В душе, дома, пока мы слушаем музыку и нас никто не слышит, с друзьями . Пение тоже делает нас счастливыми, эта универсальная практика наполняет нас серотонином и окситоцином., и это инъекция сенсационного энтузиазма, доступная каждому. Более того, было замечено, что даже люди с болезнью Альцгеймера реагируют и просыпаются от радости каждый раз, когда их поощряют петь.
Эдит Пиаф говорила, что пение — это способ сбежать в другой мир. Однако психологи и нейробиологи не полностью согласны с этой идеей; фактически, музыкальная терапия — отличный канал для общения с другими, пробудить те эмоции, которые помогают нам установить более тесные связи с другими.
Например, в исследовании, опубликованном в The Journals of Gerontology, было обнаружено, что Когда наши старейшины начинают петь в общественном хоре, чувство одиночества уменьшается, а их здоровье улучшается.. Мы не можем игнорировать тот факт, что с 65 лет для этой группы населения очень часто возникает риск депрессий, связанных с социальной изоляцией.
Поэтому что-то столь же простое, как участие в группе, с которой участие в музыке улучшает взаимодействие и вызывает очень положительные изменения на эмоциональном, когнитивном и физическом уровне. Также следует отметить, что такие повседневные практики, как пение в душе про себя, также действует как кнопка сброса способен подарить нам энергию, счастье и хорошую дозу позитива .
«Я пою не для того, чтобы быть счастливым, я счастлив, потому что пою».
-Уильям Джеймс-
Пение также делает нас счастливыми, потому что мозг любит музыку
В конце концов, счастье можно испытать с помощью самых простых действий. Хорошая компания, послеобеденный отдых, трапеза с друзьями . Теперь хорошо, Пение также делает нас счастливыми от факта, столь же простого, сколь и увлекательного: наш мозг любит музыку..
- Можно сказать, что эта история любви с этим исконным искусством — это то, что всегда сопровождало человечество, и что наука, со своей стороны, каждый день стремится объяснить.
- С другой стороны, музыкальный теоретик Леонард Мейер объясняет в своей книге «Эмоции». и смысл в музыке какие мозг испытывает своего рода приятное потрясение с каждым музыкальным произведением, С каждой нотой, которую мы осмеливаемся петь, когда поем вслух.
- Это опыт, который бросает нам вызов и в то же время дает нам приятное чувство безопасности.
Кроме того, ученые отмечают, что в наших ушах есть структура, столь же интересная, сколь и основная для пения: это мешочек. Эта небольшая часть внутреннего уха реагирует на частоты, которые создаются, когда мы поем. Этот физиологический ответ порождает удовольствие, эти вибрации приводят мозг в состояние покоя, такого же катартического, сколь и полезного, почти волшебного .
Пойте, чтобы улучшить настроение
Пабло Пикассо говорил, что чтобы рисовать и рисовать, нужно закрывать глаза и петь.. Если мы осознаем это, эта практика, пение высоко или тихо, размышление или напевание — повторяющаяся привычка у многих из нас при выполнении других задач. Таким образом, очень распространено пение во время вождения, занятий спортом, уборки дома или даже когда мы работаем.
Пение улучшает настроение. Он высвобождает эндорфины, производит серотонин, а также снижает уровень кортизола, гормона стресса. Точно так же исследования, например, проведенные во Франкфуртском университете; покажи нам, что Пение укрепляет нашу иммунную систему и даже улучшает дыхание, гибкость диафрагмы и здоровье легких.
Однако одно из наиболее заметных преимуществ, о котором мы уже упоминали в начале, — это то, что он дает людям с нейродегенеративными заболеваниями. Более того, «Общество Альцгеймера» в Соединенных Штатах, например, в течение многих лет осуществляет то, что они называют «Песней для мозга».
Было замечено, что пение улучшает бдительность пожилых людей с этим заболеванием.. Это помогает им позитивно общаться с другими, им нравится, смеяться, они более восприимчивы к общению и взаимодействию, больше сосредоточены на определенных задачах, и их настроение улучшается.
С другой стороны, еще один аспект, который смогли проверить эксперты в области умственной отсталости, такие как Том Шекспир и Элис Уилдон из Университета Восточной Англии, заключается в том, что людям с психическими проблемами очень полезны семинары по пению. Снижается стресс и тревога, они приобретают личную безопасность и социальные навыки.
Можно сказать, что пение — это то упражнение, за которое наш мозг всегда будет вознагражден. Музыка — это другой тип языка, который действует как нечто большее, чем просто культурное производство.. Это то пространство, в котором мы все согласны, это тот тип общения, в котором слова не нужны.
Это также тот участок мозга, который почти всегда остается неповрежденным против таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, и что позволяет нам контактировать с самым ценным в человеке: эмоциями.
