00:25 ночи. Я пытаюсь заснуть но это невозможно. Каждый раз, когда мое тело и разум соприкасаются со сном, по ногам начинает пробегать покалывание. Мне нужно переместить их. Я поднимаю одну ногу и машу ею в воздухе. Я беру другого и повторяю тот же маневр. Вроде прошло.
Я снова пытаюсь заснуть, но снова появляется покалывание. Я встаю, несколько раз обхожу комнату, массирую ноги и даже постучу по себе. Щекотка, кажется, утихла. Мне удалось облегчить симптомы синдрома беспокойных ног (СБН) достаточно долго, чтобы позволить сну спокойно овладеть мной.
Синдром беспокойных ног описать непросто. На самом деле существует поверье, что ноги передвигаются сами по себе. тем не мение, на самом деле происходит постоянное желание пошевелить нижними конечностями, чтобы остановить неприятное покалывание, проходящее через них. Некоторые люди определяют эту щекотку, как муравьи, двигающиеся вверх и вниз по ногам. Но из чего состоит этот синдром и каковы его основные характеристики? И наконец, как это связано с моторной корой? Давайте начнем!
Что такое синдром беспокойных ног?
По данным Испанской ассоциации сна (ASENARCO), синдром беспокойных ног состоит из сенсорного и моторного расстройства который определяется в соответствии с четырьмя основными диагностическими критериями:
- Срочно нужно пошевелить ногами. Обычно сопровождается или вызывается неприятным ощущением, болью или дискомфортом.
- Симптомы проявляются и усиливаются в ситуациях бездействия. Например, когда вы сидите, лежите или перед сном.
- Симптомы исчезают или улучшаются при движении или растяжении ног. Пока активность длится, улучшение заметно, хотя оно может появиться снова, когда движения закончены.
- Наличие циркадного ритма. Симптомы появляются или ухудшаются днем или вечером.
«Периодические движения ног появляются у очень большого процента пациентов с СБН. Также называемые ночным миоклонусом, они характеризуются сгибательными движениями нижних конечностей в коленях и лодыжках с разгибанием большого пальца ноги и медленным расслаблением ».
-Франсиско Агилар, невролог-
Испанская ассоциация сна также выделяет несколько критерии диагностической поддержки:
- Начало нарушения сна.
- История семьи.
- Нормальное неврологическое обследование.
- Непроизвольные движения ног в течение дня.
- Периодические движения ног во время сна.
СБН и моторная кора
Невролог Франсиско Агилар (2007) подчеркивает среди возможных причин этого синдрома дефицит железа и прием трициклических антидепрессантов. А также селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, литий и кофеин. Однако новые данные связывают синдром беспокойных ног с аномальным функционированием моторной коры головного мозга.
«СБН также наблюдается у пациентов с травмами спинного мозга и периферическими невропатиями. В некоторых случаях это наблюдалось в случаях остеоартроза позвоночника без известных неврологических повреждений «.
-Бонед и Гонсало, 2002 г.-
Начиная с Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, исследования пролили свет на возможную причину этого синдрома. По всей видимости, это может быть гиперактивность моторной коры головного мозга.
Таким образом, могут быть открыты новые направления исследований, которые помогут более эффективно лечить этот синдром. Рэйчел Салас, профессор неврологии Университета Джона Хопкинса, говорит: «Область мозга, которая контролирует ноги, демонстрирует повышенную корковую возбудимость в моторной коре»..
Лечение
Фармакотерапия
В области фармакологии для лечения синдрома беспокойных ног вы выделяете различные виды лекарств.
- В агонисты дофамина такие как ропинирол, перголид или прамипексол обычно являются наиболее часто применяемыми первыми препаратами.
- В бензодиадепины Обычно их назначают, чтобы успокоить ощущение щекотки и помочь заснуть.
- В противоэпилептические препараты они также входят в число известных лекарств для лечения этого синдрома. Выделяются габапентин и карбамазепин.
- В опиоиды Их также часто называют болеутоляющими.
Немедикаментозное лечение
Внесите изменения в образ жизни Это может помочь облегчить симптомы этого синдрома, особенно связанные со сном. Вот некоторые из наиболее рекомендуемых:
- Поддержание регулярного режима сна.
- Уменьшите или прекратите употреблять такие вещества, как кофе, алкоголь и табак.
- Частые физические упражнения.
Заключение
Несмотря на достижения науки, предстоит еще многое изучить. Что касается синдрома беспокойных ног, многое еще предстоит выяснить. Пациенты, страдающие этим синдромом, они не только перестанут чувствовать неприятное щекотание в нижних конечностях, но и они восстановят свое качество жизни.
Устранение или, по крайней мере, уменьшение симптомов, связанных с этим синдромом, равносильно правильному засыпанию и отдыху. Таким образом, в течение дня исчезнет сон, связанный с плохим отдыхом, а также усталость, утомляемость и расстройства настроения.
