В общем, у нас много желаний, мотивация с бесконечными вариациями, мотивация жить. Мы хотим достичь многих целей, хотя для их достижения нам необходимо вести себя определенным образом. Пример можно найти в длинном и неправдоподобном для большинства смертных списке новогодних решений. Однако многие из этих мероприятий являются дорогостоящими с точки зрения ресурсов, поэтому во многих случаях мы откладываем их, откладывая или отказываясь от целей таким образом.
Психологически, чтобы начать проводить эти действия, направленные на достижение цели, нам нужно быть мотивированными. Теория мотивационной подготовки говорит нам, что мотивация будет определяться двумя основными компонентами: желанием и ожиданием удовлетворить это желание.
Желание
Желание относится к результату, которого человек жаждет в данный момент. Эти пожелания могут быть всевозможными, материальными или символическими, даже смешанными. Обычно, эти желания активируются внешним давлением. Если я хочу привести себя в форму, то это желание, несомненно, возникает из-за социального давления, которое мое окружение оказывает на меня, или потому, что я считаю, что включение физической активности в свой распорядок дня улучшит мое чувство благополучия.
У желания есть два основных аспекта: его содержание и его величина.. Содержание относится к тому, чего хочет человек, а величина указывает, насколько он этого хочет. Продолжая предыдущий пример, контент должен иметь приемлемую физическую форму, а величина будет соответствовать тому, насколько я хочу иметь приемлемую физическую форму. Понимание того, что это количество субъективно (что для вас может быть много, для меня мало или наоборот) и вариативно (я могу желать этого сейчас очень сильно, а не так сильно через какое-то время).
Ожидания
С другой стороны, другой компонент, ожидание относится к предполагаемой вероятности того, что это желание будет удовлетворено.. Эту вероятность можно отнести сознательно или бессознательно, и это будет зависеть от опыта. Если в других случаях мы пытаемся привести себя в форму, но не получим ее, ожидание ее будет низким.
тем не мение, эта вероятностная оценка также может зависеть от социального влияния. Если наши друзья верят, что мы можем этого добиться, наши ожидания будут выше. Другие факторы также могут влиять, например, насколько мы оптимистичны или цена, которую мы должны заплатить в случае невыполнения цели; ставка, например.
Между ожиданием и желанием, желание самое главное. Хотя ожидание велико, если нет желания, мы не начнем необходимые действия для достижения цели. Хотя, если желание есть, чем выше ожидания, тем больше вероятность, что мы попытаемся удовлетворить это желание.
Ожидание делает желание более реалистичным. С другой стороны, желание — это средство, которое ускоряет действие и побеждает лень.
Связь между желанием и ожиданиями
Как мы уже сказали, ни желание, ни ожидания обычно не являются постоянными, на самом деле как в их исходной точке, так и в их эволюции обычно существует связь между двумя компонентами. В некоторых случаях, Желание и ожидания могут быть связаны положительно, в то время как в других случаях отношения могут быть отрицательными.. Эти отношения можно интерпретировать с двух точек зрения: влияние желания на ожидания и влияние ожиданий на желание.
В первом случае желание может положительно повлиять на ожидания.. Таким образом, чем сильнее желание, тем выше ожидания его удовлетворения. Во втором случае, чем выше ожидания, тем больше желание.. Возвращаясь к нашему примеру, согласно первому случаю, чем больше вы хотите быть в форме, тем больше я буду верить, что смогу этого добиться. Согласно второму случаю, чем больше я думаю, что смогу набрать форму, тем больше мне захочется быть в форме.
Формирование целей или задач
Чтобы наше желание стать целью, мы должны подчиняться этому желанию.. Для этого желание и ожидания должны быть высокими. Если мы не подчиняемся желанию, оно может быть благоприятным, но не настолько благоприятным, чтобы мы пытались его достичь.
Приверженность — это вместилище желания и в некотором роде гарантия его постоянства: устойчивости его существования.
И желания, и ожидания будут определять степень мотивационной подготовки, независимо от того, берем мы на себя обязательства или нет. Чтобы стать преданным, уровень желания и ожиданий должен превысить порог. Если один из двух не превысит этот порог, желание не станет целью.
Мотивационная подготовка
Этим способом, если величина желания недостаточна, чтобы превысить порог обязательства, это желание не будет целью. Возвращаясь к вышеупомянутому примеру физической подготовки, если желание быть в хорошей форме и ожидание того, что мы сможем ее достичь, не побуждают нас брать на себя обязательства, быть в хорошей форме не будет нашей целью на новый год.
резюмируя, Если у нас есть новогодние пожелания, которые мы хотим исполнить, важно, чтобы они были сильными, чтобы они стали целями.. Для этого необходимо, чтобы мы верили, что сможем их получить, в этом поможет поддержка близких нам людей.
Как только мы берем на себя обязательства и начинаем выполнять действия, необходимые для удовлетворения этих желаний или достижения этих целей, уровень приверженности необходимо поддерживать. Для этого величина желания и ожиданий не должна уменьшаться, иначе активность прекратится.
