Одна из самых частых причин выпадения волос — стресс.. Эти данные важны, учитывая, что многие люди не осознают, в какой степени они страдают от этого. Они настолько погружены в свои заботы, что не могут объективно увидеть свою ситуацию. Выпадение волос — признак того, что в эмоциональном мире что-то происходит.
Выпадение волос не всегда связано со стрессом. Однако, если нет органической причины или вы не принимаете какие-либо лекарства или вещества, которые вызывают выпадение волос, это означает, что это симптом стресса. Это доказано наукой.
Стресс запускает ряд физиологических процессов, которые приводят к выпадению волос.. Хотя все мы теряем волосы, когда это становится постоянным и интенсивным, мы должны это учитывать. Хотя врачи обычно не придают этому факту значения, многих людей это беспокоит.
«Не предвидеть проблем и не беспокоиться о том, что может никогда не случиться».
-Бенджамин Франклин-
Потеря волос
Нормальным является то, что у людей на коже головы бывает от 100 000 до 150 000 волосков. Эксперты указывают, что около 85% этих волос находятся в фазе роста. От 13 до 14% находятся в фазе спада. А оставшиеся 1 или 2% находятся в фазе покоя.
Нормальный в том, что за день мы теряем от 70 до 100 волос. Их легко заменить благодаря новому процессу роста волос. Когда выпадение волос происходит из-за стресса, выпадение происходит обобщенно.
Другими словами, если вы проведете рукой по голове, у вас между пальцами появятся волосы. Если расчесать волосы, произойдет то же самое. И вы часто видите выпавшие волосы на подушке и на одежде. Иногда это состояние называется нервной алопецией и приводит к облысению на небольших участках головы за относительно короткое время. Хорошая новость в том, что это обратимая ситуация..
Стресс и выпадение волос
Столкнувшись со стрессом, тело становится бодрым. В этом смысле стресс — это не что иное, как реакция на раздражители, которые воспринимаются как угрожающие. В этих условиях организм пытается сэкономить имеющуюся у него энергию. Так фокусируется на физиологических функциях основной и не учитывает другие, такие как рост ногтей или волос.
По данным Mayo Clinic, Есть три типа выпадения волос, которые могут быть связаны со стрессом.. Эти:
- Телогеновый отток. Это происходит, когда корень волосяного фолликула прерывает процесс роста волос. Одна из причин этого — высокий уровень кортизола, гормона стресса. Это происходит не сразу, а после периода стресса.
- Очаговая алопеция. В этом случае иммунная система атакует волосяные фолликулы. Когда это происходит, волосы выпадают в большом количестве, практически прядями. Обычно это также влияет на бороду и брови.
- Трихотилломания. Это более сложная картина, на которой тянет за волосы сам человек. Он делает это как вводящий в заблуждение способ справиться с беспокойствами, сомнениями и чувствами разочарования.
Делать?
Каждый раз, когда мы замечаем генерализованное выпадение волос, лучше всего проконсультироваться с врачом.. Это может быть связано со стрессом, а также с эндокринными, иммунными или другими проблемами. Если органическая или фармакологическая причина исключена, очевидно, что необходимо устранить источник стресса, чтобы предотвратить выпадение волос.
Упражнения — естественный и здоровый способ справиться со стрессом. Уместно заниматься физическими упражнениями на регулярной основе, а не только в моменты вдохновения. Обычно достаточно полчаса ходьбы или 15 минут физических упражнений в день. Точно так же настоятельно рекомендуется спать не менее семи часов в день.
Если вы чувствуете, что беспокойство очень сильное и не проходит, даже если вы ищете средства расслабления, может пора к психологу. Бывают случаи, когда необходимо иметь внешнюю поддержку, чтобы гарантировать, что эти опасения и опасения будут устранены естественным образом.
