Травматическая память — это все меняющая рана. Мозг, также являющийся жертвой этих воспоминаний, вызванных страданием, в свою очередь влияет на то, как мы думаем, чувствуем и относимся друг к другу. Тюрьмы прошлого снижают качество жизни нашего настоящего, пока не уступят место изнурительным состояниям, таким как, например, посттравматическое стрессовое расстройство.
Говорить о памяти — значит относиться к сущности столь же загадочной, сколь и противоречивой. Иногда нам хочется более подробно вспомнить определенные моменты нашей жизни, чтобы насладиться ими еще раз. В других случаях, мы бы дали все, чтобы забыть некоторые факты из нашего прошлого, где якорь темных пространств, полных страданий.
Бывают ситуации, когда мозг сам блокирует или искажает эти болезненные события, оставляя нас в подвешенном состоянии в состоянии, в котором очень трудно справиться с этими болезненными событиями или противостоять им. Травматическая память «работает» иначе, чем рабочая память: явная, неявная или процедурная.
В таком случае, травматическая память имеет способность опосредовать процессы в головном мозге и даже изменять различные органические процессы, вызывая, таким образом, известные психические заболевания.. Это, конечно, деликатная тема, но не менее интересная.
«Сам факт преодоления травмы и становления красивой, несмотря ни на что, не имеет ничего общего с неуязвимостью или социальным успехом».
–Гадкие утята, Борис Цирульник.-
Травматическая память: что это такое?
Воспоминания о травмирующих событиях имеют свои собственные свойства и характеристики, которые отличают их от обычных воспоминаний (Kihlstrom, 1996). ). Что-то вроде этого означает, что он использует свои собственные механизмы, с помощью которых хронизирует боль, усиливает чувство страха и стресса и влияет, как мы уже сказали, на нормальное функционирование мозга.
Питер Левин, врач и психолог, специалист по травматическим процессам, отмечает кое-что интересное.. В своей книге «Травма и память» он говорит нам, что травматические эмоциональные воспоминания вынуждают нас создавать повторяющиеся психологические и поведенческие паттерны. Страх, потребность бежать, повторяющиеся мысленные образы, страдания . Все это процессы, которые оставляют нас в ловушке круга постоянных страданий, организованных травматической памятью.
Но давайте посмотрим, какие еще характеристики его определяют.
Что вызывает травматическую память?
Чтобы понять травматическую память, мы должны осознать кое-что очень простое. Не все люди обрабатывают определенные события одинаково. Другими словами, возможно, что факт переживания нападения, ограбления или нападения на нашей собственной шкуре является чем-то трудным для нас. То, что мало-помалу обездвиживает нас, пока не станет травмирующим событием.
Другие же люди преодолевают это и возвращаются к нормальной жизни. А именно, воздействие события не одинаково для всех людей, и не все мы одинаково подвержены возникновению травмирующих воспоминаний. Однако есть определенные факторы, при которых риск посттравматического стрессового расстройства одинаков.
- Перенести жестокое обращение или жестокое обращение в детстве.
- Перенести угрозы или нападения в подростковом или взрослом возрасте.
- Наблюдение за жестоким событием.
- Жизнь в условиях войны или вооруженного конфликта.
- Станьте свидетелем стихийных бедствий или испытайте их.
Нейробиология травматической памяти
Как мы уже отмечали, травматическая память напрямую связана с множеством мозговых процессов. То, как травматическая память влияет на мозг, огромно.
- Миндалевидное тело, структура, участвующая в эмоциональном содержании наших воспоминаний, чрезмерно возбуждено. Именно она предупреждает об опасности для нашего мозга. Таким образом, факт переживания травмирующей ситуации заставляет их воспринимать практически любое событие как риск. Отсюда чувство постоянного страха.
- Исследования, подобные исследованию, проведенному доктором Дугласом Бреммером из Университета Эмори (Атланта), показывают, что память о травме изменяет размер различных структур. Один из них — гиппокамп. Эта область, связанная с памятью, уменьшается в размере в результате стресса.
- С другой стороны, травматическая память, в свою очередь, влияет на другие области. Таким образом, трудность рефлексии, принятия решений или концентрации внимания связана с более низкой функциональностью префронтальной коры.
Сенсорные искажения, сбои и нарушения
Эксперты в области психологии травм, такие как Ван дер Колк (1996), отмечают, что люди, переживающие травму, часто испытывают сенсорные расстройства. То есть они могут слышать звуки, быть более чувствительными к визуальным стимулам и испытывать ощущения, которые возвращают их к травматическим воспоминаниям.
Точно так же необходимо понимать другой аспект травматической памяти. Одна из его характеристик — способность искажать даже собственные воспоминания. Есть два пути:
- Иногда, есть пациенты, которые интегрируют воспоминания, которые не совсем верны, но еще больше усиливают страдания.
- Может быть и обратное. Есть люди, которые «блокируют» определенные события, определенные образы и события.. Разум использует этот защитный механизм, чтобы уменьшить страдания (диссоциативная амнезия).
В заключение, психология травмы и ее подход — это область, которая не перестает расти и улучшаться с каждым днем. Знание о том, как работает наша память — и сам мозг — открывает для нас новые способы реагировать на факт, с которым ежедневно сталкиваются тысячи людей. В конце концов, травма никогда не забывается, но мы можем научиться справляться, давая себе новые возможности быть счастливыми.
