Признаки того, что что-то не так

Никогда не бывает легко установить границы, которые отделяют обычные неудобства жизни от наличия эмоционального или психического расстройства. Барьеры иногда очень тонкие. Вот почему человеку нередко никогда не ставят диагноз психологической проблемы, которую необходимо лечить, или наоборот: ему ставят диагноз, от чего он на самом деле не страдает.

В вашей жизни появляются некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание. Это индикаторы, которые сами по себе ничего не значат. Самое главное, чтобы вы установили, как долго они присутствовали в вашей жизни. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов более 3 месяцев подряд, пришло время серьезно задуматься о консультации со специалистом в области психического здоровья.

Это признаки того, что что-то не так:

Плохо спишь

Так же, как глаза зеркало души, сон — зеркало ума. В основном все психические заболевания начинаются с проблем со сном.. Это, конечно, не означает, что если у вас проблемы со сном, это связано с тем, что вы страдаете психическим заболеванием.

Во всех случаях проблемы со сном являются показателем того, что у вас проблемы с мыслями или эмоциями. Если сон становится хронической проблемой или если этот симптом сопровождается как минимум тремя другими симптомами, указанными в этом списке, возможно, пришло время обратиться за помощью..

Частые боли и боли

Тело и разум всегда взаимосвязаны. Если у вас не диагностировали хроническое заболевание, но вы все равно не чувствуете себя здоровым, ваше тело может пытаться кричать на вас то, что ваш разум отказывается слышать.. Этот сигнал говорит не только о самой болезни, но и о неопределенной боли в разных частях тела; частое плохое пищеварение; спазмы мышц; постоянное чувство дискомфорта; головокружение, утопление и все те неудобства, которые не становятся болезнью как таковой и не позволяют вам чувствовать себя хорошо.

Часто плачет или вялость

Правда, некоторые плачут даже при рекламе по ТВ. Это не беспокоит, если не сопровождается все время определенным довольно грустным настроением. Если желание плакать не проходит, с рекламой или без нее, у вас может быть печаль, выходящая за пределы того, что для вас нормально.

Печаль становится сигналом тревоги, если вызвано неточной причиной. Если вы потерпели потерю более года назад (или двух лет, когда потерялся ребенок), вам не следует все время грустить. Если да, и вы чередуете это состояние с глубокой апатией, вам будет удобно проконсультироваться по этому поводу.

Раздражительность

Когда вас легко раздражают повседневные ситуации, не заслуживающие большей важности, возможно, вы показываете, что у вас есть нерешенная проблема. За гневом всегда стоит доза разочарования. Раздражение и разочарование — это совершенно нормально — в какой-то момент это случается со всеми нами. Но Если такое чувство сохраняется и оседает в вас, превращая вас в сварливого человека и придающего горечь всему живому, вам может потребоваться профессиональная помощь.

Другой Важными признаками являются потеря памяти, плохая концентрация и постоянное чувство усталости.. Если вы также чувствуете, что много работаете, но это не компенсируется большей продуктивностью или ростом, наверняка в вашей жизни что-то не так.

Иногда, решение того, что вас окружает, проще, чем вы можете себе представить. Иногда это просто просьба о помощи в нужное время, и все начинает течь.

Изображение предоставлено Refat

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: