Доктор Сьюзан Ли Смолли утверждала, что можно добиться изменения генов с помощью медитации. На самом деле, она не единственная, кто сделал заявление в этом отношении, но она является одним из самых важных защитников из-за ее знаний в этой области.
Сьюзан Ли Смолли — антрополог, доктор медицинских наук. Она является директором Исследовательского центра внимательного осознания (MARC). и один из первых, кто заговорил об изменении генов с помощью медитации. Укажите, что исследования показывают изменения как минимум в 15 генах у людей, которые медитируют.
Смолли утверждал, что нейропластичность, способность мозга изменяться на основе опыта, также будет иметь влияние на генетическом уровне. Он заявил, что самое интересное в изменении генов посредством медитации — это тот факт, что это был бы способ самостоятельно вызвать глубокие изменения через добровольный опыт.
«Медитация — это око души».
-Жак Бенинь Босуэ-
Предварительное расследование
Некоторое время назад считалось, что генетическая информация, с которой родился каждый человек, неизменна. Они думали, что это какое-то окончательное программирование, что оно имеет решающее значение. Со временем это было переоценено. Сегодня известно, что генетическая информация имеет важный уровень гибкости, и это применимо ко всем возрастам жизни..
Одно из исследований, которое доказывает эту гибкость и которое позже привело к изучению изменения генов посредством медитации, было проведено Майклом Мини из Университета Макгилла в Монреале. Он и его команда наблюдали эпигенетические изменения в мозгу грызунов, не получивших достаточной материнской заботы в течение первых недель жизни.
Это привело к тому, что животные с раннего возраста демонстрировали хронический стресс. Самки, подвергшиеся этой эпигенетической модификации, также неосторожно вели себя со своими детенышами.
Однако если бы их заменили ласковые приемные матери, детеныши росли нормально. Это показало, что генетика была гибкой, а также что психические переживания могли вызывать изменения в генах..
Разоблачительное исследование изменения генов с помощью медитации
Исследование проводилось в Университете Висконсин-Мэдисона (США). о медитации, получение поразительных результатов. Это одна из новаторских работ по изменению генов посредством медитации и поэтому имеет большую ценность.
Исследователи проанализировали изменения, произошедшие в организме группы людей, которые медитировали, по сравнению с изменениями, произошедшими в другой группе, которая выполняла безмолвную деятельность, но не была связана с медитацией.
В конце концов они обнаружили, что те, кто медитировал, претерпели модификации в генах RIPK2 и COX2, которые связаны с воспалительными процессами.
Молекулы, которые сделали эти изменения очевидными, были проанализированы в Барселонском институте биомедицинских исследований (IIBB-CSIC-IDIBAPS). В конце концов, Перла Калиман, ведущий автор статьи, отметила, что эпигенетическое изменение в геноме было подтверждено медитацией. В любом случае, пояснил он, окончательные выводы делать еще рано.
Стресс и медитация
Хронический стресс — один из факторов, связанных с большим количеством хронических заболеваний и, конечно же, с множеством расстройств настроения и психических расстройств. Точно так же это связано со старением, как церебральным, так и органическим в целом. А снижение стресса — это как раз один из наиболее документированных эффектов медитации..
На основании проведенных исследований в настоящее время можно постулировать идею о том, что стресс вызывает эпигенетические изменения, а затем медитация может обратить их вспять.
Точно так же Сьюзан Ли Смолли гарантирует, что люди, которые достигают так называемой «внимательности», вызывают большую активность лобной коры головного мозга, что влияет на чувство безмятежности. Если это сохраняется в течение некоторого времени, изменяются генетические модели стресса.
Важно отметить, что эпигенетические изменения — это модификации, которые «заглушают» некоторые генетические факторы. Говорят, что это причина, по которой ДНК не определяет судьбу.
Например, человек может родиться с геном, который предрасполагает его к раку, но эпигенетическое изменение может «заставить замолчать» этот ген. Отсюда важность всех этих исследований и выводов.
