Знаете ли вы, какой метод лечения депрессии наиболее эффективен? Некоторые люди с депрессией могут ожидать ответов от своего терапевта.
Одно исследование предполагает, что
вопросы могут быть ключевыми
Это исследование, проведенное учеными из Университета штата Огайо, впервые показало, что Пациенты с депрессией испытывают существенное улучшение своих депрессивных симптомов, когда их терапевты используют технику, называемую сократовским вопрошанием.. Исследование опубликовано в журнале Behavior Research and Therapy.
Сократовский вопрошание и когнитивная терапия
Сократовский вопрос — терапевтический инструмент
когнитивная перестройка
когнитивная терапия
Сократовский опрос состоит из серии управляемых вопросов, в которых терапевт просит пациента рассмотреть новые перспективы. о себе и своем месте в мире.
«Люди, страдающие депрессией, могут попасть в ловушку негативного мышления», сказал Джастин Браун, соавтор исследования и докторант психологии в Университете штата Огайо.
«Сократовский опрос помогает пациентам проверить обоснованность своих негативных мыслей и получить более широкую и реалистичную перспективу».
Когнитивная терапия понимает, что люди страдают депрессией из-за своей интерпретации событий, а не из-за самих событий. Во время терапии стремятся к тому, чтобы пациентка делала приписывание значений более гибким и сама находила более функциональные и адаптивные интерпретации.
Этим способом, терапия не только уменьшает депрессию, но и защищает против будущих депрессивных эпизодов.
«Многие другие исследования были сосредоточены на том, как отношения между пациентом и терапевтом могут способствовать положительному терапевтическому ответу», сказал соавтор исследования Дэниел Странк, доцент психологии Университета штата Огайо.
«Мы обнаружили, что Сократовские вопросы предсказывали улучшение симптомов предыдущие исследования и помимо терапевтических отношений, переменная, которая больше всего изучалась в предыдущих исследованиях «.
Почему сократовское вопрошание эффективно
В исследовании приняли участие 55 пациентов, которые прошли 16-недельный курс когнитивной терапии депрессии в Университете штата Огайо. Пациенты заполняли анкету в начале каждого сеанса. Целью этой анкеты было измерить ваши депрессивные симптомы.
Исследователи проанализировали видеозаписи первых трех сеансов для каждого из пациентов и оценили частоту, с которой терапевт использовал методы Сократического допроса.
Исследователи отметили, что, после сеансов, на которых терапевты использовали больше вопросов Сократа, было большее улучшение при депрессивных симптомах пациентов.
«Пациенты учатся задавать себе вопросы и скептически относятся к своим собственным негативным мыслям», Браун сказал. «Когда они это делают, они, как правило, видят существенное уменьшение своих депрессивных симптомов».
Например, пациент может сказать своему терапевту, что он полный неудачник и что жить не стоит, потому что его брак закончился разводом. Психотерапевт может задать ряд вопросов Сократа, чтобы бросить вызов убеждениям. в отношении вашей ситуации.
В качестве примера исследователи предлагают следующие вопросы:
- Вы думаете, что все, кто пережил развод, — это потому, что они потерпели неудачу?
- Вы можете подумай о ком-то, для кого это не так?
- Как кажется, что развод обернулся для вас неудачей?
- Какие доказательства есть что вы добились успеха в каком-то аспекте ваших отношений и, следовательно, не было ли это «полным провалом»?
«Цель состоит в том, чтобы помочь пациентам научиться использовать одни и те же вопросы о себе», сказал Странк.
«Мы считаем, что одна из причин того, что когнитивная терапия имеет столь длительные положительные эффекты, заключается в том, что пациенты учатся подвергать сомнению свои негативные мысли и продолжают делать это даже после окончания лечения ».
Странк также прокомментировал, что пациенты «узнают, что они могут упускать из виду информацию, которая противоречит их негативным мыслям».
Исследователи продолжают свои исследования с новыми пациентами по лечению клинической депрессии. Одна из целей новых исследований — охарактеризовать пациентов, чтобы использование сократовских вопросов могло быть более эффективным.
