Мы проводим почти треть своей жизни во сне. Однако мы не всегда осознаем, что происходит в этой сказочной, странной, увлекательной вселенной с зачастую сюрреалистическими линиями, но в которую вписаны раскрывающие значения. Почему так происходит? В чем то, что иногда мы не вспоминаем сны?
Дали сказал, что тот факт, что он не понимал смысла своего искусства, никоим образом не означает, что он этого не понимал. Если он часто это комментировал, то, по сути, это было связано с очень конкретной реальностью. Многие работы этого незабываемого художника, скульптора, гравера и сценографа созданы миром снов. Дали был настоящим онейронавтом, специалистом по осознанным сновидениям, которых он сам провоцировал во время сна.
Есть те, у кого есть прекрасная возможность запомнить каждую свою мечту в деталях. У других же возникает ощущение, что они ничего не видели во сне, потому что их память очень расплывчата, почти не существует. Тот факт, что вспоминать или не помнить сны, связан с очень специфической областью мозга.
К сожалению, подавляющее большинство населения не имеет этой способности. Это более, процент людей, которым удается вспомнить, что происходило во сне, очень низок по сравнению с теми, у кого просто остался отпечаток, чувство, беспорядочный и почти бессмысленный набор образов. Эта реальность, которая для многих может расстраивать, имеет несколько объяснений, которые мы сейчас раскроем.
Почему мы иногда не помним, о чем мечтаем? Ответ в нашем мозгу
Люди распределяют наш сон — в среднем — циклами по 90 или 100 минут, которые, в свою очередь, можно разделить на разные стадии. Именно в фазе быстрого сна (сна с быстрым движением глаз) происходят самые яркие сны, которые переносят нас в самые захватывающие и пугающие сценарии. Там, где эмоции и ощущения всегда на поверхности. Точно так же необходимо знать, что фаза быстрого сна является не только самой продолжительной фазой сна, но и последней. Следовательно, часто просыпаются внезапно и вспоминают только последние моменты этой фазы.
Теперь за пределами фаз сна, многие неврологи говорят нам, что «спящий мозг» не имеет памяти. То есть мы не запрограммированы на хранение данных на этом этапе, потому что, по-видимому, не происходит ничего существенного, что могло бы быть нам полезно. Поэтому, если эта предпосылка была полностью верной, почему многие из нас не помнят, о чем мечтают, а другие делают?
Ответ дал недавнее исследование Университета Монаша в Мельбурне, Австралия. Эта теория уже была озвучена в 2011 году в журнале Neuron после того, как была проведена серия тестов с помощью МРТ.
Ключ ни больше ни меньше, чем в гиппокампе. Эта структура мозга, связанная с нашими эмоциями и памятью, будет в основном «виновником» того, что не позволяет нам сохранять многие из тех снов, в которых мы живем каждую ночь. Посмотрим больше данных ниже.
Гиппокамп и мир снов
Тот, кто думает, что, когда он засыпает на диване или в постели, его мозг полностью «отключается», ошибается. Полного отключения нет, вместо этого они переходят, так сказать, в другой энергетический режим. Этим способом, одна из последних структур, переходящих из сознательного в бессознательное состояние, — это гиппокамп.
Эта область отвечает, помимо прочего, за передачу информации из кратковременной памяти в долговременную. Таким образом, есть люди, которые по тем или иным причинам принимают отключение этой области немного позже, чем остальные, что позволяет им сохранить гораздо больше кусочков ткани своей мечты.. Остальные, 90% людей, если мы не помним сны, это потому, что мы выполняем это отключение гиппокампа в определенный момент, тот, который отмечает, что наш мозг может делать другие «более важные» вещи.
Следует также сказать, что гиппокамп остается работоспособным для других задач. Для других, более важных процессов: во время этих фаз сна он предназначен для отсеивания важной информации о той, которой нет. Стирает данные, удаляет множество информации и изображений, увиденных в течение дня, чтобы сохранить в долговременной памяти то, что важно. Он настолько сосредоточен на этом процессе, что редко обращает внимание на тот фильм сновидений, в который мы погружены.
С другой стороны, благодаря статье, опубликованной в журнале Neuropsychopharmacology, было замечено, что люди, которые обычно помнят свои сны, помимо более сознательного гиппокампа, имели большую активность в височно-теменном соединении (центр обработки информации в мозгу).
В некотором роде мы могли бы сказать, что разница между теми из нас, кто не помнит сны, и теми, кто не помнит, обусловлена случайностью, тем, что у нас мозг с более активным гиппокампом и мы не хотим отключаться ночью.
Если мы не помним сны, что мы можем сделать, чтобы их достичь?
Многие часто мечтают о том, чтобы сделать это: четко запомнить каждый сон. Как будто, достигнув этого, они смогут понять о себе то, что на первый взгляд неосознанно или неочевидно. Что ж, само собой разумеется, что ни один из методов, которые обычно предлагаются для достижения этой цели, не является рекомендованным или эффективным на 100%.
Наиболее часто встречающаяся теория — это та, которая предлагает запрограммируйте будильник на 30 или 35 минут. Это внезапное пробуждение позволит нам вспомнить сон, тот самый, который мы затем должны записать в блокнот. Очевидно, что это предложение приведет только к плохому качеству сна, а не к отдыху так, как нам нужно. Не рекомендуется.
В заключение скажу, что если мы не запоминаем сны, то это потому, что мозг не считает это важным. Более того, в среднем, сны, которые мы чувствуем, всегда самые важные. Это люди с более сильным эмоциональным компонентом и, следовательно, те, кто может содержать сообщение для интерпретации в той степени, в которой это невозможно.
