Немногие люди остаются невредимыми после того, как стали свидетелями или пережили травмирующее событие самостоятельно. Разум получает воздействие, и через несколько дней или недель происходят изменения, последствия, нарушения . Все это обрамлено так называемым острым стрессовым расстройством, психологическим состоянием, которое тысячи людей испытывают в какой-то момент своей жизни.
Никто не свободен от проблем с психическим здоровьем. Мы не ошибаемся, говоря, что этот тип расстройства, возможно, является одним из самых распространенных. Мы можем страдать от этого, когда видим дорожно-транспортное происшествие, а также когда мы становимся свидетелями смерти близкого человека. Страдания от ограбления или нападения также являются сопутствующими факторами.
Каждый человек по-своему обрабатывает подобный опыт. Есть те, кто сталкивается с подобными событиями с более серьезными стратегиями. Однако в среднем, довольно часто возникают состояния сильного износа, сильное беспокойство, нарушения сна, изменения поведения, эмоциональные взлеты и падения.
Давайте разберемся немного лучше, в чем состоит это расстройство.
Острое стрессовое расстройство: симптомы, причины, стратегии выживания
Острое стрессовое расстройство обычно появляется, когда человек переживает большое событие. Однако эта ситуация может быть осложнена, если с ней не бороться или не решить ее должным образом. Если мы пропустим это, если человек не обратится за помощью к специалисту, он рискует привести к очень серьезным психологическим состояниям.
Исследования, подобные исследованию, проведенному доктором Ричардом Брайантом в Университете Нового Южного Уэльса, показывают, что если у человека диагностировано острое стрессовое расстройство, очень важно, чтобы вы получали надлежащее лечение, чтобы избежать и предотвратить посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Как любопытство, эта клиническая категория возникла во время Первой мировой войны.. Хотя это да, этикетка и название, которое она получила, были совсем другими: контузный шок. Этот термин был предназначен для описания реальности, в которой события, пережитые на фронте, были подобны снарядам, направленным прямо в мозги молодых солдат. Взрывы в центральной нервной системе, из-за которых они были подавлены и в очень измененном состоянии.
Какие симптомы?
Мы можем диагностировать острое стрессовое расстройство, когда человек страдает серия физических и психологических проявлений не менее трех дней подряд, после травматического опыта. Важно знать, что если симптомы сохранятся дольше месяца, мы уже столкнемся с посттравматическим стрессовым расстройством.
Для диагностики мы можем следовать критериям DSM-V (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам):
- Симптомы вторжения: человека захватывает память, сцены, которые снова и снова возвращаются в его память в виде вспышек. Эти навязчивые воспоминания причиняют огромные страдания, а также могут появляться во сне.
- Симптомы, связанные с настроением: тоска, страх, постоянное горе .
- Диссоциативные симптомы: часто бывает чувство нереальности, не полностью веря в то, что произошло. Кроме того, кажется, что время замедляется, а окружающая среда словно подвешена в странной сфере .
- Симптомы возбуждения: проблемы со сном и концентрацией внимания, трудности с принятием решений, одинаковое общение с друзьями, семьей, партнером .
- Симптомы избегания: Очень часто люди, которые только что пережили что-то травмирующее, стараются не думать, избегать того, что видят, что чувствуют .
Каковы причины острого стрессового расстройства?
Не все у людей, перенесших травму, развивается острое стрессовое расстройство. Мы знаем, например, что кто-то, кто ранее страдал от психологического расстройства (например, депрессии), заболевает им чаще. А также тем, кто придерживается избегающего стиля совладания или уже перенес предыдущие травмы.
С другой стороны, чтобы понять механизм острого стрессового расстройства, мы должны обратиться к центральной нервной системе. Давайте разберемся в этом процессе:
- Когда мы переживаем пугающее или угрожающее событие, тело активирует автоматическую реакцию, направленную на то, чтобы противостоять угрозе или бежать.
- Мы знаем, что этот тип расстройства развился как эволюционный механизм, позволяющий нам выживать в опасных ситуациях.
- Это очень интенсивные переживания, в которых в нервной системе происходит чрезмерный выброс адреналина и норадреналина. Эти гормоны вызывают изменения: тахикардию, чувство настороженности, страхи, мышечные боли .
- Самым поразительным является то, что мы не только склонны постоянно помнить о травмирующем событии снова и снова; Более того, мы опасаемся, что нечто подобное повторится снова. Страдания нарастают, и мы нигде не перестаем видеть угрозы. Любой стимул нас пугает, все живет паникой и ум пленен того опыта, который произошел.
Как лечится?
Как мы уже указывали, после постановки диагноза острого стрессового расстройства необходимо, чтобы человек получил терапию, чтобы избежать более изнурительных и даже хронических состояний. У нас есть исследования, такие как исследование, проведенное в Бергенском университете (Норвегия), которое поддерживает эффективность когнитивно-поведенческой терапии.
Такие стратегии, как когнитивная реструктуризация, техники релаксации или воображаемое или живое воздействие, способствуют прогрессу и улучшению у большинства этих пациентов.
В заключение мы еще раз настаиваем на том, что все мы в какой-то момент можем пережить жизненно важный момент великой жестокости. Чтобы справиться с его воздействием, смягчить симптомы и предоставить нам стратегии преодоления во всех случаях необходима помощь специалиста. Бывают моменты, когда мы одни не можем.
