В какой-то момент жизни мы все переживаем периоды стресса. Это влияет на нас в различных аспектах нашей повседневной жизни и даже может обусловливать нас. тем не мение, Знаем ли мы, из чего состоит стрессовая реакция?
Стресс возникает, когда происходит совокупный износ различных систем нашего тела после продолжительной или плохо регулируемой реакции. Это аллостатическая нагрузка, то есть цена, которую платит организм, когда он вынужден приспосабливаться к неблагоприятным обстоятельствам.
Чтоб этого не случилось, в нашем организме есть процессы адаптации, которые запускаются при столкновении со стрессовыми ситуациями которые имеют цель добиться возврата к равновесию или гомеостазу.
Таким образом, организм всегда пытается вернуться в стабильное состояние после нарушения баланса гомеостаза. Но, Как этот процесс работает в организме?
Реакция на стресс
Когда организм обнаруживает стресс, он начинает серию физиологических и метаболических изменений, чтобы адаптироваться.. Таким образом, эти изменения, которые производит тело, проявляются, например, при выполнении физических упражнений. Они также облегчают нам оценку ситуации, повышая нашу бдительность, бдительность и способность принимать решения.
Когда возникает стресс, в первую очередь активируется вегетативная нервная система (ВНС). Запуск этой системы осуществляется гипоталамус, который объединяет информацию от сенсорных и висцеральных путей.
В свою очередь, гипоталамус отвечает за активацию паравентрикулярного ядра, Он активирует преганглионарные нейроны спинного мозга. Последние активируют симпатическую ганглиозную цепь, которая вызывает повышение норадреналина в иннервируемых органах.
Влияние повышенного высвобождения норэпинефрина на стрессовую реакцию
- Повышенная сила сокращения и частота сердечных сокращений.
- Расширение сосудов коронарных артериол.
- Расслабление бронхиальных мышц и учащение дыхания.
- Периферическое сужение сосудов.
- Гликогенолиз печени (распад гликогена).
- Гипергликемия.
Активация симпатической ганглионарной цепи также активирует мозговой слой надпочечников. Таким образом, это увеличивает выброс адреналина в дополнение к норэпинефрину.
Последние два активируют структуры, не иннервируемые напрямую симпатической нервной системой. Они также усиливают эффекты, которые ранее производил норадреналин.
Эффекты повышенного выброса адреналина
- Повышенная частота и сила сердечных сокращений.
- Вазодилатация мышц и сердца.
- Расширение дыхательных путей (что облегчает вентиляцию легких).
- Способствует потоотделению (рассеивает тепло).
- Снижение краткосрочных не жизненно важных физиологических процессов (воспаление, пищеварение, размножение и рост).
- Стимулирует гликогенолиз печени (производство глюкозы).
- Подавляет секрецию инсулина и стимулирует секрецию глюкагона в поджелудочной железе (высокий уровень глюкозы).
Кроме того, в результате действия на них норадреналина слюнные (околоушные) железы выделяют пероральный фермент, называемый альфа-амилаза. Этот фермент отвечает за переваривание углеводов, а также за предотвращение и уничтожение бактерий изо рта.
Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (HHA)
Когда гипоталамус активирует паравентрикулярное ядро, определенные нейроны в этом ядре выделяют нейрогормон CRF (АКТГ или рилизинг-фактор кортикотропинв систему, которая соединяет гипоталамус с передней долей гипофиза, стимулируя выброс гормона АКТГ в кровоток.
Гормон АКТГ активирует образование глюкокортикоидов, таких как кортизол. Это стероидный гормон, который участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров. Стимулирует синтез глюкозы, а также вызывает умеренное снижение потребления глюкозы в клетках, повышая уровень глюкозы в крови.
Глюкокортикоиды, такие как кортизол, отрицательно влияют на гипофиз и гипоталамус. Таким образом, они регулируют концентрацию АКТГ и CRF соответственно. Эти гормоны также действуют на иммунную систему и гиппокамп.
На этой оси представлены циркадные ритмы секреции, связанные с периодами сна и бодрствования. в нормальных условиях. Уровень кортизола самый высокий утром и самый низкий ночью.
Таким образом, когда наше тело реагирует на стресс, гипоталамус проецирует его на симпатическую нервную систему. Это вызывает определенные эффекты в организме:
Эффекты симпатической активации
- Гликогенолиз печени (распад гликогена).
- Гипергликемия.
- Учащенное дыхание.
- Повышенная частота сердечных сокращений и артериальное давление.
- Периферическое сужение сосудов и расширение сосудов мышц.
- Повышенная бдительность и способность реагировать.
- Повышенная сила сокращения мышц.
- Расширение зрачков.
Нейронный контроль стрессовой реакции
Для записи реакции есть два возможных способа в зависимости от заданного стимула: системный и процедурный.
Системный маршрут
- Во-первых, стимулы не требуют сознательной обработки.
- Обычно они представляют собой физиологические угрозы (например, кровотечение).
- Непосредственно активируется паравентрикулярное ядро гипоталамуса.
Процедурный маршрут
- Стимулы требуют сознательной обработки.
- Кроме того, они не представляют непосредственной опасности.
- Непрямая активация паравентрикулярного ядра.
Как видим, реакция на стресс определяется запуском множества процессов, с помощью которых организм пытается поддерживать баланс для противодействия нежелательным последствиям стресса. Это еще раз показывает, что природа мудра.
