Стресс — это состояние физического и психического напряжения, которое, как правило, возникает из-за более высокой производительности, чем обычно. Это также может быть реакция на ситуации или мысли, которые заставляют нас нервничать, расстраиваться или испытывать угрозу. Однако это также может быть определено факторами окружающей среды, такими как термическое напряжение.
Этот тип стресса относится к чувству дискомфорта, которое имеет опыт работы в условиях, которые препятствуют поддержанию оптимальной температуры тела или затрудняют ее. В частности, он используется для рабочих, которые на рабочем месте сталкиваются с радикальным изменением температуры и условий, не допускающих или препятствующих терморегулированию.
Таким образом, причины теплового стресса связаны с избытком тепла, холода, влажности или воздуха. Эти изменения температуры или условий окружающей среды может повлиять на здоровье, безопасность и благополучие, если человек часто подвергается воздействию. В свою очередь, симптомы кратковременного теплового стресса варьируются от головной боли, слабости, утомляемости, головокружения, тошноты, спутанности сознания . до возможного теплового удара или переохлаждения.
Что приводит к тепловому стрессу?
Что рабочий страдает тепловым стрессом зависит от трех факторов, которые могут происходить одновременно, или нет, и которые затрудняют поддержание внутренней температуры телом:
- Условия окружающей среды: относится к температуре, относительной влажности, лучистому теплу и движению воздуха.
- В температура указывает конкретные оценки, которые они делают в определенном месте и в определенное время.
- Относительная влажность влияет на способность воздуха испаряться с потом.. Таким образом, когда окружающая среда влажная, пот менее эффективно охлаждает тело.
- Лучистая температура связана с тепловое ощущение и состоит из теплообмена между телом и излучающими тепло или холод поверхностями, которые его окружают.
- Более высокая скорость воздуха помогает рассеивать тепло, выделяемое телом., поскольку он удаляет излишки тепла за счет тепла. С другой стороны, если температура воздуха равна или выше температуры кожи, воздух не помогает регулировать температуру.
- Интенсивная физическая нагрузка. Мышечная активность увеличивает тепло, выделяемое телом, в 10 раз по сравнению с состоянием покоя. Хотя эта скорость метаболического тепла варьируется в зависимости от каждого человека, упражнения изменяют физиологическую реакцию и обусловливают температуру, а также процесс акклиматизации. Поэтому на работах, требующих физических нагрузок, необходимо, чтобы условия способствовали терморегуляции.
- Одежда. Тело охлаждается в основном за счет пота с кожи через потовые железы. Таким образом, одежда или средства индивидуальной защиты, которые вы носите на работе, влияют на вашу способность испарять тепло.
Симптомы теплового стресса
Воздействие вышеуказанных факторов заставляет организм активировать физиологические механизмы, контролирующие температуру, предполагая усилие для того же.
Таким образом, в условиях, когда этого механизма недостаточно и температуру нельзя регулировать, она увеличивается еще больше, вызывая серию изменений температуры, которые могут иметь серьезные последствия.
Основные симптомы теплового стресса следующие:
- Ощущение внезапная и глубокая усталость, головокружение или обморок.
- Потливость в изобилии в течение нескольких часов.
- Повышение внутренней температуры на 38 ° C или выше.
- Цвет моча темнеет.
- Со временем человек может сбросить около 1,5% своего веса в течение рабочего дня, возможно, из-за обезвоживания.
- Ускорение пульса. Чтобы узнать, превышает ли оно нормальное значение во время выполнения задания, необходимо произвести расчет в соответствии с возрастом: из 180 ударов в минуту (ударов в минуту) вычитается возраст человека. Например, 180-40 лет: 140 уд. / Мин.
- Ухудшение восстановления нормального сердечного ритма. После одной минуты нагрузки частота сердечных сокращений не должна превышать 120 ударов в минуту.
- У вас есть симптомы теплового недуга: сыпь, отек, обморок, мышечные судороги, потеря сознания или тепловой удар.
- Кроме того, они могут быть представлены поведенческие расстройства которые могут вызвать несчастные случаи или инциденты.
Последствия теплового стресса
В нормальных условиях при высоких температурах у людей могут наблюдаться изменения в их поведении. Это усугубляется, если, кроме того, существует риск теплового стресса.
Да, чрезмерный нагрев приводит к снижению работоспособности, влияющие на их способность правильно выполнять свои задачи. Это может повлиять не только на ваше психическое и физическое здоровье, но также увеличивает риск несчастных случаев даже в нерабочее время.
Этот риск несчастного случая возникает по нескольким причинам. С одной стороны, физиологические и психологические изменения, связанные с высокими (или низкими) температурами. снижение объема внимания и концентрации, заставляя человека отвлекаться и больше уставать. Это неизбежно приводит к тому, что человек меньше обращает внимание на возможные риски или не предпринимает соответствующих действий. Например, они решают отказаться от защитной одежды, потому что она выделяет больше тепла.
Более того, тепловая нагрузка связано с длительными заболеваниями. Среди них это было связано с хроническим поражением сердца, почек и печени. Фактически, одно исследование показало, что люди, которые страдали от болезней, связанных с жарой, имели на 40% более высокий риск смертности, сердечно-сосудистых и ишемических заболеваний, чем те, кто лечился от аппендицита.
В заключении
Тепловой стресс значительно влияет на организм, вызывая ряд симптомов и физиологических изменений, аналогичных общему стрессу. Изменяет нормальное функционирование организма, вызывает большую секрецию кортизола и адреналина, а в долгосрочной перспективе, может иметь серьезные последствия на здоровье.
По этой причине важно оценить наличие адекватных температурных условий на рабочих местах и, соответственно, в любом замкнутом пространстве. Если вы заметили, что у вас есть какие-либо симптомы, и вы можете страдать от теплового стресса, обратитесь к своему профессиональному врачу или в медицинский центр и проконсультируйтесь с ними.
