Я решил, что могу, должен и заслуживаю этого. Сегодня я оденусь в новую обувь и обновлю настроение, чтобы жизнь трепала мне волосы смехом, танцами, объятиями. Так как все хорошее взъерошивает волосы и расстраивает душу И я думаю, пора снова надеть это почти забытое чувство.
Все мы переживаем те времена, когда внезапно говорим себе «хватит». Психическая усталость или давление нашего окружения разрывают нас, одну за другой, каждую чешуйку тех хвостов русалки, которыми мы привыкли наслаждаться, чтобы свободно плавать через наши личные океаны. тем не мение, сказать «достаточно» не всегда достаточно, чтобы добиться желаемых изменений.
«Мы должны делать обычные дела с необычайной любовью»
-Тереза Калькуттская-
Такие фразы, как «Я заслуживаю лучшего», «Пора расставить приоритеты» или «Я имею право быть счастливым» похожи на те пословицы, которые мы повторяем снова и снова, но в конечном итоге не имеют никакого эффекта. Несмотря на интуицию, что жизнь может приготовить для нас что-то хорошее за углом, нелегко сделать шаг к экстраординарному, особенно если наш ум настойчиво продолжает придерживаться обыденного. К обозримому.
Переход к возвышенному не требует предварительной записи. Вам не нужно просить очередь или ждать, пока падающая звезда загадывает желание. Для более счастливой жизни нужно только одно: более счастливый мозг.
Усталый мозг и закрытые окна
Вы когда-нибудь задумывались, сколько мыслей у нас возникает в течение дня? Неврологи любят такие вопросы, поэтому они не заставили себя долго ждать: около 50 тысяч. Однако надо сказать, что почти 80% из них абсолютно бесполезны. Большинство из них повторяющиеся, механические и даже навязчивые.
Усталый мозг — это эхо несчастного ума. Этот поток изнурительных мыслей идет по следам «если бы я имел», «если бы другие оставили меня» или «я вижу себя неспособным». Иногда на этих бесплодных и негостеприимных маршрутах ум обвиняет окружающих во всех без исключения наших несчастьях. Таким образом, мы еще больше подпитываем мотор усталого мозга, рассеянного ума, лишенного способности к разрешению.
Теперь, закрыв окна нашего мозга таким образом, мы услышим лишь отголоски призрачных слухов: тех, которые приносят страх, нерешительность, безнадежность. Хорошая идея для Прикосновение к тому добру, которое предлагает нам жизнь, требует открытого отношения, которое позволяет интегрировать в наши умы два невероятных процесса: переработку и создание.
Мы уверены, что, заботясь об окружающей среде и планете, вы перерабатываете. Наш разум также нуждается в подобном «обслуживании». Большая часть наших мыслей бесполезны: они вредны. Поэтому вместо того, чтобы накапливать их, мы должны приступить к их переработке. Для этого, нет ничего лучше, чем превратить «я не могу» в «я заслуживаю возможности попробовать».
В дополнение к переработке, у нас будет здоровый дух, когда дело доходит до создания и обработки наших мыслей. Новые идеи, цели и отношения создают, укрепляют или ослабляют связи между нейронами в нашем мозгу. К новым мыслям, новым и сильным эмоциям, чтобы попрощаться с усталым умом закрытых окон.
Хорошее в жизни: способность открывать новые перспективы
Чтобы понять магию нашего мозга и наших эмоций, мы предлагаем вам провести небольшой эксперимент. Сделайте снимок или лист, где есть красивый пейзаж. Теперь прижмите нос к изображению. Когда мы пытаемся сосредоточить внимание на том, что видим, единственное, что мы можем различить, — это комковатое и не очень вызывающее воспоминания размытие.
Наш усталый ум работает точно так же. То, что видно с этой точки зрения, не очень обогащает. Однако, если мы отойдем от нас, мало-помалу откроется мир, полный возможностей и вдохновляющих красот. Дистанция от многих вещей, которые нас окружают, — это позитивный момент. Это дает нам возможность осознать, что ничто, абсолютно ничто не имеет над нами такой власти, чтобы поработить нас.
Ключи к тому, чтобы быть восприимчивыми к тому добру, которое может принести нам жизнь
Калифорнийский университет проделал интересную работу, ориентированную на счастье, из области неврологии, которая столь же практична, сколь и показательна. Результатом исследования стала книга под названием «Тренируйте свой мозг, чтобы стать счастливым». В нем нам объясняется как мысли вызывают изменения в «наших серых клетках» для создания мощной эмоциональной ткани, в которой дышат равновесие и благополучие.
- Чтобы быть более восприимчивым к возможностям нашего контекста, недостаточно просто сказать себе: «Я собираюсь выйти и найти свое счастье». Перед установкой новых мыслей надо снести старые.
- Иногда задавание вопросов заставляет нас сосредоточить внимание на этих вопросах и выделить ресурсы для их решения. Хороший вопрос — это как пылесос, способный убрать то, что не работает, что болит. Например, вместо того, чтобы сказать «Я хочу быть счастливым», лучше спросить себя «что мешает мне быть счастливым». Как только вопрос поднят, пора задуматься.
- С другой стороны, есть аспекты, в которых мы должны четко понимать. Человек, который хочет быть счастливее, не сравнивает себя с другими. Он также не питает свой язык условными временами («если бы у меня было это», «если бы я был похож», «если бы другие заметили .»)
Говорите в настоящем, твердо придерживайтесь своих целей и не измеряйте свои способности на основе других. Развивайте вдохновляющее, воодушевляющее и творческое мышление. Помните, прежде всего, что только непредвзятые умы видят необычное, тогда как другие воспринимают только обычные вещи.
Изображения любезно предоставлены Мари Десбон и Милла Маркиз.
