Суицидальное поведение — это сложное явление, на которое влияют психологические, биологические, социальные, культурные и экологические факторы, которые могут влиять на людей любого возраста, пола, культуры или социальной группы. Такой многозадачный характер подразумевает, что профилактика требует системного и комплексного подхода. тем не мение, когда профилактика не дает результатов, мы должны начать говорить о постпрофилактике.
Поственция состоит из предлагать поддержку семье и близкому окружению людей, умерших в результате самоубийства. Этот процесс не менее важен, чем предотвращение самоубийств. Близкие люди могут испытывать амбивалентность из-за сильной стигматизации суицида.
В Испании самоубийства — основная причина неестественной смерти, даже выше смертей в результате дорожно-транспортных происшествий. В нашей стране от 3600 до 3700 человек совершают самоубийства в год, что означает 10 смертей в день и 2,5 смерти каждый час.
ВОЗ сообщает о почти миллионе смертей в год в результате самоубийств и предполагает, что к 2020 году этот показатель может вырасти до полутора миллионов. Мужчины чаще кончают жизнь самоубийством, а женщины совершают вдвое больше попыток.
Предотвращение самоубийств
Несмотря на вызывающую тревогу цифру, в Испании нет политики предотвращения самоубийств на государственном уровне, их подход находится на региональном уровне и почти всегда недостаточен. Это правда, что предотвращение самоубийств является одной из задач (в настоящее время пересматривается) Стратегии психического здоровья SNS.
При наличии суицидальных мыслей, Важно, чтобы человек без стыда обратился к тому, кому он доверяет, с кем он может поделиться тем, что происходит. и позвольте себе помочь. Также необходимо отдать себя в руки профессионалов, которые могут провести соответствующее вмешательство.
Помни это самоубийство — это постоянное решение проблемы или проблем, которые почти всегда временны. С другой стороны, тот факт, что решение не найдено, не означает, что его не существует, что в следующий момент его нельзя будет найти.
«Самоубийство — это вечное решение того, что часто является не более чем временной проблемой».
-Эдвин шнайдман-
Этому человеку можно помочь определить ситуации, запускающие кризис; то есть, чтобы определить причину суицидальных мыслей, чтобы распознать, когда может произойти кризис.
Разработка «плана безопасности» пострадавшим с помощью родственника или специалиста или без нее может помочь снизить вероятность совершения попытки самоубийства. Этот план может содержать следующие пункты (только для ознакомления):
- Предупреждающие знаки.
- Поддерживает. Имена людей, которым вы доверяете, а также их контактные данные, чтобы вы могли позвонить им в случае чрезвычайной ситуации или неизбежной попытки самоубийства.
- Якорные точки. Люди или причины, по которым стоит жить.
- Рекомендации по защите. Поиск не суицидальных решений, устранение предметов, которыми можно нанести вред.
- Список телефонных номеров Круглосуточный уход.
- Напоминание о позвоните по номеру 112, Телефон надежды или обратитесь в пункт неотложной помощи. из ближайшей больницы, если вышеперечисленные меры не сработали и риск неминуем.
А когда все остальное терпит неудачу? Posvention
Как мы уже отмечали, пост-профилактика заключается в предоставлении социальной, психологической и институциональной поддержки людям, находящимся в непосредственном окружении человека, который умер в результате самоубийства. Этим людям нужно помочь создание здорового горя и устранять факторы риска сложного процесса горевания.
Процесс скорби индивидуален для каждого человека и Самоубийственное горе сильно отличается от любого другого горя. Нет никаких «правильных» или «неправильных» реакций, и любое чувство является нормальным и приемлемым (шок, отрицание, вина, боль, стыд .).
Это типично для «почему» (почему он это сделал? Почему я ему не помог? .) и «что, если» (что, если бы я заметил? Нуждался в помощи? .).
По мере того, как процесс скорби прогрессирует, человек начинает понимать, что, хотя в одних случаях самоубийство можно предотвратить, в других все превентивные меры бесполезны и недостаточны. Результат не будет зависеть от окружающих вас людей. Это заканчивается пониманием того, что не на все вопросы есть ответ и что иногда причины не будут выяснены.
Принятие — лучший способ интегрировать потерю. Как бы трудно это ни казалось, решение умершего уважают, и его больше не обвиняют в причиненных страданиях. Ему прощается, но прощается и само окружение. Однако чувство вины может сохраняться, несмотря на то, что он принял потерю и простил покойного.
Разрушая мифы о самоубийстве: основная стратегия на этапе постпрофилактики
Самоубийство окружено мифами и является запретной темой. По этой причине часто семья и друзья человека, покончившего с собой, испытывают двойственные чувства. Наряду с грустью могут появиться злость и ярость. Стыд — это обычное чувство, которое часто приводит к сокрытию истинной причины смерти из-за страха общественного осуждения.
Важно, чтобы пост-профилактика включала психосоциальную поддержку и стратегии психообразования. Речь пойдет о стратегиях, связанных с реакциями и чувствами, которые могут возникнуть в процессе горя, и о том, как бороться с социальной критикой. Необходимо дать понять семье и окружению, что они имеют полное право хранить молчание, если захотят.
Прежде всего, развенчание определенных мифов может помочь уменьшить страх осуждения и двусмысленность. Вот некоторые из этих заблуждений:
- Разговор о самоубийстве производит эффект домино.
- Самоубийство нельзя предотвратить, потому что человек хочет умереть.
- Самоубийство — поступок трусий / очень смелый поступок.
- Люди, которые совершают самоубийство, делают это, чтобы привлечь внимание.
- Кто хочет убить себя, не говорит так.
Человек, который хочет покончить жизнь самоубийством или совершает попытку самоубийства, — это человек, который нуждается в помощи и заслуживает ее, а также окружающие его люди. Мы не должны забывать о них, потому что, если процесс печали труден и болезнен по определению, процесс горя самоубийства еще более тяжелый. Это часто сопровождается чувством вины и стыда, которое может быть очень длительным и сопротивляться вмешательству.
Неправильно проведенная дуэль может стать очень сложной. Это может даже привести к депрессивному расстройству, если у вас нет необходимой поддержки и ресурсов.
Следовательно, важно не только сосредоточить внимание на нерешенной теме предотвращения самоубийств, но также на пост-профилактике и просвещении общества, чтобы положить конец стигматизации, которая так наказывает среду умершего.
