Психическое истощение, эмоциональное истощение, бессонница, потеря мотивации . Симптомы хронического стресса могут немного отличаться от одного человека к другому, но они обычно отслеживают физическое и психическое состояние высокой беспомощности и истощения. Таким образом, пример этого типа реальности часто можно увидеть у человека, который годами подвергался работе в условиях высокого давления и перегрузки.
Можно сказать, что среди различных видов стресса это самый сложный и самый опасный. Его влияние на здоровье очевидно до такой степени, что сегодня оно может стать причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Гипертония, тахикардия, расстройства пищеварения, расстройства пищевого поведения, плохой ночной отдых .
Эффекты стресса, сохраняемые в то время, когда мы не садимся за руль и превышающие нас, дорого обходятся.. Однако, когда мы идем к врачу, ему очень трудно сказать нам, что «то, что с вами происходит, вызвано стрессом». Это не легко. Это непросто, потому что почти всегда мы сосредотачиваемся исключительно на симптомах, не понимая истинного триггера, который постепенно разрушает физическое и психическое здоровье.
Поэтому крайне важно как можно скорее заняться этими реалиями. Ежедневный стресс, который не контролируется и который разрешается проходить, разрастается, как мяч, который в конечном итоге превращается в узел, уносящий воздух, спокойствие и благополучие. Мы должны быть внимательны к симптомам, которые он приносит с собой.. Мы анализируем это.
Каковы симптомы хронического стресса?
Хронический стресс возникает в результате воздействия ряда ситуаций, которые нас подавляют., что мы считаем опасным и не знаем, как бороться. Таким образом, примером могут служить такие факты, как проживание в семейной среде, определяемой насильственным общением и жестоким обращением. Также все ситуации, возникающие из-за синдрома эмоционального выгорания или выгорания рабочего.
В этих переживаниях есть общий факт: у нас есть сильное и угрожающее эмоциональное измерение, которое сопровождается рядом биохимических и физиологических изменений. Организм начинает почти постоянно выделять гормоны стресса, и это способствует изменению многих наших внутренних процессов.. Это когда мы начинаем испытывать целый калейдоскоп симптомов. Мы их анализируем.
Эмоциональные и когнитивные симптомы
Хронический стресс имеет метафорическую характеристику, когда мы оказываемся перед обрывом. Ощущение почти такое же: осознание того, что мы на грани и что перед нами только пропасть. Это правда, что есть люди, которые лучше справятся с этими ситуациями, учитывая их навыки выживания или генетическую предрасположенность. Однако в среднем обычно наблюдаются следующие симптомы:
- Беспокойство, тоска, раздражительность, плохое настроение .
- Ощущение беспомощности, что как бы мы ни старались что-то сделать, ничего не изменится.
- Замешательство, ощущение, что внутри нас царит хаос, который мы не можем контролировать.
- Неспособность наслаждаться вещами, как раньше.
- Постоянные перепады настроения, мы можем перейти от печали к сиюминутному благополучию, чтобы позже почувствовать панику и ощущение, что все будет хуже.
- Проблемы с концентрацией.
- Сбои памяти.
- Проблемы с принятием решений.
- Неорганизованные мысли, внезапные идеи без логики или цели.
- Ощущение отсутствия контроля над чем-либо.
- Чувство одиночества, невозможности рассчитывать ни на кого перед лицом того, что мы переживаем.
- Самоуважение теряет силу, постепенно ослабевая.
С другой стороны, исследования, подобные исследованиям, проведенным в Университете Николая Коперника (Польша), показывают, что они также могут казаться суицидальными мыслями. Что-то важное, о чем нужно помнить.
Поведенческие симптомы
Один из основных симптомов хронического стресса — низкая мотивация, неспособность выполнять задачи и обязательства в том же духе, что и раньше.
Человек может пойти на работу, но в конечном итоге он часто запрашивает постоянный отпуск из-за проблем со здоровьем. С другой стороны, для них также характерно прекращение общения, выбор выполнения минимальных задач и действий.
С другой стороны, во многих случаях, хронический стресс и постоянный дискомфорт могут привести многих к неадаптивному и вызывающему привыкание поведению. Например, чрезмерное употребление алкоголя может появиться в этих контекстах.
Симптомы хронического стресса: последствия для здоровья
Одним из наиболее распространенных последствий хронического стресса является его влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. У нас есть исследование, такое как исследование Университетского колледжа Лондона, в котором, например, взаимосвязь между сердечными заболеваниями и повышенным уровнем кортизола как причиной хронического стресса.
Это более, этот стероидный гормон также секретируется в волосах, что может служить биомаркером и, таким образом, знать риск возникновения, например, сердечно-сосудистой недостаточности.
Сообщите нам, какие еще симптомы хронического стресса могут иметь для здоровья:
- Мы можем страдать от гипертонии.
- Сахарный диабет.
- Во многих случаях длительный стресс может привести к ожирению.
- Иммунная система также ослаблена хроническим стрессом, что приводит к большему количеству инфекций.
- У нас могут развиться аутоиммунные заболевания.
- Появляются проблемы с кожей, выпадение волос .
- Бессонница — частый фактор.
- С другой стороны, также распространены расстройства пищеварения и кишечника: изжога, диарея, запор и т. Д.
- Страдать — это обычное дело головные боли, головокружение, мышечные боли .
В заключение следует отметить только один важный момент. Симптомы хронического стресса могут привести нас к очень изнурительной личной ситуации.
У нас есть очень действенные терапевтические стратегии и подходы для улучшения этого состояния, предоставить человеку адекватные стратегии для достижения хорошего качества жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.
