Широко распространено мнение о том, что спорт помогает улучшить внимание у детей. Считается даже, что это помогает им успокоиться, чтобы потом легче сосредоточить внимание. Но . это научно доказано?
Если мы совершим путешествие по истории, мы увидим, что спорт всегда так или иначе присутствовал. Возможно, это косвенный показатель его важность вести здоровую и полноценную жизнь. Итак, давайте посмотрим, какие преимущества спорта подтверждены многочисленными исследованиями.
Польза от спорта
Любой уважающий себя специалист в области здравоохранения порекомендует заниматься физическими упражнениями минимум часов в неделю. Польза от спорта не ограничивается эстетикой, и следующие:
- Повышает общее самочувствие. Улучшается кровообращение, увеличивается объем легких и общее самочувствие тела.
- Он действует как защитный фактор от множества проблем, таких как лишний вес, малоподвижный образ жизни и бессонница.
- Это позволяет вам получать удовольствие от достижения после того, как вы приложили усилия.
- В случае командных видов спорта это увеличивает сплоченность группы и дух товарищества.
- Не позволяет тратить свободное время на другие вредные занятия для тела или с небольшим динамизмом.
- Повышает самооценку, чувствуя себя подвижным и функциональным, особенно в таких видах спорта, как гимнастика и боевые искусства.
Поощрять занятия спортом у детей в молодом возрасте несложно. Самое сложное — заставить их понять, что это занятие, которое они не могут исключить из своей жизни. Им не обязательно постоянно заниматься одним и тем же спортом или более распространенными видами спорта. Важно помочь им найти ту, в которой они чувствуют себя комфортно, и побудить их продолжать.
