Синдром эмоциональной отмены реакция организма на потерю эмоционального подкрепления и источника приятных ощущений. Когда мозг привыкает к постоянному получению этого подкрепления и внезапно его исчерпывает, он приводит в действие ряд физиологических механизмов, цель которых — заставить субъект ввести его снова.
Как и в случае с наркотиками, которые мы все знаем — алкоголь, табак, героин . — в эмоциональной зависимости мы также можем найти все компоненты, которые определяют зависимость, а именно: толерантность (каждый раз мне нужна более высокая доза, чтобы почувствовать те же эффекты) , зависимость (я не могу жить без дозы) и воздержание (если они заберут дозу, у меня действительно плохие времена).
Мы должны знать, что эмоциональная зависимость регулируется теми же механизмами мозга, что и наркотики: так называемые центры удовольствия . Эти центры расположены именно в мезокортиколимбической области мозга, и именно в них происходит самый высокий пик дофамина.
Этот контур обычно активируется стимулами, которые связаны с выживанием и приносят удовлетворение, например, едой. Но также они могут быть активированы веществами, людьми или предметами, которые приносят нам удовлетворение только в краткосрочной перспективе: наркотики, половые отношения и т. д.
Проблема в том, что мозг не настолько жаден, чтобы различать, полезно ли то, что передо мной и активирует мой цикл удовольствия, для выживания или может причинить долгосрочный ущерб.
Например, Если мы эмоционально зависим от конкретного человека, наше тело будет генерировать ряд реакций. -синдром эмоциональной отмены, направленный на сближение с этим человеком. Это активирует наш цикл краткосрочного удовольствия. То, что происходит в долгосрочной перспективе, — это уже «другая история» и зависит не столько от нашего примитивного мозга, сколько от более развитого.
Что такое синдром эмоциональной отмены?
Когда кто-то страдает от эмоциональной зависимости, он действительно верит, что человек, от которого он зависит, придает смысл его жизни или что без него они не смогли бы функционировать или быть счастливыми. Подчиненный этой вере, эмоциональные иждивенцы могут ужасно страдать, когда происходит потеря такого переоцененного человека. Именно в этом контексте возникает эмоциональный абстинентный синдром.
Человек реагирует, чувствует, что никак не может смириться с тем, что его средства счастья и безопасности ушли, и, следовательно, предпринимает ряд действий, направленных на восстановление этой потери.
Поведение, очевидно, вызвано чувством одиночества, которое является очень неприятным и невыносимым, смешанным с хорошей дозой беспокойства, как если бы жизнь человека подошла к концу.
Некоторые из дисфункциональных форм поведения, которые может вызвать синдром эмоциональной отмены, следующие:
- Навязчиво смотреть на мобильный. Когда кто-то исчерпывает свое ежедневное подкрепление — человек, от которого он зависит, — очень вероятно, что он будет проводить дни в ожидании телефона, глядя в социальные сети, чтобы узнать, в сети он или нет, разговаривает ли он с другим человеком, и т.п. Это похоже на причудливую попытку контроля, которую выполняет продавец.. Проблема в том, что это поведение действует как негативное подкрепление и, следовательно, увековечивает проблему.
- Компульсивный вызов человека. Еще одно импульсивное поведение, которое может проявлять человек с синдромом эмоциональной отмены, — это компульсивный звонок этому человеку. Это Я пытаюсь заставить ее вернуться на свою сторону и дать эти «дозы привязанности» что ваше тело требует.
- Отправляйтесь на поиски человека при любых обстоятельствах: Иногда человек с синдромом отмены чувствует такой дискомфорт, что он отправляется на поиски своего «подкрепления», несмотря на обстоятельства. Все идет: идет искать его на работе, в бар, где он узнал, что он с друзьями, в свой дом . что угодно, пока утихнет неприятная ломка.
- Угроза причинить себе вред. К сожалению, иногда эмоциональный иждивенец угрожает причинить себе вред или совершает самоубийство. Хотя угрозы такого типа всегда следует учитывать, решение проблемы заключается не в том, чтобы другой человек возвращался к отношениям, так как это только усиливает зависимость.
- Быть агрессивным с потерянным человеком. В отчаянной попытке контролировать картину эмоциональный иждивенец может даже проявлять словесную или физическую агрессию по отношению к человеку, который разорвал отношения. Конечная цель — вернуть этот «наркотик» и успокоить ужасную отмену. Для этого годится все, что угодно.
- Обмануть других. Люди с зависимостями, как правило, часто прибегают к обману. Их ближайшее окружение обычно советует им оставить эти токсичные отношения, но они обычно игнорируют их. Следовательно, один из способов избавиться от того, что они не хотят слышать, — это обмануть свою семью или друзей и в то же время сами.
- Оставляя в стороне других людей, которые нас действительно любят. Продавец делает все, чтобы подбодрить свое подкрепление. Если вам нужно отложить планы с другими людьми или перестать встречаться с друзьями и семьей, вы делаете это. В этом смысле, имейте в виду, что его воздержание намного сильнее, чем его рассуждения и что они не действуют так, потому что окружающая среда для них не имеет значения, если не потому, что у них есть проблема с зависимостью.
Ключ в том, чтобы принять воздержание
Синдром эмоциональной отмены это не что иное, как траур, который мы обязательно должны испытать, чтобы залечить наши раны. Потеря любимого человека сопряжена с почти такой же болью, как и смерть.
Мы вынуждены отказаться от этого подкрепления, признать, что его больше нет в нашей жизни, и начать в некотором смысле с нуля. Это единственный способ, которым мозг должен признать, что этот человек больше не принадлежит нашей жизни и что он должен следовать по пути в «одиночестве».
Хотя это правда, что это очень сложный и трудоемкий процесс, важно, чтобы мы знали, что чем раньше мы это сделаем, тем лучше. Одеваясь в покрывало и пластыри по дороге, единственное, что работает, — это продлевать страдания.
Чтобы достичь того исцеления, которое требует принятия, мы должны быть готовы пройти через этот темный туннель эмоций. Чтобы сделать это, первый шаг — не демонизировать эти эмоции, а терпеть их как нормальные явления для живого человека, пострадавшего от потери.
Это здорово — открываться эмоциональным переживаниям, плакать, злиться, временами изолироваться, а затем восстать из пепла, как феникс. Этим способом, мы примем этот синдром эмоциональной отмены и, в конечном итоге, мы будем расти как люди, взяв с собой ценное жизненное обучение.
