То, кем мы являемся как люди, намного больше, чем то, что мы показываем, и гораздо больше, чем мы думаем о себе. Наши огни и тени являются частью целого, к которому мы принадлежим.
Какие наши тени? Наши тени — это наш личный ад, то, что мы не хотим осознавать в себе, что мы стараемся скрыть. Я не должен, я не могу, я не позволяю себе.
Неуместное, неприемлемое и неприемлемое для нас поведение, мысли и эмоции. Все, что мы узнаем в нашей культуре, чем мы не можем быть, что мы подавляем; что мы судим и упрекаем других.
Мы стремимся показать только часть себя, таким образом отвергая то, что мы не хотим принимать, что мы тоже есть. Что такое трата энергии, которая в конечном итоге оборачивается против нас.
«Никто не просвещает себя, фантазируя о фигурах света, но делая свою тьму сознательной».
-Карл Юнг-
Мир состоит не только из света
Мы считаем, что наша сила заключается в том, чтобы сделать наш внешний вид максимально дружелюбным и веселым.. Показываем себя постоянной улыбкой и постоянной готовностью быть доступными другим.
Не во всех ситуациях мы можем оставаться такими. Во многих случаях возникает необходимость выразить нашу печаль, гнев, дискомфорт, наш гнев и все аспекты, которые являются социально «негативными».
Подавляя эти состояния, которые проявляются в нас естественно и спонтанно, отвечая на серию жизненных переживаний, мы отрицаем выражение нашего существа.
Таким образом, эти аспекты приобретают большую интенсивность, так что в конечном итоге они раскрываются неуместным и непропорциональным образом.
Пример: когда мы накопили много дискомфорта, и возникает ситуация, в которой мы наконец взрываемся, и скачиваем там все, по ситуации и конкретному человеку.
Когда это происходит, это имеет неприятные последствия, а также устанавливается чувство вины за непропорциональную реакцию.
Принимая нашу тень
Столкнувшись с чувством вины, порожденным нашим непропорциональным выражением поведения, которое мы отвергаем; мы склонны ограничивать это поведение делая вид, что это больше не проявляется.
Чего мы не понимаем, так это того, что именно этим мы кормим его, чтобы проявлять себя непропорционально в любой ситуации.
Если мы сможем узнать об этом процессе, мы сделаем шаг к принятию нашей тени. Того, что мы не хотим признавать, что мы тоже и являемся частью нас.
Чтобы свет существовал, необходимо распознать тень, чтобы в нашем репертуаре мог быть баланс, а не маятник, который переходит из одной крайности в другую; на уровне мыслей, эмоций и поведения
Позволить себе «быть» без усилий, естественно; чтобы иметь возможность дополнить меня. Принимая мы пробуждаем нашу совесть, открыть себя опыту открытия себя и любви к себе такими, какие мы есть.
Слияние противоположностей
Вот как формируется наш мир — слияние противоположностей, двойственность всего и ничего, жизни и смерти.
Признавая, что мы созданы из этих противоположностей, признавая все, чего мы избегаем и отвергаем от других. Мы настроены быть более человечными; приобретение понимания и уважения к людям, которые вызывают у нас отторжение.
Мы переходим от суждений к пониманию как самих себя, так и людей вокруг нас. А это предполагает пробуждение к гармонии, равновесию противоположностей.
Нет хорошего и плохого, есть интеграция полюсов, баланс этих отношений.
Когда мы находимся в конфликте с одним из наших аспектов, например: в соответствии с мандатом «Я ответственный человек, я не могу позволить себе быть другим», всегда держать себя так, как это утомительно, и может наступить время, когда мы неизбежно пойдем на другая крайность.
Как только мы исцелим конфликт с одним из наших полюсов, мы дадим возможность интеграции и возможности уравновешивания, чтобы не попасть в непропорционально. Быть и позволь нам быть.
«Если вы страдаете, это из-за вас, если вы чувствуете себя счастливым, это из-за вас, если вы чувствуете себя счастливым, это из-за вас. Никто другой не несет ответственности за то, что вы чувствуете, только вы и никто, кроме вас». Ты тоже ад и рай «.
-Ошо-
В этом документальном фильме «Эффект тени» вы можете подробно и на многих других примерах узнать, что значит избегать тени в нашей жизни:
Изображения любезно предоставлены Амандой Касс
