Бывают времена, когда мы рушимся. Нам трудно делать то, что мы обычно делаем, потому что стресс раздвигает наши границы. Когда это произойдет, это может быть избыток. Когда мы испытываем хроническую усталость или переутомление, мы действительно чувствуем себя подавленными. Поэтому важно понимать, когда это происходит. Таким образом, мы могли разработать стратегии для решения этой проблемы.
Каковы характеристики синдрома хронической усталости? Как с этим бороться? О чем это? Мы приглашаем вас совершить экскурсию, чтобы вы разобрались с этими вопросами в нашем посте. Давайте начнем!
Иногда падение в глубину дает нам необходимые знания, чтобы с большой силой и смелостью постигать жизнь.
Surmenage, о чем это?
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш разум и тело говорят вам достаточно !? Это может быть просто сюрприз. Точно намекает или относится к ситуации, в которых мы достигаем предела и не знаем, как с этим справиться.
Хотя в некоторых контекстах можно говорить о стрессе, я знаю в основном говорят об износе на рабочем месте. По этой причине это также связано со стрессом, который испытывают люди, которые несут наибольшую ответственность в компании.
Это термин, который используется все чаще и чаще. Об этом говорит статья «Интеллектуальное истощение, его предполагаемые жертвы»; Фактически, это говорит о том, что это слово начало натурализоваться во Франции и постепенно распространилось на другие части мира.
Его можно спутать с синдромом выгорания, фактически не было установлено никаких руководящих принципов для их различения. Это слово возникло довольно неформально.
С другой стороны, мы могли бы попытаться закончить день, то есть отключиться, потому что, если мы продолжаем снова и снова думать о нерешенных проблемах или о том, что оказалось не так, как мы ожидали, мы можем впасть в размышления, которые нам вредят.
Более того, мы могли бы работать на эмоциональный интеллект, для достижения большей безопасности наших собственных возможностей. И будьте более оптимистичны; мы можем начать с отказа от негативных мыслей и предзнаменований на будущее, которые мало помогают.
Одна из причин, по которой мы достигаем предела, заключается в том, что мы откладываем дела на потом. Итак, чтобы избежать переполнения мы могли бы стать более продуктивными, расставляя приоритеты и устраняя проблемы.
С другой стороны, давайте не откладывать в сторону остальные области нашей жизни. Если мы сосредоточимся только на работе, мы отложим в сторону другие виды деятельности, от которых мы получаем подкрепление.
Surmenage — это место, которое из-за космоса может приветствовать всех нас. Держаться подальше от него помогает нам улучшить качество жизни, потому что, как сказал Жорди Себриа-Андреу в своей статье, названной «синдром профессионального выгорания как проблема общественного здравоохранения», Surmenage может погрузить нас в экстремальное поведение, которые искажают нашу самооценку и вводят нас в постоянный диссонанс.
