Мы все задавались вопросом, почему разочарование так больно. Нас не слишком удивит то, что эти переживания значительно изменяют баланс нейронной вселенной, содержащейся в нашем мозгу. Настолько, что неврологи говорят нам, что механизмы депрессии имеют общие процессы и структуры с теми, которые вызывают разочарование.
С нейрохимической точки зрения разочарование почти то же самое, что и разочарование.. Мы также знаем, что эти двое, возможно, являются эмоциональными реальностями, которые мы больше всего переживаем изо дня в день. Мы чувствуем их, когда внезапно наш компьютер зависает; выше — это когда нам это нужно больше всего. Мы испытываем разочарование, когда кто-то, кого мы хотим видеть, откладывает встречу.
Мы расстраиваемся, когда наша машина отказывается заводиться. Также, когда мы не получаем ответа на то предложение о работе, на которое мы подали заявку. Наша повседневная жизнь полна разочарований и разочарований; некоторые более безобидные, а другие более серьезные, из тех, которые оставляют след, например, те, от которых страдают значимые люди, которые в данный момент подводят нас.
Как бы то ни было, есть кое-что очевидное, что недавно обнаружили нейробиологи. С каждым разочарованием генерируется нейронный «выстрел», когда внезапно наблюдается снижение серотонина, дофамина и эндорфинов.. Все молекулы, отвечающие за наше благополучие, на мгновение сокращают свое присутствие в нашем мозгу. Посмотрим больше данных ниже.
«Ожидание — корень всех страданий».
-Вильям Шекспир-
Почему разочарование так больно? Неврология объясняет это
Жан Поль-Сартр говорил, что каждый мечтатель обречен на множество разочарований. Иногда мы строим завышенные ожидания, мы это знаем, большинство из нас клали в карманы других людей избыток желаний, идеалов и чрезмерных добродетелей. Люди подводят нас, это правда, но также верно и то, что мы сами тоже подвержены ошибкам, что мы разочаровываем, а они разочаровывают нас..
Эта психологическая реальность является частью жизни, и даже в этом случае наш мозг все еще плохо ее «переваривает».. То, что это так, в основном связано с тем, что это тело, управляемое прежде всего социальными и эмоциональными принципами, всегда стремится к безопасности, чувствуя себя частью чего-то или кого-то стабильным и предсказуемым образом. Например, если у нас есть хороший друг, мы надеемся, что он всегда будет им. Если у нас есть партнер, мы также надеемся, что он искренен по отношению к нам, что нет возможности лжи или предательства.
тем не мение, В определенный момент тот идеал безопасности, который у нас был, может рухнуть. Причина, по которой разочарование причиняет столько боли, согласно нейробиологии, объясняется следующим образом.
Мозг хабенула, центр наших разочарований
Роберто Малинов, профессор нейробиологии Медицинского факультета Калифорнийского университета в Сан-Диего, вместе со своей командой провел исследование, чтобы обнаружить сложный механизм обмана. То, что они смогли продемонстрировать, было активное участие хабенулы мозга в таких процессах, как разочарование и депрессия.
Таким образом, когда человек разочарован, глутамат и ГАМК немедленно попадают в хабенулу. Если мозг посылает большое количество этих нейромедиаторов, чувство разочарования будет сильнее. А именно, это наш мозг интерпретирует влияние опыта и, в свою очередь, модулирует интенсивность нашей эмоциональной боли.
Кроме того, чувство разочарования или раздражения за недостижение чего-либо или за ошибки также обрабатывается в этом крошечном (и старом) область мозга эпиталамического ядра.
Почему разочарование так больно? Эндорфины
Большинство из нас когда-либо испытывали вкус разочарования. Помимо происхождения, которое мотивировало это, есть факт, который мы все почувствовали: разочарование причиняет боль и причиняет боль физически. Мы также замечаем некоторую усталость, тяжесть в теле, онемение и ощущение, что мир движется слишком быстро, пока мы пытаемся пережить разочарование.
Почему происходит? Эти данные столь же поразительны, сколь и любопытны. Известно, что когда мы получаем удар, когда мы порезаемся или обжигаем себя, наше тело выделяет эндорфины, чтобы максимально облегчить эти страдания. Мозг мгновенно реагирует на сообщение, отправленное нашими получателями, при наличии физической травмы.
Однако с психологическими «ранами» не так. Хотя мозг интерпретирует само разочарование как воздействие на эмоциональное равновесие, он не реагирует эндорфинами. Напротив, во многих случаях мы заканчиваем соматическими страданиями в виде физической боли, мигрени и мышечного напряжения.
Разочарования, как с ними бороться?
Неврологи говорят нам, что Основная причина, по которой разочарование так больно, заключается в том, что разочарование обрабатывается лимбической системой.. Эта структура нашего мозга наиболее примитивна и связана с нашими эмоциями. В большинстве случаев, когда мы терпим неудачу, когда кто-то нас подводит или даже больше, мы сами подводим жизнь и чувствуем разочарование в ней, мы фильтруем этот опыт чисто эмоциональным образом.
Один из способов уменьшить влияние этих переживаний — направить их на кору головного мозга, то есть мы должны их обосновать, подойти к ним с более объективной точки зрения.. Понятно, что что-то подобное бывает непросто. Не тогда, когда мы чувствуем тяжесть предательства и крушение того, что мы ценим больше всего: доверия.
Однако мы должны. И мы можем работать над этим, контролируя негативные мысли и переставая искать виноватых. Кроме того, нужно корректировать ожидания, быть более реалистичными и принимать то, что мы не можем контролировать. В конце концов, разочарования не забываются, мы знаем, но они преодолеваются.
Мы можем жить с ними, предполагая, что произошло, но ясно, что нет ничего важнее, чем двигаться вперед. У нас еще есть отличные истории, которые нужно написать, те, в которых не будет страдания.
