Мы общество «проблем». Проблемы на работе, проблемы в отношениях, проблемы с детьми, проблемы с соседями, проблемы с питанием, с порядком, с жизненными целями .
Мы называем их проблемами, но на самом деле мы могли бы квалифицировать их как неизбежные переживания.. Мы все больше и больше привыкаем давать им негативные, болезненные и безнадежные имена.
Слово «проблема» ставит нас в положение жертв и заставляет думать, что нам нужна внешняя помощь, чтобы выбраться из этой гнили, в которую мы погрязли.
В настоящее время, рецепты на психотропные препараты, особенно анксиолитики и антидепрессанты, чрезмерно увеличены. Таблетки даже назначают при тех жизненных событиях, которым мы сами даем название проблем.
Задумайтесь на мгновение, способен ли антидепрессант решить тот факт, что ваш партнер оставил вас? Способна ли эта таблетка сделать ваши отношения с начальником более качественными? Недавнее исследование, опубликованное в медицинском журнале The Lancet, оставляет у нас много сомнений относительно действия антидепрессантов как у детей, так и у подростков.
В исследовании, в котором участвовало более 5000 человек с депрессией и использовалось 34 испытания и 14 различных антидепрессантов, был сделан вывод, что они не принесли никакой пользы.
Фактически, участники страдали от множества побочных эффектов, включая усиление суицидальных мыслей.
Депрессию нельзя вылечить таблетками
Прежде всего, нам нужно проводить различие между эндогенной и экзогенной депрессией. Первый вызван биохимическим дисбалансом в головном мозге, особенно серотонином. Второй — реакция на изменения или значительные жизненные потери или подкрепления, такие как увольнение с работы, смерть близкого члена семьи или изменение места жительства.
Однако случаи эндогенной депрессии очень редки, и, несомненно, наиболее частыми являются другие. Проблема в том, что этот тип реактивной депрессии лечится на консультациях с антидепрессантами. которые не приносят никакой пользы пациенту, так как улучшение, которое можно почувствовать, часто больше связано с эффектом плацебо или с течением времени, чем с таблеткой.
Антидепрессант не знает, что с вами происходит, из-за того, что вы переживаете, он не слушает вас и не ставит себя на ваше место. Единственное, что делает таблетка, — это обезболивающее действие на ваш организм, и поэтому вы можете заметить, что страдаете меньше, но это не решение вашей реальной проблемы.
Проблема заключается в том, что психотропные препараты стали слишком популярными в культурном отношении, и именно пациент сам просит антидепрессант, не рассматривая другие варианты. Страх страданий, несчастливости настолько велик, что мы предпочитаем идти быстрым и легким путем, но это вряд ли работает.
В этом смысле необходимо, чтобы лечащий вас медицинский работник приложил усилия, чтобы изучить ваш конкретный случай и проверить, действительно ли вам нужно лекарство или вы могли бы получить гораздо больше от посещения психотерапевта. Это где врач должен знать, как сказать пациенту «нет», независимо от того, к каким реакциям это может привести.
Психотерапия — альтернатива выбора
Основная альтернатива выхода из экзогенной депрессии — психотерапия. По какой причине? Как мы уже отмечали, антидепрессант действует только на физиологическом уровне, противодействуя этому биохимическому дисбалансу мозга.
Но разве это нейрохимические изменения, связанные с депрессией, еще даже не ясны. Это связано с серотонином, но исследования еще не подтвердили, является ли снижение этого нейромедиатора в головном мозге причиной или следствием.
Наркотик не может вас ничему научить, и вы ничего не можете извлечь из него. Он не даст вам инструментов, которые позволят вам выбраться из этих проблем, и не сможет понять глубинную причину вашей депрессии.
Однако терапевт — это такой же человек, как и вы. У него также были или есть такие же проблемы, как у вас, он может посочувствовать вам, поставить себя на ваше место, дать вам плечо, чтобы поплакать, и как только вы истощите свои эмоциональные раны, Он сможет научить вас множеству стратегий, чтобы вы помогли себе выбраться из этого темного колодца.
Он медленнее, требует больших усилий с вашей стороны, так как то, что стоит, иногда стоит дороже, но это позволит вам постепенно изменить то, как вы видите себя, мир и будущее, свой образ мышления. . смотреть в лицо жизни.
Помнить: проблемы неизбежны, они часть жизни. Они превратятся в безнадежность только в том случае, если вы решите это сделать. Страдание неприятно, но будет еще хуже, если ты его не потерпишь. Медикализировать жизнь — значит заполнить ее пятнами, а не растворами.
