В нашем обществе слово «зависимость» часто ассоциируется со злоупотреблением психоактивными веществами. тем не мение, есть поведенческие зависимости, которые характеризуются тем, что что-то вызывает привыкание. В них люди используют тот же паттерн действий, который проявляется при зависимости от вещества.
Зависимое поведение — это всегда способ уйти от реальности, и иногда употребление определенного вещества — не единственный способ добиться этого. Например, тот, кто навязчиво пользуется Интернетом по много часов в день и избегает каких-либо других действий, может иметь зависимость.
Психологи должны установить критерии, чтобы узнать, есть ли это зависимость или нет. Для этого регистрируется, сколько повседневного времени используется для выполнения этой деятельности, мешает ли она повседневной жизни человека и есть ли значительный дискомфорт или страдания.
Поведенческие зависимости: нет вещества, но мы «на крючке» что-то делать
Если мы скажем кому-нибудь, что бег — это проблема, они ответят нам удивленно. и вполне возможно, это поставит под сомнение наш подход. Очевидно, нам нужно уметь быстро и убедительно описать беговое поведение как зависимость.
Психолог может узнать после хорошей оценки, сталкиваемся ли мы с зависимостью или нет и на каком этапе мы находимся. С другой стороны, для общества, если выявить зависимость от токсичного поведения уже проблематично, важнее знать, сталкиваемся ли мы с зависимостью от какого-либо вида деятельности.
Давайте посмотрим, какие основные характеристики определяют поведенческие зависимости:
- Поведенческая зависимость — это повторяющееся поведение, которое, по крайней мере на ранних стадиях, доставляет удовольствие и которое вызвать психологическую зависимость и потерю контроля.
- Характеристикой процесса зависимости является НЕ само поведение (например, работа), а то, как человек относится к этому поведению.
- Совершенно необходимо выполнить поведение, несмотря на причиненное им вмешательство (потеря семьи, здоровья и т. д.).
- Они не указаны как психические расстройства ни в DSM, ни в МКБ, за исключением патологического пристрастия к азартным играм.
Следовательно, С этим определением термин зависимость расширяется и адаптируется к новым реалиям.. Появление новых технологий и малоподвижный образ жизни вызывают, например, пристрастие к новым технологиям так же проблематично, как и зависимость от психоактивных веществ.
Поведенческие зависимости: интернет-зависимость
Если есть что-то, что характеризует сегодняшнее общество, так это массовое использование Интернета.. Нам нужен Интернет, чтобы совершать банковские переводы, писать электронные письма, выполнять бюрократические процедуры или удаленную работу во все более обобщенном виде.
Хотя такое использование было бы способом оптимального и необходимого оправдания ежедневного использования Интернета, мы все знаем, что использование Интернета идет намного дальше. Основной из них для целей, которые мы могли бы назвать «развлекательными», — это использование социальных сетей, онлайн-видеоигр или размещение сообщений на различных форумах или онлайн-чатах.
Но когда это употребление перерастает в зависимость? Каковы характеристики интернет-зависимости ?:
- Трудоустройство чрезмерное время: 40-80 часов в неделю с занятиями до 20 часов без перерыва.
- Скрытие аддиктивного поведения.
- Использование стимуляторов.
- Измененный режим сна.
- Чрезмерная утомляемость.
- Учеба или нарушение работы.
- Проблемы со здоровьем (например, синдром запястного канала).
- Зависимость обычно связана с определенным приложением, которое действует как спусковой крючок для чрезмерного использования Интернета.
Как мы видим в этой серии характеристик, интернет-зависимость имеет модели злоупотреблений и четкие симптомы. Иногда мы сами не знаем, какое использование Интернета связано с обязанностями по работе или с использованием из-за поведения, вызывающего привыкание. Эти характеристики могут помочь нам в этом.
Поведенческие пристрастия: пристрастие к еде или гиперфагические действия.
Проблемы с питанием обычно изучаются в связи с булимией и анорексией. тем не мение, в зависимости от процесса приема пищи нет заботы о фигуре или весе и в нем также есть все компоненты, чтобы правильно рассматривать его как наркоманию.
Вот некоторые из основных функций:
- Обильное проглатывание.
- Употребление большого количества еды не чувствуя физического голода.
- Продолжайте есть до тех пор, пока ощущение неприятного ощущения полноты.
- Чувство вины и отчаяния после переедания.
- Важность эмоциональных аспектов. Гиперфагия обычно является следствием тревожных состояний. устойчивые с течением времени и депрессивные состояния.
Таким образом, пищевая зависимость имеет некоторые особенности, которые удерживают ее от расстройств пищевого поведения. Одна из самых больших проблем — это умение правильно диагностировать.
Зависимость от физических упражнений
Как мы упоминали в начале статьи, такие формы поведения, как бег или упражнения, далеко не воспринимаются как негативные. Однако существует пристрастие к физическим упражнениям как избегание других видов деятельности и поиск неуравновешенного удовольствия по принуждению физического акта по отношению к остальным жизненно важным областям.
Давайте разберемся с основными характеристиками зависимости от физических упражнений:
- Чрезмерное беспокойство и навязчивые мысли о физических упражнениях.
- Занимайтесь спортом чаще 1 раза в день, несмотря на травму или болезнь.
- Присутствие абстинентный синдром когда ты не тренируешься.
Шоппинг, работа и сексуальная зависимость
Есть и другие очень частые поведенческие зависимости, которые, несмотря на то, что они не включены в диагностические руководства, являются такими же проблемными, как и любая зависимость от психоактивных веществ, и вызывают такое же вмешательство в жизнь человека.
Пристрастие к покупкам
По-прежнему, склонность к покупкам обычно возникает у женщин в возрасте от 30 до 40 лет. Начало происходит в возрасте от 18 до 20 лет и продолжается непрерывно. Высокая коморбидность с тревогой, депрессией, зависимостью от психоактивных веществ и расстройствами пищевого поведения.
Перед покупкой у человека обычно бывает дисфорическое настроение за которым следует ажиотаж в ожидании покупки. Приятно приобретаются различные лишние предметы, дающие возможность пожалеть о потраченных деньгах и потере контроля. Этот цикл повторяется снова и снова, чтобы избежать нарастающего дискомфорта.
Зависимость от работы
В этой зависимости, у человека периодически возникают мысли о необходимости производить, в дополнение к когнитивным искажениям в отношении требований к работе.
Раздражительность, беспокойство и лабильное настроение возникают, когда выполнение работы затруднено, например, из-за периодов отпуска.
Сексуальная зависимость
Человек, страдающий этим, имеет импульсивное сексуальное поведение с неспособностью его контролировать, несмотря на то, что не хотел их делать. Это неудержимое нежелательное поведение.
Личное и эмоциональное удовлетворение достигается исключительно через секс по обоюдному согласию со взрослыми, а также через парафилическое поведение.
Поведение как источник удовлетворения
Во всех этих поведенческих пристрастиях, начало проблемы связано с поведением, которое выступает как главный и исключительный источник удовлетворения. Многие виды поведения сами по себе не являются патологическими и даже во многих случаях принимаются и ценятся в обществе.
Таким образом, удобно помнить, что для того, чтобы его можно было рассматривать как аддиктивное поведение, должны присутствовать следующие клинические характеристики: потеря контроля над поведением, психологическая зависимость или тяга, терпимость, абстиненция и серьезные вредные последствия.
