Вы когда-нибудь задумывались, как люди могут саботировать наше собственное продвижение и улучшение? Наверняка в какой-то момент вы нашли друга или родственника, который, даже зная, что им делать, чтобы почувствовать себя лучше, не смог применить эти меры на практике. Возможно, вы даже сами впали в такое поведение. Это связано с вторичной пользой симптома.
Например, если я боюсь водить машину, я знаю, что мне нужно постепенно столкнуться со страхом. Я знаю, что беспокойство будет уменьшаться по мере того, как я буду практиковать и Я убежден, что чем дольше я его оставлю, тем сложнее мне будет справиться. Тем не менее я чувствую себя неспособным сделать так, и я по-прежнему избегаю брать машину.
С логической и сознательной точки зрения в этом нет особого смысла: я ограничиваю свою независимость. тем не мение, бессознательное обрабатывает большую часть информации, которую мы обрабатываем и которую мы не воспринимаем четко. Именно он решает, что вторичная выгода, которую приносит мне эта проблема, компенсирует. И поэтому лучше не менять.
Какая вторичная польза от симптома?
Вторичная польза от симптома относится ко всем выгодам или преимуществам, которые пациент получает благодаря своему состоянию.. А иначе он не смог бы этого добиться. Это включает в себя экономические выгоды, социальную поддержку и уход или свободу от ответственности.
Любая болезнь, физическая или психологическая, влечет за собой страдание. Во многих случаях тяжело и тяжело. Но, в свою очередь, это также дает ряд преимуществ.
Например, когда мы подхватываем грипп, люди вокруг нас заботятся о нас, заботятся о нас и относятся к нам с большей любовью. Когда вы страдаете социальной фобией, вы избегаете встреч и общения с другими, вам не нужно подвергать себя осуждению других. Или когда вы страдаете депрессией, вы получаете внимание и заботу окружающих вас людей.
Очевидно, страдания, связанные с любым из этих состояний, намного перевешивают преимущества. Никто бы не стал сознательно сохранять их (независимо от того, сколько преимуществ они получают от них). Однако феномен вторичной пользы симптома действует на бессознательном уровне, замедляя ваши попытки прогрессировать.
Как это мешает вам двигаться вперед?
Чтобы справиться с психологическим расстройством, нужны смелость, сила и воля. Непросто осмелиться взглянуть на собственный интерьер и изменить давно присущие нам образцы.
Еще сложнее, когда Мы понимаем, что изменение будет означать не только решение проблем, к которым мы не чувствуем себя готовыми, но также приведет к потере определенных преимуществ. важно для нас.
Если я столкнусь со своим страхом перед вождением, я попаду в аварию, получу упрек от других водителей и буду страдать от беспокойства, которое это вызывает у меня.. Но, кроме того, я потеряю возможность, чтобы другие люди меня брали, сопровождали и обращали на меня внимание.
Когда я решу поработать над своим социальным беспокойством, у меня не будет другого выбора, кроме как общаться с другими людьми, разговаривать с незнакомцами, ходить на собрания и делать все, что меня пугает. Я буду подвержен общественному осуждению, и мне придется столкнуться с неблагоприятными комментариями и мнениями других людей. У меня больше не будет оправдания, которое дала мне социальная тревога, чтобы я избегал подобных ситуаций..
Таким же образом, выздоравливая от депрессии, мне придется столкнуться с болезненными аспектами и изменить свои модели мышления и поведения. Но также, Я потеряю особое внимание и дополнительную любовь, которые получаю от моих близких.
Как устранить вторичную пользу симптома?
Сталкиваясь с этим бессознательным рассуждением, понятно, что мы оказываемся неспособными прогрессировать в изменениях. Таким образом Важно, чтобы мы обнаруживали этот тип мышления и не допускали его саботажа.. Когда мы приступаем к процессу психотерапии или личностного развития, мы должны с самого начала определить, какие преимущества «мы потеряем». И оттуда осознаем, что выздоровление более чем компенсирует нам.
Также необходимо проинформировать окружающих нас людей, чтобы они своим поведением не усугубляли проблему. Если они поддержат нас, пока мы нездоровы, и откажемся от этого, когда мы попытаемся выздороветь, «наказание» за изменение может помешать этому произойти. Они должны осознавать, что наша наибольшая польза будет от поддержки наших попыток выздоровления.
