообще говоря, можно различать 4 вида стыда:
1. Безответная любовь
Достаточно просто полюбить кого-то и узнать, что на эту любовь не ответили взаимностью., быть отвергнутым или брошенным человеком, которого вы любили, чтобы получить точное представление о том, насколько неприятна ситуация; в некоторых случаях стыд приводит к унижению.
Такой позор известен можно начать испытывать в первые годы жизни; те младенцы, которые постоянно не склонны вызывать желаемые аффективные реакции у своих матерей после бесчисленных призывов к вниманию, испытывают нечто очень похожее на этот стыд из-за «односторонней любви».
В психологической практике замечено, что люди, воспитанные таким образом, с матери, которые не были склонны к достижению достаточного уровня сочувствия в отношениях матери и ребенка, они представляют собой структурный недуг, который можно уподобить базальному стыду; это отрицательно повлияло бы на нормальное развитие личности.
«Мир называет книги, объясняющие его собственный позор, аморальными».
-Оскар Уайлд-
2. Нежелательное воздействие
Это чаще встречается, когда в неформальной беседе вы говорите о стыде.. С этим связаны несколько повседневных эпизодов, более или менее распространенных, например, когда вас привлекают внимание или унижают на публике, или вы зашли в комнату и обнаружили, что вы обнажены.
Как правило, этот тип стыда — из-за его частости и относительной невесомости — преходящий и вряд ли имеет отношение к психологическому благополучию человека; Однако в зависимости от предрасположенности человека и интенсивности пережитых эмоций, в некоторых случаях это могло быть принято во внимание или быть связано с травмой.
4. Нарушение ожиданий или разочарование.
Здесь бы подошел тип стыда, который возникает, когда после попытки достичь цели, попытка не удалась, и вместе с ней рушатся ожидания самовольно или налито на нас другими людьми.
По степени тяжести и потенциальным последствиям он аналогичен предыдущему типу.. Вот некоторые повседневные примеры, которые могут вызвать это чувство стыда:
- Несоблюдение ожидаемого профессионального прогноза.
- Разрушение дружеских отношений.
- Крах романтических отношений.
5. Исключение или маргинализация
Почти все мы очень заинтересованы в этом из-за нашего собственного положения как социальных существ, вписаться и развить чувство принадлежности к группе. Этот принцип применим практически ко всем жизненно важным сферам личности: работе, романтическим отношениям, дружбе и т. Д. Однако бывают случаи, когда это чувство принадлежности может оказаться под угрозой .
В этих случаях, хорошая самооценка и способность делать правильные атрибуции послужили бы защитой против негативного влияния этого типа стыда — такие приписывания, как «Мои друзья не пригласили меня сегодня на барбекю, потому что, несмотря на все, что я работаю, они наверняка думают, что я очень занят, и не хотят беспокоить меня, потому что они это делают. не хочу быть со мной «-.
Заключение
Стыд может стать утомительным и раздражать вас. Настолько, что в некоторых случаях это может быть определяющим элементом нашего эмоционального баланса и конституции нашей личности. Фактически, некоторые черты личности считаются неадаптивными, такие как нарциссизм или склонность к саморазрушению, как правило, связаны с плохими конфронтационными механизмами стыда.
Сказать ребенку «нет» может вызвать очень легкий стыд, поскольку это имеет тенденцию нарушать естественные исследовательские импульсы ребенка; но этот тип стыда обычно длится недолго и обычно не имеет последствий долгосрочный.
«Не доверять друзьям позорнее, чем быть обманутыми ими».
–Франсуа де Ла Рошфуко-
Следовательно, если мы не имеем дело с человеком, чье детство было измучено жестоким обращением, пренебрежением или травмой, небольшие «резервуары» стыда, которые могли накопиться, не должны иметь постоянного негативного эффекта. Таким образом, каждый отец и мать должны спокойно относиться к факту отказа своим детям изредка.
Однако те, на кого стыд сильно повлиял, если они решат обратиться за психологической помощью — мы настоятельно рекомендуем-, терапевт должен будет очень хорошо крутиться и очень мало-помалу обнаруживать личную защиту человека после того, как завоевал его доверие.
И дело в том, что построение узы доверия требует времени и усилий, особенно для тех, кто испытывает глубокое чувство стыда и унижения; для них оценка со стороны других может быть большой проблемой, даже если это терапевт, от которого они боятся быть осужденными.
