Жизнь течет как в повествовании, но многие сюжеты прерываются событиями, которые превращаются в травму. Это просто происходит, и жизнь продолжается, и никто не готовит вас к этому. Правда?
Во многих случаях, раскаяние или чувство вины причиняют больше страданий людям, пострадавшим от травмы, чем воспоминания о самом событии. Многие из людей, которые ежедневно переживают это заново, презирают себя, напуганы, приходят в ярость, чувствуют, что теряют контроль . Они уверены, что могли бы сделать больше, что они могли бы быть более внимательными, что они могли бы быть отложили или выбрали другой маршрут, чтобы вернуться домой. Они презирают себя за то, что не предсказали будущее, они сурово судят себя, когда все прошло, что остальные возможности, более вероятные, испарились и осталась только одна. Что на самом деле произошло.
Реальность травмы
Травма принадлежит прошлому, но оставляет глубокие, в некоторых случаях постоянные следы, обусловливая человека в его эмоциях, мыслях и поведении. Например, с помощью техники Роршаха было обнаружено, что травмированные люди склонны накладывать травму на все вокруг себя.
Другими словами, и как дополнение к тому, что мы уже указали, это также влияет на воображение, которое необходимо для обдумывания новых возможностей. Как ни парадоксально и в качестве примера, Было доказано, что многие военные солдаты чувствуют себя полностью живыми только тогда, когда они вспоминают свое травматическое прошлое..
«Главный источник страданий — это ложь, которую мы говорим себе».
-Семрад-
Разум, мозг и тело
Помогать жертвам травм рассказывать историю очень важно, но помочь им построить историю или побудить их сделать это и добиться успеха не означает, что травматические воспоминания исчезнут. Чтобы изменения произошли, тело должно научиться жить в настоящей реальности, не опасаясь той опасности, которая уже произошла.
Исследования показали, что люди, подвергшиеся насилию в детстве, часто испытывают ощущения, не имеющие физической причины. Например, они слышат тревожные голоса, ведут саморазрушительное или агрессивное поведение. Необработанные фрагменты травмы записываются на полях истории.
Когда травмированы люди им показывают стимулы, связанные с их травматическим опытом, миндалевидное тело (центр страхреагирует, включение сигнала тревоги. Эта активация запускает каскад нервных импульсов, который подготавливает тело к побегу, борьбе или бегству.
«Мы можем полностью взять на себя ответственность за свою жизнь только в том случае, если сможем признать реальность своего тела во всех его внутренних измерениях».
-Бессель ван дер Колк, доктор медицины и другие-
Отрицание травмы
Некоторые люди отрицают, что с ними произошло, но в их теле записано все, через что они прошли, включая угрозы. Да, мы можем научиться игнорировать сообщения от эмоционального мозга, но система сигнализации тела не остановится.
Отрицание приводит к тому, что физическое воздействие травмы на тело в конечном итоге выражается в виде болезни, требующей внимания: фибромиалгии, хронической усталости, аутоиммунных заболеваний . Лекарства или лекарства могут выключить или отменить невыносимые ощущения и чувства. Так так важно, чтобы лечение травм проводилось на ментальном, мозговом и телесном уровне.
Трагическая адаптация
Для ответа на вопрос были проведены различные исследования, Что происходит с мозгом выживших после травм? Доктор Ланиус задал следующий вопрос: «Что делает наш мозг, когда мы не думаем ни о чем конкретном?» Оказывается, мы обращаем внимание на себя, также известное как «вершина самосознания».
Таким образом, не было зарегистрировано активации в областях, связанных с самовосприятием у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством, перенесших травму в детстве. Только очень низкая активность была зафиксирована в области, отвечающей за базовую пространственную ориентацию.
Фрюн и Рут Ланиус обнаружили, что чем больше люди оторваны от своих чувств, тем меньше у них была активация самовосприятия. Эти результаты объясняются тем, что в ответ на травму они научились отключать области мозга, которые передают чувства и эмоции, которые сопровождают и определяют ужас.
«Вы не можете делать то, что хотите, пока не узнаете, что делаете».
-Моше Фельденкрайз, 21 век-
Угроза «я»
Элементарная система «Я» разделена между стволом мозга и лимбической системой, которая активируется, когда люди видят угрозу своей жизни. Чувство страха и ужаса сопровождается интенсивной физиологической активацией. Когда люди переживают травму, они снова обнаруживают то чувство угрозы, паралича или ярости. После травмы разум и тело постоянно активизируются, как если бы они снова столкнулись с этой неминуемой опасностью.
Травмированные люди чувствуют, что прошлое живо в их теле, потому что внутренние сигналы тревоги постоянно бомбардируют их. Многие из них чувствуют себя хронически незащищенными и реагируют на любые сенсорные изменения отключением, паническими атаками, внешней регуляцией (наркотики, лекарства, принуждение .). Таким образом, неспособность поддерживать постоянную связь со своим телом с течением времени объясняет отсутствие самозащиты, трудности с ощущением удовольствия и цели и высокий уровень повторной виктимизации.
«Травма повредила их внутренний компас и лишила их воображения, необходимого для создания чего-то лучшего».
-Бессель ван дер Колк, доктор медицины.-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Заблуждения о травмах, ранах, которые нас сопровождают
По сей день у нас все еще есть неправильные представления о травмах. Человек уязвим, но иногда мы забываем, насколько цепкими мы можем быть.
