Мозг и танец образуют увлекательную связь, привлекающую внимание нейробиологов.. Танцы могут исключительным образом изменить неврологическую архитектуру, и это было обнаружено недавно. Очень интересно наблюдать, как музыка, танец и движение синхронизируются для формирования определенных областей мозга.
На протяжении десятилетий мы знали, что аэробные упражнения улучшают настроение и снижают стресс. Теперь мы находим все больше и больше сообщений о том, как танцы приносят радость, благополучие и даже счастье. Как будто танец часто выходит за рамки физического компонента, чтобы войти в контакт с высшими состояниями., те, которые связывают нас с сильными и запредельными эмоциями.
Настолько, что в последние годы были даже разработаны программы для людей с болезнью Альцгеймера, чтобы получить пользу от танцев как мощного упражнения для когнитивной и эмоциональной стимуляции. Мало что может быть столь же мощным для человека, как движение, что является сложной задачей для общества, все более склонного к малоподвижному образу жизни.
«Танец — это скрытый язык души».
-Марта Грэм-
Мозг и танец, как они связаны?
Многим известно, что эффективное лечение депрессивных расстройств — это активация поведения. Этот тип терапии направлен, прежде всего, на то, чтобы человек участвовал в серии действий (поведения), которые разрывают цикл негатива и эмоционального застоя. Движение тела порождает новый опыт, который активирует разум.
Было бы неплохо предоставить многим пациентам уроки терапевтического танца, ориентированные на эти цели, хотя, очевидно, не всех привлекает этот вид искусства. Таким образом, некоторые ученые, когда дело доходит до понимания взаимосвязи между мозгом и танцем, сосредотачивают свои исследования на профессиональных танцорах. Те люди, которые занимаются танцами 5, 15 или 20 лет, демонстрируют особые неврологические особенности..
Танцы способствуют нейронной синхронизации
Под нейронной синхронизацией понимается способность разных нервных клеток мозга синхронизировать свою активность и одновременно излучать электрические импульсы. Какая от этого польза? На самом деле очень заметный. Исследования Университета штата Вирджиния показывают, что у профессиональных танцоров лучше рабочая память.
Этот познавательный ресурс позволяет нам сохранять информацию в краткосрочной перспективе, а также, более эффективно управлять такими процессами, как внимание или зрительно-пространственная память.
Усиленные тета-волны у танцоров
Есть еще один интересный аспект, связанный с синхронизацией тета-волн мозга.. Эти мозговые волны соединяют и уравновешивают работу гиппокампа, базальных ганглиев и мозжечка с корой головного мозга. Это приводит к прямой связи между музыкой, эмоциями и физическими движениями.
Повышенная стимуляция соматосенсорной коры
Соматосенсорная кора расположена в теменной доле и является одной из самых активных областей у танцоров.. Эта область отвечает за регулирование следующих процессов:
- Зрительно-моторная координация.
- Тактильная информация.
- Вибрационные ощущения.
- Мышечные движения.
- Рецепторы соматосенсорной коры получают информацию о прикосновении, температуре, боли и, в свою очередь, сообщают нам о положении нашего тела.
Мозг и танец: стимуляция для развития новых нейронных связей
Мозг и танец имеют очень здоровые отношения благодаря нейропластичности. Исследования, например, проведенные в Университете Сан-Паулу (Бразилия), влияют на то, как профессиональные танцоры развивают мозг с большими нейронными связями.
Согласно науке, танцы можно считать очень эффективным средством лечения многих неврологических заболеваний, таких как инсульты, болезнь Паркинсона и церебральный паралич. Благодаря танцу мы оптимизируем способность мозга повышать его нейропластичность.
Танец усиливает творческие способности
Танцы — отличный стимулятор для мозга, они делают его более гибким, укрепляя нервные связи и способствуя синхронизации. Все это напрямую возвращается к когнитивным процессам. Движение стимулирует ум, фиксированные стереотипы мышления нарушаются, чтобы открыть нам новые перспективы.
Точно так же движение тела снимает стресс, беспокойство, мы высвобождаем эндорфины, и все это возвращается к творчеству, новаторскому мышлению.
Выводы
Танец был частью человеческого опыта с незапамятных времен.. Можно сказать, что это часть нашей коллективной ДНК. Мы танцевали, чтобы общаться с нашими социальными группами, разговаривать с природой, выражать эмоции, отмечать события .
Если мозг и танец веками поддерживали такую тесную и важную связь, мы должны и дальше использовать ее.. По-своему, как мы хотим, и с той музыкой, которая больше всего нас мотивирует, любит и волнует. Аналогичным образом, давайте не будем упускать из виду большое значение терапии движением и танцами для людей с церебральным параличом и нейродегенеративными заболеваниями.
Пациенты с болезнью Альцгеймера восстанавливают связь с жизнью и своей близкой реальностью в тот момент, когда они слушают музыку.. Вставать и танцевать (в пределах своих возможностей) — это очень важный стимул, который стоит продвигать в программах когнитивной стимуляции.
