Иногда мы считаем или накапливаем настолько сильные страдания, что не знаем, как с ними справиться.. Это сильное страдание, которому мы постепенно позволяем овладеть нами. Теперь есть механизмы, чтобы защитить себя и поставить барьер на пути к этому глубокому чувству. С помощью сублимации мы можем перенаправить это страдание!!
Итак, хотя человеческой природе свойственно переживать трудные времена, доставляющие нам дискомфорт, мы можем положить предел нашим страданиям. Даже переориентируя их, давая им более здоровое направление, прекрасно, правда? Через сублимацию мы можем придать страданию другую форму. Далее мы расскажем вам, о чем конкретно мы говорим, каковы его преимущества и некоторые способы сублимирования.
«Наши комплексы — источник нашей слабости; но часто они также являются источником нашей силы ».
-Зигмунд Фрейд-
Сублимация, о чем она?
Сублимация является частью защитных механизмов, описанных Зигмундом Фрейдом. Защитный механизм — это способ справиться с болью. Они возникают, например, когда мы боимся, что не знаем, как управлять.
В случае сублимации, возникает, чтобы перенаправить наши импульсы на то, что принято на социальном уровне. Фрейд предположил, что это способ разработки побуждений с возможностью их вытеснения. Таким образом, мы можем понять, что это механизм, с помощью которого мы можем перенаправить нашу боль на поведение, которое не наказывает нас на социальном уровне.
Предоставляя слово Фрейду «культура полностью основана на принуждении инстинктов », как он раскрывает в «Сексуальной морали,« культурной »и современной нервозности». В этом смысле мы могли бы говорить о том факте, что есть проблемы, которые принимаются на культурном уровне, и посредством сублимации мы бы перенаправили то, что нас беспокоит, на эти проблемы или уровни выражения (например, живопись, литература , скульптура и т. д.), невероятная правда?
Однако Фрейд был не единственным, кто говорил об этой концепции: некоторые из его современников и последователей также говорили (и продолжают говорить). Например, Ницше сформулировал эту концепцию примерно в то же время, что и Фрейд, но он уделял больше внимания художественной сублимации, называя искусство спасающим Богом. Жак Лакан также упомянул эту концепцию, но подчеркнул, что сублимация заменяет удовлетворение.
Даже сегодня эта концепция все еще изучается. Например, Хавьер Куэвас дель Баррио посвятил раздел концепции сублимации в своей докторской диссертации (Университет Малаги). Он погрузился во влияние этой концепции на искусство авангарда, я проделал путь трансформации концепции у разных авторов.
Сублимация за пределами художественного творчества
Со временем, поскольку концепция сублимации была сформулирована, Ходили разговоры, что один из способов перенаправить страдания — это искусство, но есть и другие способы. Хотя искусство — это средство мобилизации эмоций, которое бесподобно действует как опора для представления наших бессознательных и сознательных аспектов, существует больше способов сублимировать.
Поскольку при сублимации он перенаправляется на что-то социально одобренное, это можно сделать разными способами. Хорошо изученный способ — это работа. Мы можем переключить наши тревоги на то, что принимает наша культура, в этом случае на работу. Например, хирург, который вместо того, чтобы следовать своим инстинктам, выполняет операции, что является приемлемым. Таким образом снимите напряжение.
Более того, мы можем сублимировать занятия спортом. Речь идет о перенаправлении наших тревог на физические упражнения. Как и некоторые другие способы высвободить энергию, которую могут содержать наши импульсы. Кроме того, во время занятий спортом мы производим эндорфины — нейромедиатор, который заботится о нашем настроении.
Еще один способ сублимирования, который мы не можем идентифицировать как таковой, — это новые технологии. Это прекрасные ресурсы, которые мы используем каждый день, чтобы избавиться от страданий. Например, мы можем видеть сериалы, в которых делаются вещи, неприемлемые в реальном мире, такие как убийства.
Преимущества сублимации
Нам сложно осознавать свои защитные механизмы потому что они действуют в трудном для нашей совести пространстве, даже с тоской, которую мы не в состоянии распознать. Осознавая это или нет, сублимация может принести нам огромную пользу, давайте посмотрим на некоторые из них:
- Защитите нашу психику.
- Снимает напряжение.
- Способствует процессам социализации.
- Облегчает психологическую компенсацию.
- Изменение психического состояния, которое может быть вредным.
- Снижает стресс.
Каждый способ сублимации приносит пользу нашему психическому здоровью. Хотя мы не знаем об этом механизме, мы можем обнаружить, как он работает в нас. Самопознание и психотерапия — отличный вариант изучить его.
Сублимация — это защитный механизм, который помогает нам избавиться от тревог. Это переносит их в другую плоскость, где они выражают себя более здоровым образом. Итак, это способ, которым наш разум защищает нас. Вместо того, чтобы следовать своим импульсам и поступать вне закона, мы обращаемся к тому, чтобы направить свою боль на проблемы, которые понятны нашему обществу, тем самым снимая напряжение.
