Супрахиазматическое ядро расположено в переднем отделе гипоталамуса и содержит около 20000 нейронов. Его функция столь же захватывающая, сколь и решающая: он работает как наши внутренние часы, регулирующие циклы сна и бодрствования. Таким образом, благодаря стимулам, которые он получает через сетчатку, он позволяет нам быть более или менее активными в зависимости от времени суток, в которое мы находимся.
Люди, как и животные, чувствительны к изменениям, происходящим в окружающей среде. Земля и ее вращение устанавливают те модели света и температуры, которые определяют наш уровень активации. Все это облегчает нашу адаптацию. Следовательно, наш метаболизм в некотором роде тесно связан (хотя иногда это может показаться не так) с природой.
Эти циркадные ритмы, в свою очередь, опосредуются, безусловно, наиболее интересными областями нашего мозга. Таким образом, области, такие как супрахиазматическое ядро, становятся теми регуляторными «центрами», способными управлять точными нейронными и гормональными событиями, чтобы контролировать такие аспекты, как отдых, энергия, температура тела или голод.
Посмотрим больше данных об этом.
«Загляни глубоко в природу, и тогда ты все поймешь лучше».
-Альберт Эйнштейн-
Супрахиазматическое ядро: расположение и функции
На самом деле у нас нет ни одного супрахиазматического ядра. У нас их двое, и оба расположены в каждом полушарии головного мозга и, в свою очередь, очень близко к гипоталамусу. Точно так же они интегрированы чуть выше перекреста зрительных нервов с очень конкретной целью: получать сигналы, захваченные сетчаткой, чтобы регулировать большое количество биологических процессов.
С другой стороны, в исследованиях, подобных тому, которое опубликовал в журнале Frontiers in Neuroscience доктор Джозеф Л. Бендот, без колебаний называют супрахиазматическое ядро часовщиком мозга. Более того, известно, что эта структура мозга поддерживает такие важные процессы, как память и обучение.. Достаточный и восстанавливающий отдых по-прежнему важен для нашего мозга и каждого из его процессов.
Таким образом, любая дисфункция циркадной системы связана с заболевания от нарушения сна до потери памяти (особенно серьезно у пожилых людей).
Как работает супрахиазматическое ядро?
Функционирование супрахиазматического ядра сложное. Биохимические процессы, которые они запускают, столь же точны, сколь и сложны. Однако мы сможем легче понять их развитие, если разделим их на этапы:
- Эта область получает информацию об окружающем свете через сетчатку глаза.
- Сетчатка имеет не только фоторецепторы, с помощью которых можно различать формы и цвета. В него также интегрированы ганглиозные клетки, богатые пигментом меланопсином.
- Этот пигмент и его клетки несут информацию непосредственно в супрахиазматическое ядро. Позже и после анализа полученной информации, будет посылать сигналы к верхнему шейному ганглию для эпифиза или эпифиза, чтобы секретировать или подавлять выработку мелатонина.
- Если сейчас ночь и нет раздражителя солнечного света, секреция мелатонина увеличится, чтобы снизить уровень активации и улучшить сон.
Супрахиазматическое ядро - хозяин остальных наших «внутренних часов».
Ученые получают больше информации об этой структуре в течение нескольких десятилетий благодаря мухе дрозофилы. Как мы хорошо знаем, это насекомое и его исследования дают нам ценную информацию о фундаментальных принципах биологии и генетики.
Сегодня мы знаем, что супрахиазматическое ядро помогает нам поддерживать циркадные ритмы, координируя время многих других внутренних «циркадных часов». Потому что помимо того, что может показаться, и наше тело, и мозг имеют сотни механизмов, которые регулируют бесконечное количество процессов и поведения.
Процессы, которые он поможет регулировать, будут следующими:.
- Чувство голода.
- Пищеварительные процессы.
- Способствует гибернации животных.
- Регулирует температуру нашего тела.
- Он также регулирует выработку гормонов, например, роста.
- Помогает мозгу и нашему телу выполнять задачи по обслуживанию и восстановлению.. Он делает это во время фазы быстрого сна.
Изменения супрахиазматического ядра
Функционирование супрахиазматического ядра может быть изменено многими факторами. Многие из них вытекают из нашего образа жизни:
- Бодрствовать ночью перед нашими электронными устройствами.
- Несоблюдение установленного распорядка в нашем расписании.
- Смены часовых поясов.
- Жить в городах с высокой степенью загрязнения.
Кроме того, супрахиазматическое ядро имеет прямую связь с гипофизом и с выработкой мелатонина. Как мы можем интуитивно, часто с возрастом уровень этого гормона снижается.. Все это приводит к нарушению сна, утомляемости, потере памяти, истощению, унынию и т. Д.
Кроме того, Также было замечено, что нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, приводит к прогрессирующей потере нейронов, составляющих супрахиазматическое ядро.
Поэтому давайте постараемся (насколько это возможно) позаботиться о наших повседневных делах. Идеально, если мы начнем следовать расписанию, в котором не слишком много вариации, особым образом регулируя воздействие синего света наших устройств.
