Позже для одних и раньше для других, но мы все будем стареть. В этой великой трансформации, которую претерпевают тело и разум, наступает переломный момент, который может стать проблематичным. Это момент, когда рабочий распорядок меняется, либо потому, что мы согласились на пенсию, либо потому, что возрастные ограничения не позволяют нам заниматься теми видами деятельности, к которым мы привыкли.
В некоторых случаях такие ситуации становятся по-настоящему серьезными. Иногда дедушка начинает чувствовать, что он больше не нужен и впадает в сильные периоды депрессии.. Он становится отстраненным или угрюмым. Он почти все время остается один, и в семье его начинают воспринимать как непонятное присутствие.
Учись стареть
Он стареет, как он был прожит. Люди, которые вели полноценную жизнь, обычно принимают возрастные изменения естественным образом. Тем, у кого есть неразрешенные конфликты, неразрешенные разочарования и культивируемые конфликтные отношения, с возрастом будет труднее.
В последних случаях, бездействие становится своего рода спусковым крючком. Больше невозможно отвлекать эти «дела» работой и повседневными делами. Невозможно также внести большие изменения в распорядок дня. А досуг выводит на первый план неудовлетворенность жизнью.
Эта ситуация становится особенно сложной для людей, которые были очень активны или ценят продуктивность превыше всего. Для некоторых это похоже на смерть в жизни. Особенно, если у них нет таких привычек, как чтение или хобби, которые им интересны.
Окружающие и любящие их видят, как пожилые люди бледнеют и испытывают противоречивые чувства.. При наблюдении этого печального состояния появляется некоторая вина, но в то же время возникает бессилие из-за невозможности помочь им более эффективно.
Преобладает восприятие жизни с ее фатальной гранью.: человек стареет и неумолимо появляется прогрессирующий спад, навязанный природой. Никаких серьезных изменений в этом отношении внести нельзя.
Хотя в основном это правда, тот факт, что да, у дедушки и окружающих есть способы улучшить качество жизни. Чувство себя полезными и способными — один из ключей к тому, чтобы пожилые люди могли успешно справиться с последним этапом своей жизни.
«Старение похоже на восхождение на большую гору: во время восхождения силы уменьшаются, но взгляд становится свободнее, обзор шире и спокойнее».
-Ингмар бергман-
Научитесь направлять досуг
Досуг — это не остаточное время, а одно из важнейших измерений жизни.. Именно в так называемое «свободное время» у нас есть самые большие возможности познать себя, признать себя и испытать себя как целостные существа. Это особенно важно для пожилых людей, когда свободное время становится правилом, а не исключением.
Ответ о том, что делать со свободным временем, не у всех одинаковый. Это строго зависит от мотивации, интересов и вкусов каждого человека.
Если мы говорим об общительном дедушке, нет ничего лучше, чем облегчить общение с группами его возраста.. Подобные сообщества очень часто встречаются в церквях. Клубы или группы бабушек и дедушек для чтения или упражнений также стали обычным явлением.
Если дедушка чувствует себя комфортно только со своей семьей или у которого из-за физических недугов нет возможности покинуть дом, Лучшая альтернатива — мотивировать его развить хобби, которым он сможет заниматься без особых проблем.. Садоводство, декоративно-прикладное искусство и чтение — хорошие варианты.
В любом случае, важно разработать структурированный распорядок. Время должно быть включено в ежедневную продуктивную деятельность. Лучше всего то, что это всегда происходит в одно и то же время. Достаточно 2–3 часов в день. И он должен включать в себя задачи, которые варьируются от совместной работы по организации некоторой части дома или домашней работы до задач, стимулирующих их творчество.
С усилием, которое не очень большое, вы можете помочь дедушке снова почувствовать себя полезным. Это положительно отразится на вашем душевном состоянии и придаст качество и смысл вашим последним годам жизни.
