У застенчивости и социальной фобии есть общие черты. Однако застенчивость обычно гораздо менее агрессивна в плане проявления своих симптомов. В обоих случаях вы можете почувствовать одно и то же: желание бежать, страх, нервозность и т. Д . но Когда дело доходит до социальной фобии, эти сильные симптомы заставляют человека избегать ситуаций, которых опасаются.
С другой стороны, застенчивый человек может плохо себя чувствовать, но это не мешает ему продолжать выставлять себя напоказ, не нанося вреда своему здоровью.. Предположим, что основное различие между застенчивостью и социальной фобией заключается в величине симптомов, когда человек попадает в ситуацию, которой он опасается.
Застенчивость может превратиться в социальную фобию
Плохо управляемая застенчивость со временем может вызвать социальную фобию.. Если застенчивый человек принимает себя, контролирует симптомы, подвергается воздействию ситуаций, которые его смущают, и его мышление конструктивно, он не станет хуже, он может даже улучшиться с годами, пока не устранит его.
С другой стороны, застенчивый человек, который начинает избегать ситуаций и имеет негативные и деструктивные мысли, со временем станет хуже. Не время делает людей лучше или хуже.
Одно только время ничего не делает, это вы со временем, в зависимости от ваших мыслей и действий, которые вы предпринимаете, улучшите или ухудшите.
Какие физические симптомы проявляются при социальной фобии? Это: беспокойство, потливость, напряжение в мышцах, тремор в руках или голосе, покраснение, учащенный пульс, сильные позывы к мочеиспусканию, давление в груди, головные боли, проблемы с желудком, проблемы со сном и головокружение.
Центральный элемент социальной фобии — избегание. Под этим понимается отказ от посещения мест, где вам предсказуемо придется взаимодействовать с людьми.
Социальный фобик пытается избежать гипотетического отказа со стороны других или боится толпы и мыслей, которые могут быть о нем другие.
Что происходит в уме?
Вера в то, что другие увидят, насколько мы нервничаем, страх, что они увидят, что мы делаем что-то неуместное из-за наших нервов, чувство, что все смотрят на нас, страх быть осужденным негативно, чувство нереальности, паника, чтобы встретить новых людей и предпринять новые вещи.
Человек склонен к изоляции, чтобы никто не осознавал, что у него есть проблема.. Застенчивый человек может чувствовать то же самое, но интенсивность симптомов, которые испытывает человек с социальной фобией, увеличивается в три раза, что временами не позволяет ему подвергаться воздействию различных ситуаций.
Помимо выраженности симптомов, существует больше различий между социальной фобией и застенчивостью. Обычно человек с социальной фобией, если вы попросите его перечислить ситуации, в которых он плохо себя чувствует, мы могли бы сказать, что их очень много, почти все ситуации, в которых есть люди, заставляют их чувствовать себя ужасно.
С другой стороны, с застенчивостью, когда мы просим их перечислить ситуации, в которых им плохо, они, как правило, более конкретны. В определенных условиях они не стесняются, хотя есть люди, в других ситуациях они не стесняются.
Страдание также будет явной разницей, обычно человек с социальной фобией страдает большую часть дня. Стеснительные люди страдают, но им также нравятся ситуации, даже если в определенные моменты они могут чувствовать себя неуместными.
Например, если на день рождения приглашают человека с социофобией. Самое безопасное, что это не идет, и если вы сделаете это, потому что вы убеждены, вам будет ужасно время, вам не понравится вечеринка, и вы будете мучить себя, думая, как все было катастрофически. До и после вечеринки вы уже будете страдать.
Если вы пригласите застенчивого человека на день рождения, он сможет иногда прийти и повеселиться, даже если он мало общается, но его не будут так мучить или симптомы будут такими же сильными, как симптомы социальной фобии. . Допустим, дискомфорт будет более временным, у вас будут моменты дискомфорта, чувства неуместности, но также будут моменты, когда вы будете получать удовольствие. До и после вечеринки не будут такими агрессивными, как при социофобии, это будет гораздо более терпимая и терпимая нервозность.
Социальная фобия продолжается
Слово, определяющее социальную фобию, будет «непрерывность». Симптомы, страдания, стресс, негативные мысли очень постоянны. Люди с социофобией редко получают удовольствие, если только у них нет прямых родственников (или друзей), которым они доверяют.
Слово, которое будет определять застенчивость, будет «пассажир».. Симптомы, страдания, негативные мысли временны. В течение дня не все страдает, им также нравятся социальные ситуации, хотя они мало вмешиваются из-за застенчивости, у них бывают моменты удовлетворения и веселья.
Избегание также было бы еще одной характерной чертой людей с социальной фобией, они склонны не сталкиваться со страхами и все больше и больше изолировать себя, чтобы не страдать. Застенчивые люди также избегают, но, тем более, они способны броситься в незнакомые ситуации, не вызывая при этом нервозности.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасенСоциальная изоляция, зло, которое растет
Все больше и больше людей чувствуют себя одинокими. Теперь появились инициативы по устранению социальной изоляции, которая становится все больше и больше.
