Наши трудности со сном могут быть поддержаны разными факторами, вот так постоянная потребность закрывать глаза, которая бывает у некоторых людей или у нас самих в определенные периоды. Таким образом, постоянное ощущение сильной сонливости может быть симптомом болезни или логическим следствием плохого отдыха в отведенные для этого периоды.
Мы говорим о лишний сон когда потребность во сне возникает вне отведенных для нее часов и сама по себе превышает восемь часов. Его не следует путать с усталостью или апатией, которые часто возникают из-за отсутствия физических или умственных занятий. С другой стороны, потребность спать в любое время суток может быть мотивирована депрессией или переживанием периода сильного стресса.
Нарушения сна
Сонливость может быть вызвана многими заболеваниями, связанными со сном, которые также называются нарушениями сна. Среди них гиперсомния, нарколепсия, апноэ во сне, бессонница или синдром Клейне-Левина. Из этих примеров С повышенной сонливостью связаны гиперсомния, нарколепсия и синдром Кляйне-Левина., также называется «синдромом спящей красавицы».
Давайте подумаем, что наш режим сна может изменяться в зависимости от условий окружающей среды: это не обязательно показатель болезни. Наш способ сна постоянно меняется, в зависимости от нашего возраста, наших привычек или нашего отношения к окружающей среде. Вот почему, прежде чем возникнут какие-либо подозрения и в качестве предыдущего шага для беспокойства, мы должны проконсультироваться со специалистом и применить упомянутые стратегии (независимо от того, решают ли они проблему или нет, во всех случаях они заставят нас лучше отдыхать).
