Артур Шопенгауэр был блестящим немецким философом, очень изобретательным. и с большим влиянием во второй половине 19 века и начале 20 века. Его характеризовала явно пессимистическая позиция по отношению к миру и жизни, что нашло отражение в его главном произведении «Мир как воля и представление».
Его великий реализм и глубина его мысли мешали ему видеть «мир в розовом». Несмотря на это, Шопенгауэр написал эссе с 50 правилами достижения счастья.
«Счастье» — одно из тех неточных понятий, с которыми мы никогда не соглашались на протяжении всей истории. Мы разделяем идею, что это определенное чувство удовлетворения и блаженства, но каждый человек достигает этого состояния по разным причинам. На самом деле многие утверждают, что это даже не состояние как таковое, а мимолетное восприятие.
«Радость жизни заключается в том, что всегда есть чем заняться, кого-то любить и чего ждать»
-Томас Чалмерс-
Шопенгауэр разработал концепцию счастья, основанную на благоразумии и этике. По вашему мнению, счастье в большей степени связано с внутренним миром, чем с экзальтацией или блаженством. Из его пятидесяти правил счастья мы выбрали 10, которые могут вас обогатить.
1. Избегайте зависти — основное правило мысли Шопенгауэра.
«Правило №2. Избегайте зависти. Мы знаем, насколько жестока и непримирима зависть, и все же мы постоянно стремимся возбудить ее в других. Почему?»
Зависть — очень негативная сила, которая может овладеть нашими сердцами и заблокируйте радость жизни. Те, кто больше сосредоточен на том, что делают или чувствуют другие, пренебрегают задачей построения собственного счастья. Это показывает, например, исследование, проведенное доктором Джорджем Фостером из Чикагского университета.
Согласно этому исследованию, Зависть — самая опасная эмоция, та, которая создает наибольшую дистанцию между людьми, и та, которая создает настоящее несчастье.
2. Избавьтесь от результатов
«Правило № 7. Тщательно обдумайте что-то, прежде чем приступить к делу, и после выполнения не беспокойтесь о результатах, а полностью отойдите от дела»
Мы часто делаем: мы ориентируемся исключительно на результат и достижение поставленных целей. В случае недостижения мы переживаем глубочайший провал, горькое разочарование.
Теперь нет ничего более приятного, чем чувствовать себя хорошо от приложенных усилий. Результат не имеет значения, важен процесс, чему мы научились, чувствуем гордость за себя и способны пробовать новое, другие проекты, которые в конечном итоге принесут нам ожидаемый успех.
3. Позвольте себе радость
«Правило №13. Когда мы счастливы, мы не должны спрашивать разрешения на это, задавая вопрос, есть ли у нас основания для этого»
Многие люди испытывают некоторую странность и даже чувство вины, когда чувствуют себя счастливыми.. Это потому, что страдают другие, или потому, что страдание считается более достойным похвалы, чем радость. Важно отпустить эти идеи и получить возможность испытать радость, не задавая никаких вопросов.
Научиться наслаждаться моментом, чувствовать себя эмоционально свободным — это исключительный механизм для достижения счастья.
4. Управляйте фантазиями.
«Правило № 18: во всем, что влияет на наше самочувствие и дискомфорт, на наши надежды и страхи, мы должны держать в узде фантазии»
Гойя говорил, что «воображение рождает монстров».. И со своими страхами, и со своими амбициями мы склонны позволять фантазии летать. Вот почему мы в конечном итоге видим опасности более серьезные, чем те, которые существуют на самом деле, или гигантские успехи, которые, в любом случае, не приходят просто от того, чтобы просто мечтать о них.
Иногда фэнтези может быть полезным средством для творчества.. Как механизм поиска мотивации и прояснения целей и новых идей. Теперь, если вся эта вселенная идей не служит какой-либо цели и ведет нас к раковине, где мечты невозможны и заканчиваются разочарованием, лучше контролировать свои мысли.
5. Избегайте несчастья.
«Правило № 22. Жить счастливым — значит жить настолько несчастным, насколько это возможно»
Хотя это кажется очевидным, не все люди избегают несчастья. На самом деле есть те, кто ее ищут и, конечно же, находят. Для Шопенгауэра, самое здоровое — избегать или искоренять все те ситуации, которые могут принести нам страдания, потому что по сути они того не стоят и являются лишь источником новых трудностей.
6. Цените то, что у вас есть
«Правило № 25. Мы должны видеть то, что у нас есть, так, как мы смотрели бы на это, если бы кто-то отнял это у нас; будь то собственность, здоровье, друзья, любовники, жена и дети, в большинстве случаев мы чувствуем их ценность только после того, как потеряли их «
Каждый день мы должны просыпаться и думать обо всем, за что нужно благодарить.. Начиная с еще одного дня жизни, с кровлей, кроватью и совестью, чтобы ценить то, что у нас есть и чего нет у многих других. Таким образом, в рамках позитивной психологии такие авторы, как Мартин Селигман, часто напоминают нам о необходимости ценить то, что у нас уже есть, чтобы иметь хорошую отправную точку. Где чувствовать себя в безопасности, где найти поддержку и мотивацию инвестировать в благополучие.
7. Принимай и учись
«Правило № 30. Деятельность, связанная с принятием или изучением чего-либо, необходима для счастья человека»
Наличие планов и проектов привносит в жизнь значительную дозу энтузиазма.. Не имеет значения, будет ли этот проект просто выращивать растение или готовить вкусную еду. Этот малый бизнес — сокровище.
Так же, обучение всегда позволяет нам чувствовать, что мы растем и развивается; поэтому способствует счастью жить.
8. Заботьтесь о своем здоровье.
«Правило № 32. Как минимум девять десятых нашего счастья основано исключительно на здоровье»
-А. Шопенгауэр-
С болезнью взгляд на жизнь полностью меняется. Об этом знают те, кто испытал сильную боль, дискомфорт или ограничение. Здоровье — это настоящее сокровище, о котором нужно заботиться, чтобы наслаждаться всем остальным.
9. Будьте сострадательны к себе.
«Правило № 34. Когда мы анализируем свою жизнь и свои неудачи в ней, мы легко можем превзойти самих себя в упреках в адрес самих себя».
Первая форма доброты должна быть направлена на нас самих, защищает Шопенгауэра. Важно оценивать себя, признавать ошибки и учиться на них. Чего нам не следует делать, так это хлестать себя, слишком сильно критиковать себя или резко указывать на себя. В конце концов, это бесполезно.
Фактически, исследования, подобные тому, что опубликованы в журнале «Psychology Science», напоминают нам, что Инвестирование в самооценку и заботу о себе — это способ не только стать счастливее, но и инвестировать в качество жизни и здоровье.
10. Будьте готовы к тому, что время пройдет.
«Правило № 35. Чаще всего и почти обязательно мы пренебрегаем и не учитываем в наших жизненных планах преобразования, которые время производит в нас самих».
Когда мы молоды, нам кажется, что старость случается с другими, а не с нами. Эта фантазия заставляет нас жить, не готовясь к тому будущему, в котором тяжесть лет привносит новые ограничения и новые уязвимости. Кто готовится к старости, гарантирует лучшее пребывание на этом хрупком этапе жизни..
В заключение, как мы видим, эти уроки мудрости от Шопенгауэра — настоящие дары, над которыми нужно размышлять каждый день. Счастье — это не цель, это путь, в который нужно ежедневно инвестировать, внося простые изменения в свой личный подход. Не бойтесь это проверить.
