Многие из самых необычных моментов в нашей жизни — это моменты, которыми мы делимся, они — кусочки магического соучастия с необычными людьми, с друзьями детства или новыми друзьями, с семьей, с любовью лета или любовью всей жизни. Это были, есть и будут счастливые моменты, за которые мы благодарны и которые, в свою очередь, придают нам сил в трудные моменты.
Если мы представим перед собой кадр за кадром каждый момент нашего существования, наиболее вероятно, что несколько сцен проявятся с этой особой яркостью: радость, благополучие и тот тонкий баланс, в котором сама жизнь внезапно приходит в гармонию. Мы не сожалеем о том, что такие моменты абсолютного совершенства случаются не так часто, все, что нам нужно сделать, это поблагодарить их.. Будьте благодарны за то, что испытали их.
«Вам дано не время, а момент. В данный момент мы должны найти время «
-Жорж пуле-
Поскольку в конце 1990-х Мартин Селигман ориентировал свою работу с изучения депрессии или беспомощности на сферу счастья. Уже написаны миллионы книг, нацеленных на то, чтобы научить нас «быть счастливыми».. Нам объясняют, как именно строить эти необычные переживания, уметь принимать решения и создавать эту радость, самобезопасность и личную уверенность, чтобы каждый день формировать больше в соответствии с нашими личными потребностями.
Теперь, с тех лет и по настоящее время, позитивная психология Селигмана подверглась большой критике. Фактически, известные психиатры и социальные психологи, такие как Джером Уэйкфилд из Нью-Йоркского университета, утверждают, что сегодня есть такая навязчивая идея «быть счастливыми», что мы просто забыли научиться терпеть или управлять грустью.
Мы забыли это счастье, на самом деле, это моменты, это драгоценные фрагменты времени, которое приходит и уходит как сверкающие мыльные пузыри, которые взрываются и исчезают . но в то же время оставляют нас, эта удовлетворенная улыбка на наших лицах, это дыхание иллюзии, с которым время от времени пробуждает нашу собственную память, чтобы снова почувствовать себя детьми.
Общие моменты, ключ к счастью
Давайте на мгновение закроем глаза и попросим нашу память вернуть нас во времени к счастливому моменту. Немногим более чем через секунду мы будем там, в какой-нибудь детской шалости с нашими одноклассниками или играя в бассейне с нашими братьями, в то время как запах хлора и свежескошенной травы возвращается в нашу память. Мы также можем видеть наших бабушек и дедушек, гуляющих, слушающих их рассказы, пока они водят нас за руку однажды днем в 5, после окончания школы.
Память имеет склонность к детским воспоминаниям, но эти моменты счастья также могут принимать форму ласки под столом, пробуждения пары на одной подушке или даже, а почему бы и нет, этой поездки, полной анекдотов с одним и тем же старым человеком. друзья.
Эти общие моменты, пронизанные золотой нитью эмоций, соучастия и привязанности они сами по себе создают уникальную жемчужину в наших самых сокровенных воспоминаниях, в нашей личной истории. Это «прожитая жизнь», это частица самого себя, где мы чувствуем себя более цельными, чем когда-либо.
Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета, более известная как «ученый счастья», объясняет, что чтобы быть счастливым, вам нужна определенная работа, определенная приверженность, но если мы потратим на это время и усилия, мы поймем, что это может быть очень весело.
Причина? Один из способов добиться этого — научиться общаться с другими. Наличие друзей, например наличие значимых личных отношений, — отличный способ чаще создавать волшебные моменты. Иногда достаточно просто встретиться с кем-нибудь за чашкой кофе, чтобы создать момент волшебного и очищающего соучастия.
Создаются необычные моменты
Помимо того, что эти часто используемые фразы говорят о том, что счастье не за горами или что хорошие времена появляются тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем, необходимо четко понимать некоторые аспекты. Без хорошего отношения, без открытости, способности общаться, наблюдательности, без чувства собственного достоинства или уверенности в себе у нас, несомненно, будет много закрытых окон.. Чтобы создавать необычные моменты, мы должны применять подходящие фильтры в нашей повседневной жизни, чтобы получать от жизни больше удовольствия.
«Память — это аромат души»
-Жорж Санд-
Ключи к созданию качественных моментов
Несомненно, первая стратегия зная, как сосредоточиться на важных вещах. Четкое понимание того, что и кто является важным в нашем сердце, — это то, что позволит нам вкладывать время, усилия и энергию в эти важные измерения.
Второй шаг — доброта. Необычные моменты рождаются много раз, когда мы что-то делаем для кого-то или они делают это для нас, когда мы делимся вещами и моментами от всего сердца, потому что есть любовь, самая искренняя привязанность. Это кусочки времени, пустые от эгоизма или скрытых интересов.
Третья стратегия связана с наша способность подключиться к настоящему моменту, к тому, что происходит в нашем здесь и сейчас. Потому что мы должны быть предельно ясны: счастье не запрограммировано, поэтому не оставляйте счастье, которое вы можете испытать сегодня, на завтра.
Последний ключ связан с благодарностью. Мы должны понимать, что счастье, как мы указывали вначале, приходит и уходит. Эти волшебные моменты не длятся вечно. Таким образом, и пока мы наслаждаемся ими, желательно их поблагодарить. Поблагодарите особенных людей вокруг вас, будьте благодарны за возможность насладиться тем опытом, который поможет вам расти как личность, отдать все самое лучшее и почувствовать себя достойным и заслуживающим этих положительных эмоций.
Так что не стесняйтесь создавать необычные моменты, когда это возможно .
