Расслабьтесь после напряжения или стрессовой ситуации. Регулируйте сердцебиение после пробежки или старта. Расслабьте наши легкие и уменьшите поступление кислорода, тем самым способствуя состоянию спокойствия . Все эти процессы, столь важные в нашей повседневной жизни, регулируют и контролируют важную часть нашего тела: парасимпатическую нервную систему.
Недавно мы говорили в нашем пространстве о симпатической нервной системе и ее участии в других типах поведения: связанных с активацией, физиологической реакцией на угрозу, стрессом и т. Д. В таком случае, мы находимся в той части вегетативной нервной системы, которая способствует восстановлению энергии тела. Точно так же это задачи, которые этот набор нервных волокон и ветвей выполняет без сознательного контроля.
Помимо того, что может показаться, этот предмет, несомненно, интересен во многих отношениях, чем мы думаем. Это потому что Знание того, как работает этот тип структуры, помогает нам лучше понять, почему мы такие, какие мы есть, и, в свою очередь, узнать, как мы можем опосредовать свое здоровье. и хорошее самочувствие. Примером этого является то, что они объясняют нам в исследованиях, таких как исследование, проведенное в Гарвардском медицинском университете и опубликованное в журнале Music Perception.
Согласно этой работе, музыка оказывает терапевтическое воздействие на парасимпатическую нервную систему у людей с нарушениями в этой области. Это достигается за счет улучшения своей деятельности и функций. Это, несомненно, объясняется его способностью способствовать спокойствию и расслаблению, тем самым опосредуя те характеристики, которые определяют эту систему. Посмотрим больше данных ниже.
«Как кость для человеческого тела, ось для колеса, крыло для птицы и воздух для крыла, так свобода является сущностью жизни. Сколько делается без этого несовершенно «.
-Хосе Марти-
Где распределена парасимпатическая нервная система?
Как мы уже указывали в начале, парасимпатическая нервная система является частью вегетативной нервной системы. Теперь, чтобы понять, где он находится, мы должны поместить себя прямо в мозг. Отсюда он начинается через серию черепных нервов. Позже мы должны спуститься в другую область, в другую область спинного мозга, то есть в крестец, где он иннервирует от S2 до S4.
Однако давайте посмотрим подробно, как он распространяется:
- Черепная область: В этой области парасимпатическая нервная система соединяется с гипоталамусом, средним мозгом и ромбоэнцефалоном. Точно так же здесь большое значение имеет блуждающий нерв, который достигает сердца, легких и пищеварительного тракта для выполнения жизненно важных функций.
- Крестцовая область: Этот регион связан уже не внутричерепно, а в самом спинном мозге. Здесь он иннервирует урогенитальную область, регулируя такие задачи, как мочеиспускание.
Кроме того, Следует отметить, что связь между нейронами осуществляется ацетилхолином, как преганглионарный, так и постганглионарный.
Функции парасимпатической нервной системы
Мы знаем, что симпатическая нервная система способствует экономии энергии.. То есть помогает нам перейти из состояния бдительности в состояние спокойствия. Однако можно сказать, что он выполняет больше задач, выполняет более важные функции для нашего выживания и что мы выполняем его бессознательно или непроизвольно. Они следующие.
Сердечно-сосудистая система
Функции парасимпатической системы сердечно-сосудистой системы контролируются блуждающим нервом. Таким образом, его основная задача — регулировать частоту сердечных сокращений, как частоту, так и силу сокращений. Также снижает артериальное давление.
Точно так же, что не менее интересно, следует сказать, что благодаря парасимпатической системе мы можем улучшить такие важные когнитивные процессы, как память, внимание, решение проблем . Согласно исследованию, опубликованному в Психологическом университете в Рур-Бохуме, Германия, когда частота сердечных сокращений регулируется, а частота сердечных сокращений менее ускорена, наш мозг работает намного лучше.
Пищеварительная система
СМИ в процессе пищеварения по-разному: контролирует стенку желудка, облегчая сокращения и перистальтическую активность, а также способствует секреции гормонов, таких как гастрин, секретин и инсулин. Он также регулирует слюноотделение и глотание.
С другой стороны, есть аспект, который нельзя забывать: пищеварение требует больших затрат энергии. Таким образом, то, что делает парасимпатическая нервная система, фокусирует всю энергию во время этого процесса в нашей пищеварительной системе.
Выделительная система
Парасимпатическая система контролирует и регулирует как процесс устранение сфинктеров, таких как координация мочеиспускания.
Генитальная система
Эта структура, состоящая из нервов и ганглиев, имеет ключевое значение для нашей сексуальности. Благодаря этой системе поощряется сексуальное возбуждение.
Дыхательная система
Функция этой системы в наших легких является ключом к стимулированию сужения бронхов. То есть тот механизм, с помощью которого дыхательные пути сужаются, чтобы заблокировать или уменьшить поток кислорода, который мы получаем.
Визуальная система
Когда мы находимся в состоянии покоя и эта система считает, что нам нет необходимости улавливать больше света, она сужает наш зрачок.
В заключение, как мы смогли обнаружить, человеческое тело столь же сложно, как и в то же время совершенно. Мы те существа, которые готовы реагировать на любые стимулы, адаптироваться к любым обстоятельствам и регулировать свое тело в соответствии с нашими потребностями. Понимание каждого процесса вегетативной нервной системы (включая симпатическую и парасимпатическую системы), несомненно, позволяет нам узнать гораздо больше о себе.
