Стресс — одна из самых серьезных проблем в современном обществе.. Почти каждый испытывает стресс более или менее регулярно, и, хотя мы пришли к тому, что это нормально (нормализовано), правда в том, что это может вызвать множество проблем в долгосрочной перспективе. Одним из наиболее распространенных является синдром выгорания учителя, также известный как выгорание учителя.
Эта проблема особенно серьезна из-за того, что она широко распространена в мире образования и имеет последствия для образования наших детей. Так, В этой статье мы расскажем вам больше об этом синдроме, его характеристиках и причинах, а также о том, что вы можете сделать, чтобы его предотвратить., являетесь ли вы учителем или родителем ребенка школьного возраста.
Что такое синдром выгорания учителя?
Выгорание — это синдром, связанный с выгоранием на рабочем месте. Люди, страдающие этим заболеванием, испытывают высокий уровень стресса в течение длительного периода времени, поэтому они накапливают все больше и больше умственного, эмоционального и даже физического истощения. Из-за этого производительность на работе снижается, и человеку, который страдает от этого, может быть очень плохо.
Синдром выгорания учителя — это не что иное, как специфический вариант выгорания, который возникает у профессионалов в сфере образования. Из-за новых проблем в образовании, таких как потеря авторитета учителей или бунт учеников, многие педагоги недовольны своей работой и могут иметь большое количество симптомов, связанных со стрессом.
Большинство случаев вызвано разница в ожиданиях между представлением о том, как будет выглядеть их работа, и тем, что происходит в действительности. Это может вызвать когнитивный диссонанс, способствуя появлению синдрома выгорания учителя. Но каковы его основные симптомы?
Наиболее частые симптомы расстройства
Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов синдрома выгорания учителя.
1- Эмоциональное истощение
Одним из основных индикаторов существования проблемы является постоянное и сильное чувство «неспособности сделать больше». Как и при большинстве стрессовых синдромов, эмоции выходят из-под контроля, и человек склонен чувствовать грусть, усталость и нежелание что-либо делать.
Это может даже привести к тому, что у некоторых учителей возникнут физиологические проблемы, такие как бессонница, головные боли или проблемы с кишечником. тем не мение, причину следует искать не в физическом происхождении, а в самом измененном эмоциональном состоянии.
2- Низкое личное удовлетворение
Потому что одной из основных причин синдрома выгорания учителя является неспособность выполнять работу так, как хотелось бы учителю, они, как правило, выражают сильное недовольство своей работой. На практике это недовольство переводится как чувство неудачи или поражения, а также как вера в то, что человек бессилен перед лицом ситуаций в классе.
Это чувство неудачи может распространяться даже на другие сферы жизни, создание проблем в личных отношениях учителя и в других аспектах их повседневной жизни.
3- Деперсонализация
Поскольку учителя, страдающие этим синдромом, чувствуют себя беспомощными и бесполезными, они часто замыкаются в себе. и они теряют всякий интерес к своей работе. Таким образом, их страсть к тому, что они делают, исчезает, и они начинают выполнять свои задачи механически, что может создать порочный круг, из-за которого они еще хуже относятся к своей педагогической работе.
Как справиться с проблемой?
Синдром выгорания учителя — серьезная проблема, которая может повлиять как на качество образования детей, так и на личную жизнь учителей. Но что вы можете сделать, чтобы это исправить?
- Если вы учитель и заметили, что у вас развиваются некоторые из описанных выше симптомов, Лучшее, что вы можете сделать, это освоить какую-нибудь технику управления стрессом. Некоторые из наиболее эффективных — это внимательность или прогрессивное расслабление мышц. Однако, если вы заметили, что проблема выходит из-под контроля, посещение психолога может быть очень полезным.
- Если наоборот, ты отец, Вы также можете внести свой вклад, чтобы учителя ваших детей не страдали от этой проблемы.. Научите своих малышей ставить себя на место учителя и постарайтесь максимально облегчить их учебную работу. Ведь воспитание детей — тоже ваша задача.
Возможно, в этом смысле, Хотя работа с учителями, которые уже вошли в этот цикл стресса, важна, профилактическая работа еще важнее. Вот где проявляется наша ответственность как общества, независимо от того, посвящаем ли мы себя обучению или нет.
