Термин состоит из слов test, которое происходит от английского языка и означает «испытание», и «фобия», происходящее от греческого слова phobos, что означает страх. Следовательно, его смысл ясен, это иррациональный, стойкий и очень сильный страх перед экзаменами / оценкой. Вы страдаете от этого или знаете кого-нибудь, кто страдает от этого? Мы расскажем вам все о тестофобии, включая ее симптомы и наиболее частые формы вмешательства.
Хотя у него нет своей клинической категории, поскольку это специфическая фобия, он имеет большое значение, поскольку во многих случаях препятствует продвижению субъекта в личной жизни и профессиональной карьере. Его начало обычно происходит в раннем взрослом возрасте, но оно также может повлиять на детей.
Это не только влияет на студентов, но также влияет на соперников, спортсменов, когда они должны соревноваться, студентов, которые проверяются на получение водительских прав, актеров, профессионалов, которые должны вести класс или читать лекцию, и т. Д. То есть может затронуть всех, кто предвкушает внешняя оценка. Давайте познакомимся с ней поближе, чтобы узнать, как действовать перед лицом этой фобии.
«Страх всегда готов видеть вещи хуже, чем они есть на самом деле».
-Тито Ливио-
Симптомы тестофобии
Реакция, которая запускается ранее или во время оценки, — это приступ паники, который может быть даже серьезным. Чтобы симптомы тестофобии — это симптомы тревожного кризиса, даже вызывая паническую атаку. Это связано с тем, что симпатическая нервная система активируется, вызывая непроизвольные двигательные реакции.
Наиболее частыми и характерными являются головокружение, тахикардия, потоотделение, ощущение удушья, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, желудочно-кишечные проблемы, сильный дискомфорт, который может заставить человека думать, что у него инсульт, сердечный приступ или даже что-то подобное. умереть. Это также выполнение действий, чтобы избежать испытания.
Эти симптомы проявляются не только на месте осмотра, но и все, что связано с этим, может вызвать их появление. Окружающая среда места, где будет проводиться тест, место подготовки, люди, которые участвуют, материал, который будет использоваться, и т. Д.
Обычно это воздействие постепенное, стремясь порвать с ассоциациями, лежащими в основе страха. Одним из этих стимулов может быть, например, класс, в котором они сдают экзамены, или сами экзаменационные листы, если они особенные.
Просто чтобы бояться, тревога также играет важную роль в фобиях. Следовательно, если мы научимся расслабляться, мы достигнем более низких пиков напряжения. Поэтому выставка будет ориентирована на выставку, но было бы хорошо включить инструменты, которые помогают человеку работать с элементами, связанными с самой фобией.
