Понимание комплексов — один из психологических инструментов, необходимых нам в жизни. Определение и осмысление наших комплексов открывает для нас множество дверей. и это помогает нам понять самих себя, потому что на них мы строим нашу личность.
В большинстве случаев они также являются свободными «частями» в нашей структуре, потому что многие комплексы построены на эпизодах или идеях, которые оставили нам отметку. В определении Ж. Лапланша и Жана-Бертрана Понталиса концепция комплекса подчеркивается указанием на «организованный набор репрезентаций и воспоминаний, наделенных сильной эмоциональной ценностью, частично или полностью бессознательный».
Как рождаются комплексы ?
Комплексы и травмы тесно связаны. Комплекс включает в себя все сознательные и бессознательные мысли, чувства, воспоминания, ощущения и особенно самозащиту, как приобретенную, так и врожденную, которые связаны с травмой.
Под травмой мы понимаем ситуацию, в которой проживают сильные чувства. и в котором возникает чувство или восприятие угрозы, что, в свою очередь, должно быть логически объяснено с помощью цепочки мыслей.
Комментарий, человек, место, аромат и т. Д, Которые были связаны с ситуацией, описанной выше, приводят нас к целому. Он активирует чувство угрозы и, как следствие, защитные механизмы. Механизмы, которые подготавливают нас к реакции на субъективную реальность, которая может сильно отличаться от реально существующей.
Один из наиболее распространенных механизмов — избегание. Человек, который стесняется своего тела, может не ходить на пляж, даже если он любит море. Таким образом, комплексы имеют свои корреляты в нашем привативном поведении.
Теория Карла Г. Юнга
Слово комплекс впервые применил к психологии Карл Дж. Юнг и популяризировал в ходе обсуждения фрейдистского психоанализа. Для Юнга комплексы — это «строительные блоки личности».«.
В глубине души у всех нас есть комплексы, и понимание их является ключом к преодолению травм, которые их вызывают, и к преодолению изо дня в день.
По словам Юнга, каждое созвездие комплексов оставляет ощутимым измененное состояние сознания, разрыв единства сознания, затрудняющий волю и память. Следовательно, комплекс представляет собой психический фактор, энергетическая валентность которого временно превышает валентность сознания.
Активный комплекс на мгновение сводит нас к состоянию несвободы, навязчивым мыслям и действиям. По словам этого автора, комплексы на самом деле были бы «живыми единицами бессознательной психики, чье существование и природу мы можем распознать только благодаря им». Более того, «если бы не было комплексов, бессознательное было бы не чем иным, как остатком умирающих идей».
Осознавайте свои комплексы, чтобы их преодолеть.
Одна из важнейших задач жизни, если вы хотите быть сознательным человеком и контролировать свое существование, — это исследовать свои комплексы в своем сознании. Вы не всегда можете предотвратить их отключение, но да, вы можете научиться проводить меньше времени в комплексах.
Еще одна причина понять комплекс — это понять, что происходит, когда в него участвует кто-то другой. Когда в ваш комплекс вовлечен еще один человек, отношения с ним становятся более эмоциональными.
Наши реакции, когда мы взаимодействуем с этим человеком или каким-то образом присутствуем, все кажется более негативным, более интенсивный, более опасный. Вы чувствуете оборонительную позицию; вы чувствуете себя виноватым, ярлыком Кажется, все вокруг вас сговорились, чтобы показать, что заставляет вас чувствовать себя неполноценным.
Застенчивые люди — это часто люди, которые чувствуют себя неуверенно и низко по сравнению с другими. Они часто терзаются, ожесточаются, испытывают дискомфорт и отвергают естественные изменения в жизни. Кроме того, у них часто возникают проблемы с самооценкой.
Преодоление комплексов обязательно подразумевает исследование самого себя и попытку показать, что является источником.
Не все комплексы преодолеваются одинаково, и в некоторых случаях необходима профессиональная поддержка. Постоянный поиск положительных сторон вещей, развитие собственных достоинств и реалистичность, знание того, что у вас есть и куда вы можете пойти, — вот несколько способов преодолеть эти комплексы. Более того, Очень позитивно ставить задачи и цели, которые близки и доступны для укрепления самооценки.
Комплексы и наши ожидания
Обычно, за комплексом скрывается несбывшееся ожидание. Подавляющее большинство людей, страдающих каким-либо комплексом, могут сказать нам, что «жизнь не такая, как ожидалось» или «У меня нет тела, которое мне хотелось бы».
Когда мы представляем себе, как все должно быть, мы склонны цепляться за это ожидание, и если что-то не получается, мы страдаем. Сегодня мы живем в обществе, которое требует от нас нереального совершенства. У нас должно быть лучшее тело, больше денег, чем у кого-либо, лучшая работа, чтобы в соцсетях казалось абсолютным счастьем . Они создают недостижимое ожидание совершенства. Таким образом, нетрудно увлечься этим текущим водоворотом и почувствовать разочарование и смущение, когда не оправдаются наложенные ожидания.
Поэтому лучший способ преодолеть комплексы — это знать, что каждый такой, какой он есть, и не сравнивать себя ни с кем. Мы все должны делать все, что в наших силах, и быть довольными тем, что у нас есть. Конечно, мы можем пойти на большее, но всегда довольны тем, что есть в настоящем.
